Giáo án tổng hợp

Tuaàn:1                                                                                                      

Tieát :1                                     

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

   - Kieán thöùc: Cung caáp cho HS moät soá hieåu bieát veà lôïi ích vaø taùc duïng khi ta hoïc TDTT trong vaø ngoaøi nhaø tröôøng.

   - Hoïc sinh hieåu ñöôïc lôïi ích vaø taùc duïng cuûa TDTT töø ñoù ra söùc taäp luyeän ñeå phaùt huy vai troø cuûa moân TDTT.

   - Kó naêng: Vaän duïng nhöõng hieåu bieát vaø lôïi ích cuûa TDTT ñaõ hoïc vaän ñoäng gia ñình haøng xoám taäp luyeän ñeå naâng cao söùc khoeû. 

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Tieán haønh daïy trong lôùp hoïc.

-         Hoïc sinh mang taäp buùt ñeå ghi cheùp.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

1. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

     Gv vaø hoïc sinh laøm thuû tuïc leân lôùp, Gv phoå bieán noäi dung tieát hoïc.

2. PHAÀN CÔ BAÛN:

   Vaøo tieát hoïc Gv giôùi thieäu sô löôïc  noäi dung hoïc ôû lôùp 6. Gv daãn daéc Hs vaøo baøi baèng caâu hoûi, “ chuùng ta taäp TDTT ñeå laøm gì ?“. Hoûi 1-2 em vaø hoâm nay chuùng ta seõ tìm hieåu qua tieát naày vaø tieát tôùi.

 a. Vò trí cuûa moân theå duïc:

   - Theå duïc laø moät noäi dung giaùo duïc Coäng saûn chuû nghóa, laø phöông tieän raát coù hieäu quaû ñeå reøn luyeän con ngöôøi toaøn dieän. Trong giaùo duïc TDTT, trong ñoù moân theå duïc laø moät noäi dung chuû yeáu nhaát, coù taùc duïng nhaát vaø laø phöông tieän cô baûn nhaát goùp phaàn vaøo vieäc reøn luyeän con ngöôøi môùi, coù ñaày ñuû khaû naêng tham gia tích cöïc vaøo söï nghieäp xaây döïng xaõ hoäi môùi theo cô cheá kinh teá nhieàu thaønh phaàn vaø baûo veä vöõng chaéc toå quoác xaõ hoâò chuû nghóa.

    - Vaäy theå duïc laø gì? Theo moät soá coâng trình nghieân cöùu khoa hoïc ñaõ xaùc ñònh: Theå duïc laø heä thoáng caùc baøi taäp theå duïc ñöôïc choïn loïc vaø nhöõng phöông phaùp taäp luyeän khoa hoïc nhaèm phaùt trieån toaøn dieän cô theå, hình thaønh nhöõng kyõ naêng vaän ñoäng, cuûng coá vaø naâng cao söùc khoeû cho ngöôøi taäp.

   - Nhöõng baøi taäp theå duïc coù söï taùc ñoäng tích cöïc ñeán vieäc reøn luyeän yù chí, phaåm chaát ñaïo ñöùc cho ngöôøi taäp heát söùc to lôùn, ta khoâng theå ñaùnh giaù heát ñöôïc.

   - Theå duïc laø moät moân rieâng bieät, ñoàng thôøi cuõng laø phöông tieän cuûa heä thoáng giaùo duïc theå duïc theå thao. Theå duïc phaùt sinh töø cuoäc soáng vaø caøng ngaøy caøng ñöôïc khoa hoïc hoaù veà noäi dung, phöông phaùp ñeå trôû laïi phuïc vuï ñaéc löïc cho nhu caàu cuûa cuoäc soáng.

 b. Lôïi ích vaø taùc duïng cuûa TDTT:

     Theå duïc coù khaû naêng phaùt trieån vaø hoaøn thieän theå hình:

   Tính chaát ña daïng, phong phuù cuûa baøi taäp theå duïc goùp phaàn thöïc hieän toát nhieäm vuï phaùt trieån con ngöôøi moät caùch toaøn dieän, phaùt trieån toát chöùc naêng cuûa cô quan vaän ñoäng, caùc nhoùm baép thòt, caùc khôùp cuûa cô theå.

