Giáo án tổng hợp

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP Tuaàn 1 Tieát 1 PHOØNG TRAÙNH CHAÁN THÖÔNG KHI HOAÏT ÑOÂNG TDTT I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU: YÙ nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaân thöông trong hoaït ñoäng TDTT. - Kieán thöùc: Bieát yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT. - Kó naêng: Vaän duïng ñeå phoøng, traùnh chaán thöông khi taäp luyeän, thi ñaáu. Chuù yù: Hs neâu ñöôïc yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT, cho ví duï minh hoïa. II. ÑÒ

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 6

Số trang 1

Ngày tạo 5/5/2017 3:25:14 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 35.48 M

Tên tệp giao an chuan kien thuc 7 doc

Download

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

Tuaàn 1

Tieát 1 PHOØNG TRAÙNH CHAÁN THÖÔNG KHI HOAÏT ÑOÂNG TDTT

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

YÙ nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaân thöông trong hoaït ñoäng TDTT.

- Kieán thöùc: Bieát yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT.

- Kó naêng: Vaän duïng ñeå phoøng, traùnh chaán thöông khi taäp luyeän, thi ñaáu.

Chuù yù: Hs neâu ñöôïc yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT, cho ví duï minh hoïa.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Tieán haønh daïy trong lôùp hoïc.

- Hoïc sinh mang taäp buùt ñeå ghi cheùp.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

1. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

Gv vaø hoïc sinh laøm thuû tuïc leân lôùp, Gv phoå bieán noäi dung tieát hoïc.

2. PHAÀN CÔ BAÛN:

Vaøo tieát hoïc Gv giôùi thieäu sô löôïc noäi dung hoïc ôû lôùp 7. Gv daãn daéc hoïc sinh vaøo baøi.

a.Khaùi nieäm veà chaán thöông:

Chaán thöông laø nhöõng thöông taät xaûyra ñoái vôùi cô theå cuûa con ngöôøi trong quaù trình taäp luyeän TDTT noùi chung vaø theå duïc noùi rieâng. Tuyø theo möùc ñoä chaán thöông xaûy ra, ta coù theå chia laøm nhieàu loaïi sau:

- Loaïi nheï: Xaây saùt ngoaøi da, ít aûnh höôûng ñeán hoïc taäp cuûa ngöôøi bò chaán thöông.

- Loaïi trung bình: Thöôøng bong gaân, sai khôùp, ôû loaïi chaán thöông naøy laøm giaùn ñoaïn hoïc taäp cuûa ngöôøi chaán thöông.

- Loaïi naëng: Gaãy tay, gaãy chaân, laøm giaùn ñoaïn thôøi gian daøi hoïc taäp.

- Loaïi ñeå laïi aân haän suoát ñôøi: Loaïi naøy coù theå gaây taøn taät vónh vieãn cho ngöôøi taäp vaø thaäm chí daãn tôùi cheát ngöôøi.

b. YÙ nghæa cuûa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông trong taäp luyeän TDTT:

- Muïc ñích cô baûn vaø quang troïng khi taäp luyeän TDTT laø naâng cao söùc khoeû phaùt trieån theå löïc cuûa moãi ngöôøi nhöng do khoâng bieát hoaëc coi thöôøng khoâng chòu tuaân theo caùc nguyeân taéc phöông phaùp khoa hoïc trong hoaït ñoäng TDTT neân ngöôøi taäp xaûy ra chaán thöông.

Xaây xaùt nheï, chöa hoaëc chaûy maùu ngoaøi da.
Choaùng, ngaát.
Toån thöông cô.
Bong gaân.
Giaäp hoaëc gaãy xöông.
Chaán thöông naõo hoaëc coät soáng.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

- Ñeå xaûy ra chaán thöông laøm aûnh höôûng ñeán söùc khoeû theå löïc, ñeán söùc khoeû hoïc taäp hieän taïi cuõng nhö lao ñoäng vaø coâng taùc sau naøy laø ñi ngöôïc laïi vôùi muïc ñích khi tham gia taäp luyeän TDTT. Do ñoù coù theå noùi chaán thöông laø keû thuø cuûa TDTT.

3. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Gv heä thoáng laïi baøi hoïc.

- Daën hoïc sinh veà nhaø hoïc baøi tieát tôùi vaãn hoïc trong lôùp vaø ôû nhaø tìm hieåu 2 caâu hoûi.

a. Nguyeân nhaân xaûy ra chaán thöông ?

b. Caùch phoøng traùnh chaán thöông ?

