Phòng GD&ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.
Tổ: Thể Dục.
BÀI SOẠN
Dạy lớp: 8 Ngày soạn: 24/11/2013 Ngày dạy: 28/11/2013
Tiết : 30 Tuần: 15 Thời gian: 45p
Tên bài dạy:
- Đá Cầu
- Chạy bền
I.MỤC TIÊU:
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Biết cách thực hiện chạy bền địa hình tự nhiên.
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ.
HSCB: Vôi, vệ sinh sân tập.
GVCB: Còi gv, 4 Cây cờ con, Cầu, Giáo án.
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG DẠY HỌC
ĐỊNH LƯỢNG
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
I.MỞ ĐẦU
5 – 10P
1.
- Lớp trưởng tập hợp &báo cáo sĩ số
cho giáo viên. Gv kiểm tra trang
Phục, dụng cụ, sân tập.
2.Phổ biến nội dung bài dạy
- Đá cầu: Đỡ cầu bằng ngực. Oân đá
cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
- Lớp đứng ở đội hình 4
Diện bằng mu bàn chân.
hàng ngang.
- Chạy bền: Luyện tập
- Gv phổ biến ngắn gọn, rõ ràng, dể
hiểu.
3. Khởi động chung.
-Xoay cổ tay cổ chân, vai, cánh tay,
Lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng
- Xoay các khớp
2lầnx8nhịp
khuỷu tay, hông, gối.
sân tập, sau đó lớp đứng ở
đội hình 4 hàng ngang xen
- Các động tác
2lầnx8nhịp
- Lưng bụng, vân mình, gập duổi,
kẻ nhau 1 dang
xoạc dọc, xoạc ngang.
tay. Do cán sự lớp điều
khiển. Gv luôn nhắc nhở h/s
thực hiện đúng động tác.
- Chuyên môn & 1 số đ/t
bổ trợ.
+ Chạy đá má trong
2lầnx5m
* Yêu cầu:
+ Chạy đá má ngoài
2lầnx10m
- Thực hiện đúng kĩ thuật, biên độ
+ Chạy đá lăng chân
2lầnx10m
tần số động tác.
Kiểm tra bài củ:
2 – 4 h/s
Yêu cầu:
Lớp ở đội hình 4 hàng ngang
+ Tâng cầu bằng đùi
- Thực hiện được kĩ thuật tâng cầu
ngồi.
+ Tâng cầu bằng mu bàn
bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn
Gv gọi h/s lên thực hiện lại
chân
chân.
Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
Tâng cầu bằng mu bàn chân
GV cho h/s khác nhận xét.
Gv nhận xét chung và xếp
loại.
II.CƠ BẢN
30 - 30P
1. Đá cầu:
a. Đá cầu cao chân chính
* Yêu Cầu:
- Gv nhắc lại động tác cho
diện bằng mu bàn chân.
- Thực hiện đúng kĩ thuật động tác
lớp nắm.
Đá cầu cao chân chính diện bằng
Sau đó chia lớp ra thành 2
mu bàn chân, ở mức độ đúng.
nhóm tập luyện.
Nhóm 1: Đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn
chân và đỡ cầu bằng ngực
Nhóm 2: Ôn phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu
bàn chân.
- Gv nhắc lại động tác cho
lớp nắm.
Sau đó đổi nhóm tập luyện.
nguon VI OLET