   Nhöõng ngöôøi taäp theå duïc thöôøng xuyeân seõ coù thaân hình caân ñoái, nôû nang ñeïp ñeõ. Ñaëc bieät laø caùc baép thòt ôû vai, ngöïc vaø chi treân phaùt trieån maïnh. Caùc nhoùm cô ñoù phaùt trieån toát seõ taêng theâm söùc maïnh, laøm cho heä tuaàn hoaøn, heä hoâ haáp, heä tieâu hoaù vaø caùc cô quan khaùc cuûa cô theå hoaït ñoäng ñieàu hoaø.

     Theå duïc giuùp hình thaønh kyõ naêng thöïc duïng:

   Hình thaønh vaø hoaøn thieän caùc kyõ naêng thöïc duïng caàn thieát trong cuoäc soáng nhö: chaïy, nhaûy, leo, treøo, mang, vaùc vöôït chöôùng ngaïi vaät…..

     Theå duïc coù taùc duïng reøn luyeän khaû naêng phoái hôïp vaän ñoäng:

   Theå duïc coù giaù trò lôùn trong vieät reøn luyeän khaû naêng phoái hôïp vaän ñoäng moät caùch nhòp nhaøng, chính xaùc cuûa caùc boä phaän cô theå. Töø töø naâng daàn ñoä khoù cuûa caùc baøi taäp, gaén vôùi söï phoái hôïp cuûa caùc ñoäng taùc trong taäp luyeän seõ laøm cho ngöôøi taäp mau choùng phaùt trieån khaû naêng phoái hôïp caùc vaän ñoäng phöùc taäp maø con ngöôøi thöôøng xuyeân tieáp xuùc  haøng ngaøy trong cuoäc soáng nhö: lao ñoäng, sinh hoaït, hoïc taäp, quaân söï vaø theå thao.

3. PHAÀN KEÁT THUÙC:

     - Gv heä thoáng laïi baøi hoïc.

       Daën Hs tieát tôùi hoïc ôû trong lôùp.

Tuaàn 1                                                                                                      

Tieát   2                                      

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

   - Kieán thöùc: Cung caáp cho HS moät soá hieåu bieát veà lôïi ích vaø taùc duïng khi ta hoïc TDTT trong vaø ngoaøi nhaø tröôøng.

   - Hoïc sinh hieåu ñöôïc lôïi ích vaø taùc duïng cuûa TDTT töø ñoù ra söùc taäp luyeän ñeå phaùt huy vai troø cuûa moân TDTT.

   - Kó naêng: Vaän duïng nhöõng hieåu bieát vaø lôïi ích cuûa TDTT ñaõ hoïc vaän ñoäng gia ñình haøng xoám taäp luyeän ñeå naâng cao söùc khoeû. 

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Tieán haønh daïy trong lôùp hoïc.

-         Hoïc sinh mang taäp buùt ñeå ghi cheùp.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

1. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:

     Gv vaø hoïc sinh laøm thuû tuïc leân lôùp, Gv phoå bieán noäi dung tieát hoïc.

2. PHAÀN CÔ BAÛN:

     Theå duïc coù theå reøn luyeän caùc cô quan noäi taïng:

   Neáu con ngöôøi ñöôïc taäp luyeän thöôøng xuyeân vaø laäp ñi laäp laïi nhieàu laàn caùc baøi taäp nhö: laên, loän, quay, ngaõ ngöôøi, baät ngöôøi thì hoï seõ coù phaûn öùng toát veà maët cô theå, ñaëc bieät laø heä tuaàn hoaøn vaø hoâ haáp deã thích nghi vôùi ñieàu kieän laøm vieäc trong nhöõng tö theá khoâng bình thöôøng maø naêng suaát vaãn cao. Ñieàu ñoù coù moät yù nghóa heát söùc to lôùn ñoái vôùi caùc ngheà sau ñaây: Ngöôøi laùi maùy bay, thuyû thuû, ñòa chaát….