Tuaàn: 1

Tieát : 2

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

- ÑHÑN: Oân taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng.

- Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng.

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng.

- Chaïy nhanh: Chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng.

- Kieán thöùc: Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng.

- Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng.

- Chaïy beàn: Giôùi thieäu hieän töôïng thôû doác vaø caùch khaéc phuïc. Moät soá ñoäng taùc thö daõn, thaû loûng. Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.

- Kieán thöùc:

- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình quy ñònh.

- Bieát caùc hieän töôïng thôû doác vaø caùch khaéc phuïc.

- Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc chaïy treân ñòa hình töï nhieân, khaéc phuïc moät soá hieän töôïng thôû doác. Duy trì vaø naâng cao thaønh tích.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Taäp ôû saân Tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

- Giaùo aùn, coøi, keû 2 ñöôøng ngang treân saân daøi 7 – 8m.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

NOÄI DUNG

ÑÒNH LÖÔÏNG

PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖC

I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

1. Nhaän lôùp: Gv vaø HS laøm thuû tuïc nhaân lôùp, Gv daãn hoïc sinh vaøo baøi vaø phoå bieán noäi dung, yeâu caàu giôø hoïc.

2. Khôûi ñoäng:

- Khôûi ñoäng chung: Xoay coå tay, coå chaân, coå, vai, hoâng, ñoäng taùc löôøn, buïng.

- Khôûi ñoäng chuyeân moân: Caên cô löôøn, buïng, löng, coå chaân.

8 – 10 phuùt.

2l x 8n

- Ñoäi hình nhaän lôùp.

- Ñoäi hình khôûi ñoäng.

II. PHAÀN CÔ BAÛN:

1. ÑHÑN:

a. Taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng.

b. Ñöùng nghæ, nghieâm, quay caùc höôùng.

- Heä thoáng baøi phaàn ÑHÑN:

2. Chaïy nhanh:

- Chaïy böôùc nhoû.

- Naâng cao ñuøi.

- Chaïy goùt chaïm moâng.

- Heä thoáng phaàn chaïy nhanh.

3. Chaïy beàn:

- Giôùi thieäu hieän töôïng “thôû doác”

30 – 32 phuùt.

12 – 14 phuùt.

13 – 14 phuùt.

4 - 5 phuùt.

- Giaùo vieân höôùng daãn vaø thò phaïm cho Hs quan saùt vaø phaân nhoùm cho Hs taäp luyeân.

- Ñoäi hình taäp luyeân.

  

 T2 

 

  

T4 T3

- Gv quan saùt söûa sai cho Hs

- Goïi 1,2 toå leân thöïc hieân.

- Giaùo vieân thò phaïm vaø höôùng daãn Hs taäp.

- Ñoäi hình taäp luyeân.



LT

- Gv quan saùt söûa sai cho Hs

- Gv goïi 4-5 Hs leân thöïc hieän

- Gv höôùng daãn cho ví duï thôû doác vaø caùch khaéc phuïc cho Hs hieåu.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

vaø caùch khaéc phuïc. Moät soá ñoäng taùc thaû loûng.

- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân

Nam

Nöõ

3 voøng

2 voøng

- Ñoäi hình chaïy beàn.

- Gv ñoäng vieân Hs chaïy heát cöï li

III. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Hoài tónh: Thaû loûng tay, chaân, xoay caùch tay keát hôïp xoay hong, ñoäng taùc ñieàu hoøa.

- Gv nhaän xeùt giôø hoïc, höôùng daãn hoïc sinh taäp chaïy beàn moãi buoåi saùng hay nhaûy daây beàn, ñeå reøn luyeän söùc khoûe.

3 – 5 phuùt.

- Ñoäi hình hoài tónh.

       



- Ñoäi hình xuoáng lôùp.

Tuaàn: 2

Tieát : 3

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

- ÑHÑN: Oân taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng. Ñoäi hình 0-2-4.

- Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0-2-4.

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäi hình 0-2-4.

- Chaïy nhanh: Chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng, chaïy tieáp söùc, chaïy tieáp söùc chuyeån vaât.

- Kieán thöùc: Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng, chaïy tieáp söùc, chaïy tieáp söùc chuyeån vaât.

- Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy goùt chaïm moâng.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Taäp ôû saân Tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

- Giaùo aùn, coøi, keû 2 ñöôøng ngang treân saân daøi 7 – 8m.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

NOÄI DUNG

ÑÒNH LÖÔÏNG

PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖC

I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

1. Nhaän lôùp: Gv vaø HS laøm thuû tuïc nhaân lôùp, Gv daãn hoïc sinh vaøo baøi vaø phoå bieán noäi dung, yeâu caàu giôø hoïc.

2. Khôûi ñoäng:

- Khôûi ñoäng chung: Xoay coå tay, coå chaân, coå, vai, hoâng, ñoäng taùc löôøn, buïng.

- Khôûi ñoäng chuyeân moân: Caên cô löôøn, buïng, löng, coå chaân.

8 – 10 phuùt.

2l x 8n

- Ñoäi hình nhaän lôùp.

- Ñoäi hình khôûi ñoäng.

II. PHAÀN CÔ BAÛN:

1. ÑHÑN:

a. Taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng.

b. Ñoäi hình 0 -2 – 4.

- Heä thoáng baøi phaàn ÑHÑN.

2. CHAÏY NHANH:

- Oân luyeän caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh.

- Chaïy böôùc nhoû.

- Naâng cao ñuøi.

- Goùt chaïm mong.

- Troø chôi “chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

30 – 32 phuùt.

15 – 16 phuùt

2 - 3 laàn

- Ñoäi hình taäp luyeân.

  

 T2 

 

  

T4 T3

- Gv quan saùt söûa sai cho Hs

- Goïi 1,2 toå leân thöïc hieân.

- Gv höôùng daãn toå chöùc hs thöïc hieän.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

III. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Hoài tónh: Thaû loûng tay, chaân, xoay caùch tay keát hôïp xoay hong, ñoäng taùc ñieàu hoøa.

- Gv nhaän xeùt giôø hoïc, höôùng daãn hoïc sinh taäp chaïy beàn moãi buoåi saùng hay nhaûy daây beàn, ñeå reøn luyeän söùc khoûe.

3 – 5 phuùt.

- Ñoäi hình hoài tónh.

       



- Ñoäi hình xuoáng lôùp.

Tuaàn: 2

Tieát : 4

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

- ÑHÑN: Oân taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0 – 2 – 4.

- Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng.

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0 – 2 – 4.

- CHAÏY NHANH: chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, taïi choã ñaùnh tay. Maët höôùng chaïy xuaát phaùt.

- Kieán thöùc: Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, taïi choã ñaùnh tay.

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng maët höôùng chaïy xuaát phaùt.

- CHAÏY BEÀN: phaân phoái söùc, chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Kieán thöùc:

- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình quy ñònh.

- Bieát caùch phaân phoái söùc khi chaïy.

- Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc chaïy treân ñòa hình töï nhieân, caùch phaân phoái söùc khi chaïy. Duy trì vaø naâng cao thaønh tích.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Taäp ôû saân Tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

- Giaùo aùn, coøi.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

NOÄI DUNG

ÑÒNH LÖÔÏNG

PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖC

I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

1. Nhaän lôùp: Gv vaø HS laøm thuû tuïc nhaân lôùp, Gv daãn hoïc sinh vaøo baøi vaø phoå bieán noäi dung, yeâu caàu giôø hoïc.

2. Khôûi ñoäng:

- Khôûi ñoäng chung: Xoay coå tay, coå chaân, coå, vai, hoâng, ñoäng taùc löôøn, buïng.

- Khôûi ñoäng chuyeân moân: Caên cô löôøn, buïng, löng, coå chaân.

8 – 10 phuùt.

2l x 8n

- Ñoäi hình nhaän lôùp.

- Ñoäi hình khôûi ñoäng.

II. PHAÀN CÔ BAÛN:

1. ÑHÑN:

a. Taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng.

b. Ñöùng nghæ, nghieâm, quay caùc höôùng.

- Ñoäi hình 0 – 2 – 4.

- Heä thoáng baøi phaàn ÑHÑN:

2. CHAÏY NHANH:

- Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi.

30 – 32 phuùt.

12 – 14 phuùt.

13 – 14 phuùt.

2 – 3 laàn

- Ñoäi hình taäp luyeân.

  

 T2 

 

  

T4 T3

- Gv quan saùt söûa sai cho Hs

- Goïi 1,2 toå leân thöïc hieân.