   Ñoái vôùi nhöõng ngöôøi môùi taäp TDTT, khi phaûi thöïc hieän caùc ñoäng taùc troàng chuoái, chuùng ta nhaän thaáy moät soá bieåu hieän sau ñaây: Maët ñoû, tónh maïch coå noåi leân, ñoâi khi caøn coù trieäu chöùng choùng maët, muoán möûa. Sôû dó coù hieän töôïng ñoù vì aùp löïc cuûa maùu ôû ñaàu taêng do maùu doàn leân ñaàu. Nhöng nhôø taäp luyeän thöôøng xuyeân, tröng löïc cuûa maïch maùu taêng nhôø ñoù maø ngöôøi taäp thöôøng xuyeân khoâng coù caùc hieän töôïng treân.

   Nhö vaäy roõ raøng caùc baøi taäp cuûa moân theå duïc seõ giuùp cho heä tuaàn hoaøn hoaït ñoäng toát coù lôïi cho söùc khoeû con ngöôøi.

     Ñieàu khieån toát caùc hoaït ñoäng cuûa cô theå:

   Khi taäp luyeän caùc ñoäng taùc xoay voøng hoaëc chuoái ñaàu xuoáng döôùi seõ coù aûnh höôûng toát ñeán söï phaùt trieån cô quan tieàn ñình ( oác tai… ) vaø do ñoù giuùp cho ngöôøi taäp ñieàu khieån cô theå trong khoâng gian ñöôïc vöõng vaøng vôùi baát cöù söï thay ñoåi naøo cuûa cô theå.

     Theå duïc coù taùc duïng giaùo duïc thaåm myõ:

   Ñoái vôùi cô theå chuùng ta caùi ñeïp laø taäp hôïp nhöõng maët bieåu hieän söï khoeû maïnh vaø caân ñoái cuûa con ngöôøi. Veû ñeïp coøn theå hieän ôû choã theå löïc ñöôïc chuaån bò moät caùch toaøn dieän khieán cho con ngöôøi coù theå laøm chuû ñöôïc cô theå mình ñöôïc moät caùch töï nhieân, thoaùi maùi. Caùc cöû ñoäng ñöôïc thöïc hieän moät caùch ñôn giaûn, duyeân daùng vaø coù söùc khoeû truyeàn caûm.

   Maët khaùc, khi taäp theå duïc, nhaát laø caùc baøi taäp theå duïc töï do, theå duïc ngheä thuaät coù phoái hôïp vôùi nhaïc ñeäm, vôùi ca haùt, nhaûy muùa seõ gaây höng phaán coù taùc duïng saâu saéc ñoái vôùi caøm xuùc thaåm myõ, seõ naâng cao phong caùch tinh thaàn cuûa ngöôøi taäp seõ phaùt trieån khaùc voïng höôùng tôùi caùi ñeïp theå chaát, tôùi söï saùng taïo trong hoaït ñoäng, tôùi haønh vi coù thaåm myõ trong taäp luyeän TDTT.

     Theå duïc coù taùc duïng giaùo duïc ñaïo ñöùc:

   Theå duïc coù nhieàu ñoäng taùc phaûi thöïc hieän treân cao vaø ôû caùc tö theá khoâng bình thöôøng neân ñoøi hoûi phaûi coù nhöõng qui ñònh nghieâm ngaët. Ngöôøi taäp phaûi bieåu hieän tính töï chuû, kyû luaät töï giaùc, bieát ñieàu khieån cô theå caûm xuùc cuûa mình, coù tinh thaàn traùch nhieäm veà nhöõng cöû chæ cuûa mình, töï giaùc thöïc hieän caùc qui ñònh cuûa giôø taäp.

   Ñeå thöïc hieän caùc baøi taäp treân cao nhö xaø keùp, xaø ñôn, voøng treo, xaø leäch… ñoøi hoûi ngöôøi taäp phaûi theå hieän tính can ñaûm, quyeát taâm, kieân trì vaø nhöõng ñöùc tính khaùc.

   Maët khaùc, vieäc taäp luyeän caùc baøi taäp theå duïc duïng cuï khoâng chæ döïa vaøo caûm giaùc chuû quan maø phaûi döïa vaøo söï giuùp ñôõ cuûa thaày coâ baïn beø, nhôø vaäy noù coù taùc duïng giaùo duïc yù thöùc taäp theå.

   Caùc phaåm chaát ñaïo ñöùc noùi treân seõ phaùt trieån, cuûng coá vaø taïo thaønh thoùi quen ñoái vôùi ngöôøi taäp khi caùc baøi taäp ñoù ñöôïc laëp ñi laëp laïi nhieàu laàn, ñuùng phöông phaùp sö phaïm trong caùc buoåi taäp.