- Ñoäi hình taäp luyeân:

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

- Taïy choã ñaùnh tay.

- Maët höôùng chaïy xuaát phaùt.

- Heä thoáng baøi phaàn chaïy nhanh.

3. CHAÏY BEÀN:

- Phaân phoái söùc khi chaïy beàn.

- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

Nam

Nöõ

2 – 3 laàn

4 - 5 phuùt.

3 voøng

2 voøng

- Ñoäi hình thöïc hieän.

       



- Gv höôùng daãn quan saùt söûa sai hs.

- Ñoäi hình thöïc hieän.

- Gv quan sat söûa sai, hs sai nhieàu Gv phaân coâng baïn giuùp ñôõ.

- Gv goïi 4 – 5 hs leân thöïc hieän caùc em khaùc goïi nhaän xeùt.

- Ñoäi hình chaïy beàn.

- Gv ñoäng vieân Hs chaïy heát cöï li

III. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Hoài tónh: Thaû loûng tay, chaân, xoay caùch tay keát hôïp xoay hong, ñoäng taùc ñieàu hoøa.

- Gv nhaän xeùt giôø hoïc, höôùng daãn hoïc sinh taäp chaïy beàn moãi buoåi saùng hay nhaûy daây beàn, ñeå reøn luyeän söùc khoûe.

3 – 5 phuùt

- Ñoäi hình hoài tónh.

       



- Ñoäi hình xuoáng lôùp.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

Tuaàn: 3

Tieát : 5 PHOØNG TRAÙNH CHAÁN THÖÔNG KHI HOAÏT ÑOÂNG TDTT

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

YÙ nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaân thöông trong hoaït ñoäng TDTT.

- Kieán thöùc: Bieát yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT.

- Kó naêng: Vaän duïng ñeå phoøng, traùnh chaán thöông khi taäp luyeän, thi ñaáu.

Chuù yù: Hs neâu ñöôïc yù nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông, khi hoaït ñoäng TDTT, cho ví duï minh hoïa.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Tieán haønh daïy trong lôùp hoïc.

- Hoïc sinh mang taäp buùt ñeå ghi cheùp.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

1. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

Gv vaø hoïc sinh laøm thuû tuïc leân lôùp, Gv phoå bieán noäi dung tieát hoïc. Goïi 1-2 Hs leân hoûi laïi baøi cuû vaø hoûi moät soá em leân traû lôøi caâu hoûi daën tieát tröôùc ( khoâng caàn Hs traû lôøi ñuùng chæ coù laø ñöôïc )

2. PHAÀN CÔ BAÛN:

a. Moät soá nguyeân nhaân cô baûn ñeå xaûy ra chaán thöông:

Khoâng thöïc hieän ñuùng moät soá nguyeân taéc cô baûn trong taäp luyeän vaø thi ñaáu TDTT.

 Nguyeân taéc taêng tieán:

Caàn taäp töø nheï ñeán naëng töø ñoïn giaûn ñeán phöùc taïp daàn theo moät heä thoáng nhaát ñònh khoâng noùng voïi, ngaãu höôùng, tuyø tieän.

 Nguyeân taéc coù heä thoâng:

Caàn taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân kieân trì coù heä thoáng.

 Nguyeân taéc vöøa söùc:

Caàn taäp luyeän phuø hôïp vôùi khaû naêng söùc khoeû cuûa moãi ngöôøi ñaûm baûo caùc nguyeân taéc veä sinh trong taäp luyeän TDTT.

- Ñòa ñieåm phöông tieän khoâng an toaøn veä sinh.

- Trang phuïc taäp luyeän khoâng phuø hôïp.

- Moâi tröôøng taäp luyeän, aùnh saùng, nhieät ñoä, tieáng oàn…, khoâng ñaûm baûo an toaøn.

- Khoâng tuaân thuû noäi qui kó luaät trong taäp luyeän thi ñaáu TDTT.

b. Caùch phoøng traùnh:

- Khi baéc ñaàu luyeän taäp hay thi ñaáu nhaát thieát phaûi khôûi ñoäng cho toát ñeå ñöa cô the åthích nghi daàn vôùi traïng thaùi vaän ñoäng.

- Luyeän taäp töø nheï ñeán naëng töø ñôn giaûn ñeán phöùc taïp.

- Khoâng taäp ñoäng taùc khoù, nguy hieåm khi khoâng coù ngöôøi höôùng daãn, baûo hieåm.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

- Tröôùc khi keát thuùc buoåi taäp hay thi ñaáu phaûi tieán haønh hoài tænh ñeå ñöa traïng thaùi cô theå töø ñoäng veà tænh baèng moät soá ñoãng taùc thaû loûng.

- Khi taäp tình traïng söùc khoeû khoâng toát phaûi baùo cho giaùo vieân.

- Caàn veä sinh söõa chöûa ñoà duøng bò hoûng hoaëc trang bò theå thao.

3. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Gv heä thoáng laïi baøi hoïc baèng caâu hoûi sau:

 Nguyeân nhaân xaûy ra chaán thöông ?

 Caùch phoøng traùnh chaán thöông nhö theá naøo ?

Daën Hs tieát tôùi ra saân ñoàng phuïc TDTT vaø mang giaày vôù chænh teà.

Tuaàn: 3

Tieát : 6

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

- ÑHÑN: Caùch ñieàu khieån cuûa ngöôøi chæ huy, oân taäp taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá.

- Kieán thöùc: Bieát caùch thöïc hieän ngöôøi chæ huy vaø caùch thöïc hieän ñoäi hình, doùng haøng, ñieåm soá.

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng ngöôøi chæ huy vaø caùch thöïc hieän ñoäi hình, doùng haøng, ñieåm soá.

- CHAÏY NHANH: Oân caùc baøi taäp boå trôï, ñöùng vai höôùng chaïy – xuaát phaùt.

- Kieán thöùc: Bieát caùh thöïc hieän vai höôùng chaïy – xuaát phaùt

- Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng vai höôùng chaïy – xuaát phaùt.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

- Taäp ôû saân Tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

- Giaùo aùn, coøi.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

NOÄI DUNG

ÑÒNH LÖÔÏNG

PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖC

I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

1. Nhaän lôùp: Gv vaø HS laøm thuû tuïc nhaân lôùp, Gv daãn hoïc sinh vaøo baøi vaø phoå bieán noäi dung, yeâu caàu giôø hoïc.

2. Khôûi ñoäng:

- Khôûi ñoäng chung: Xoay coå tay, coå chaân, coå, vai, hoâng, ñoäng taùc löôøn, buïng.

- Khôûi ñoäng chuyeân moân: Caên cô löôøn, buïng, löng, coå chaân.

8 – 10 phuùt.

2l x 8n

- Ñoäi hình nhaän lôùp.

- Ñoäi hình khôûi ñoäng.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC 7 TRÖÔØNG THCS XUAÂN HIEÄP

II. PHAÀN CÔ BAÛN:

1. ÑHÑN:

- Vò trí ngöôøi chæ huy, taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá.

- Heä thoáng baøi phaàn ÑHÑN:

Löu yù: lôøi noùi, khaåu leänh.

2. CHAÏY NHANH:

- Chaïy böôùc nhoû

- Naâng cao ñuøi

- Chaïy goùt chaïm mong

- Ñöùng vai höôùng chaïy - xuaát phaùt.

- Heä thoáng baøi phaàn chaïy nhanh.

30 – 32 phuùt.

15 – 16 phuùt

2 – 3 laàn

3 – 4 laàn

- Ñoäi hình taäp luyeân.

  

 T2 

 

  

T4 T3

- Gv quan saùt söûa sai vaø nhaéc nhôû moûi em phaûi chæ huy 1 laàn.

- Goïi 2-3 hs leân thöïc hieän ngöôøi chæ huy, caùc baïn khaùc nhaän xeùt.

- Ñoäi hình taäp luyeân.

- Gv quan sat söûa sai, hs sai nhieàu Gv phaân coâng baïn giuùp ñôõ.

- Goïi 4 – 5 hs leân thöïc hieân, caùc baïn khaùc nhaän xeùt.

III. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Hoài tónh: Thaû loûng tay, chaân, xoay caùch tay keát hôïp xoay hong, ñoäng taùc ñieàu hoøa.

- Gv nhaän xeùt giôø hoïc, höôùng daãn hoïc sinh taäp chaïy beàn moãi buoåi saùng hay nhaûy daây beàn, ñeå reøn luyeän söùc khoûe.

4 – 5 phuùt

- Ñoäi hình hoài tónh.

       



- Ñoäi hình xuoáng lôùp.

GIAÙO VIEÂN: CHAÂU VAÊN THANH PHONG

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)