3. PHAÀN KEÁT THUÙC:

     - Gv heä thoáng laïi baøi hoïc.

       Daën Hs tieát tôùi ra saân ñoàng phuïc TDTT vaø mang giaày vôù chænh teà.

Tuaàn: 2 

Tieát  : 3                                              

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

   1. ÑHÑN: Taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñieåm soá ( töø 1 ñeán heát vaø 1-2,1-2 ñeán heát ). Ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng, caùch chaøo, baùo caùo, xin pheùp ra, vaøo lôùp.

    - Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng ñieåm soá, ñöùng nghæ, quay caùc höôùng, caùch chaøo baùo caùo, xin pheùp ra, vaøo lôùp.

    - Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, doùng haøng, ñieåm soá, quay caùc höôùng, caùch chaøo, baùo caùo, xin pheùp ra, vaøo lôùp.

    2. Baøi theå duïc: Hoïc 3 ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöc.

    - Kieán thöùc: Bieát teân vaø caùch thöïc hieän caùc doäng taùc( Vöôn thôû, tay, ngöïc )

    - Kó naêng: Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Taäp ôû saân tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

-         Giaùo aùn, coøi.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

Tuaàn: 2                                                                                                   

Tieát  : 4                                                                                                   

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

   1. ÑHÑN: Taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, daøng haøng ngang, doàn haøng.

   - Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, daøng haøng ngang, doàn haøng.

   - Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, daøng haøng ngang, doàn haøng.

   2. Baøi theå duïc: Oân 3 ñoäng taùc( Vöôn thôû, tay, ngöïc ). Hoïc 2 ñoäng taùc chaân, buïng.

   - Kieán thöùc: Bieát teân vaø caùch thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc, chaân buïng.

   - Kó naêng:

       + Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc.

       + Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc: Chaân, buïng.

   3. Chaïy beàn: Chaïy voøng soá 8. yeâu caàu Hs bieát caùch chaïy voøng soá 8 böôùc ñaàu cho Hs chaïy heát voøng.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Taäp ôû saân tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

-         Giaùo aùn, coøi, keû 1 voøng soá 8 treân saân.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

Tuaàn: 3                                                                                       

Tieát  : 5                                                                                      

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

   1. ÑHÑN: Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu – Ñöùng laïi.

   - Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu – ñöùng laïi.

   - Kæ naêng: Thöïc hieän ñöôïc giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu – ñöùng laïi.

   2. Baøi theå duïc: Oân 5 ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc, chaân,  buïng. Hoïc hai ñoäng taùc: Vaën mình, phoái hôïp.

    - Kieán thöùc:

          + Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc, chaân, buïng.

          + Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc: Vaën mình, phoái hôïp.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Taäp ôû saân tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

-         Giaùo aùn, coøi.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

Tuaàn: 3

Tieát  : 6   

I. MUÏC ÑÍCH YEÂU CAÀU:

    1. ÑHÑN: OÂn quay caùc höôùng. Hoïc ñi ñeàu, ñi ñeàu voøng phaûi ( Traùi ).

    - Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän quay caùc höôùng

    - Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng quay caùc höôùng.

    2. Baøi theå duïc:  OÂn 7 ñoäng taùc: ( Vöôn thôû, tay, ngöïc,chaân, buïng, vaën mình, phoái hôïp.

    - Kieán thöùc:

           + Thöïc hieân cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc: Vöôn thôû, tay, ngöïc.

           + Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc: Chaân, buïng, vaën mình.

    3. Chaïy beàn: Troø chôi 2 laàn hít vaøo 2 laàn thôû ra. Chaïy voøng soá 8.

    - Kieán thöùc: Bieát caùch chaïy voøng soá 8 vaø troø chôi hai laàn hít vaøo hai laàn thôû ra.

    - Kó naêng: Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy voøng soá 8 vaø troø chôi hai laàn hít vaøo hai laàn thôû ra. Naâng cao thaønh tích.

II. ÑÒA ÑIEÅM PHÖÔNG TIEÄN:

-         Taäp ôû saân tröôøng THCS Xuaân Hieäp.

-         Giaùo aùn, coøi, keõ vaïch ñeå chôi troø chôi.

III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP: