1. Trang Chủ
  2. Thể dục 11
  3. Hk2 tiet 37

Hk2 tiet 37

Tieát 38 ÑAÙ CẦU - NHẢY XA - chAÏY BEÀN Ñaù caàu: + OÂn kyõ thuaät di chuyeån böôùc löôùt, taâng giaät caàu. Nhaûy xa: + Taäp moâ phoûng ñoäng taùc chaân laêng vaø chaân giaäm. + Hoïc phoái hôïp chaïy ñaø – giaäm nhaûy – treân khoâng – tieáp ñaát Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn quanh saân tröôøng Ngµy so¹n: 22- 12 -2009 Líp Ngµy D¹y Häc Sinh V¾ng Ghi chó 11D 11E 11G I. Muïc tieâu: - Luyeän taäp đñaù caàuđ ñeå phaùt trieån tính kheùo leùo. - Hoïc nhaûy xa ñeå phaùt trieån söùc maïnh cuûa chaân

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 11

Số trang 1

Ngày tạo 12/28/2009 10:19:56 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.06 M

Tên tệp tieat 38 hk2 doc

Download

 


 

Tieát 38                     ÑAÙ CẦU - NHẢY XA - chAÏY BEÀN

 

 Ñaù caàu:      + OÂn kyõ thuaät di chuyeån böôùc löôùt, taâng giaät caàu.

 Nhaûy xa:

                    + Taäp moâ phoûng ñoäng taùc chaân laêng vaø chaân giaäm.

                                      + Hoïc phoái hôïp chaïy ñaø – giaäm nhaûy – treân khoâng – tieáp ñaát

         Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn quanh saân tröôøng

 

 Ngµy so¹n: 22- 12 -2009

 

Líp

Ngµy D¹y

      Häc Sinh V¾ng

Ghi chó

11D

 

 

 

11E

 

 

 

11G

 

 

 

 

I. Muïc tieâu:

                        - Luyeän taäp  đñaù caàuđ ñeå phaùt trieån tính kheùo leùo.

                        - Hoïc nhaûy xa ñeå phaùt trieån söùc maïnh cuûa chaân vaø söï kheùo leùo.

                        - Luyeän taäp chaïy beàn ñeå phaùt trieån  toá chaát söùc beàn vaø giaùo duïc yù chí trong taäp luyeän.

 

II. Ñòa ñieåm, phöông tieän taäp luyeän:

 1 Ñòa ñieåm: Taäp saân  cuûa tröôøng coù hoá nhaûy xa vaø saân caàu loâng..

 2 Phöông tieän:

       - HS: Veä sinh saân taäp, hoá nhaûy xa, keû saân ñaù caàu.

                 - GV: chuaån bò coøi, côø nhoû, tranh kyõ thuaät ñaù caàu, nhaûy xa.

III. Tieán trình leân lôùp:

Noäi dung

 

Ñònh löôïng

Phöông phaùp toå chöùc

SL

TG

  1. Phaàn môû ñaàu:

a)    Nhaän lôùp

  - GV vaø HS laøm thuû tuïc nhaän lôùp.

 

 

 

   8’

   2'

 

-Ñoäi hình nhaän lôùp

       x  x x  x  x  x  x  x  x  x

       x  x  x  x  x  x  x  x x  x 


   - GV: +  Muïc tieâu, yeâu caàu, noäi dung cuûa tieát daïy.

             + Phaân tích, cho xem tranh kyõ thuaät vaø laøm maãu kyõ thuaät ñ/taùc caàn daïy.

        b) Khôûi ñoäng: Thöïc hieän baøi khôûi ñoäng chung goàm caùc ñoäng taùc: ñaùnh tay cao, tay ngöïc, vaën mình, löng buïng, xoay caùc khôùp, eùp goái ngang, eùp goái doïc.       

 

 

2-3 laàn

 

 

 

4lx8n

 

 

 

 

 

    6'

       x  x  x x  x  x  x  x  x  x                                         

       x  x  x x  x  x  x  x  x  x                                         

 

 

-Ñoäi hình khôûi ñoäng ñöôïc giaûn caùch roäng vaø so le nhau.

      

Noäi dung

 

Ñònh löôïng

Phöông phaùp toå chöùc

SL

TG

2. Phaàn cô baûn.

    a) Ñaù caàu ( nam)

* Hoïc kyõ thuaät di chuyeån böôùc löôùt.

* Luyeän taäp taâng caàu.

* Ñaù chuyeàn caàu qua laïi vôùi nhau theo nhoùm

 

 

 

 

 

 

 b) Hoïc kyõ thuaät nhaûy xa öôõn thaân(nöõ).

  Baøi taäp 1. Xaây döïng khaùi nieäm ñuùng veà kyõ thuaät nhaûy xa öôõn thaân.

  Baøi taäp 2. Chaïy böôùc nhoû.

  Baøi taäp 3. Chaïy naâng cao ñuøi.

  Baøi taäp 4. Chaïy laêng goùt chaïm moâng

  Baøi taäp 5. Chaïy ñaïp sau.

  Baøi taäp 6. Taïi choã baät nhaûy öôõn thaân.

 

 

 

15l

 

 

 

 

12lx8n

 

 

 

 

 

3l

3l

3l

3l

4->5l

 

 

 

2x10l

2x20l

   32'

   12'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   12'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

               

   X  X  X  X  X  X  X  X

   X  X  X  X  X  X  X  X

   Phöông phaùp: ñoàng loaït

Phöông phaùp: phaân nhoùm taäp taâng caàu vaø chuyeàn caàu

X X       X X

 

X X       X X

 

 

                                              

x x x x x x    --                  

x x x x x x    --

x x x x x x    --             

x x x x x x    --     

 

PP: phaân nhoùm.

   X        X       X      X       X

 

 

 


     Baøi taäp 7: Phoái hôïp chaïy ñaø – giaäm nhaûy – treân khoâng – tieáp ñaát trong kyõ thuaät nhaûy xa öôõn thaân

 

** Ñoåi nhoùm luyeän taäp Nam (nhaûy xa) nöõ ( ñaù caàu )

 

  c) Luyeän taäp chaïy beàn quanh saân tröôøng.

  d ) Cuûng coá.

 

 

3. Phaàn keát thuùc:

 a) Thöïc hieän caùc ñoäng taùc thaû loûng cô baép.

  b) Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù keát quaû cuûa buoåi hoïc.

c) Baøi taäp veà nhaø: Luyeän taäp kyõ thuaät böôùt löôùt vaø taâng caàu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    6'

 

    2'

 

 

    5’

 

 

 

Phöông phaùp: phaân nhoùm.

 

 

 

 

 

 

 

Toå chöùc cho caû lôùp cuøng thöïc hieän.

 

Goïi 2 hoïc sinh leân thöïc hieän kó thuaät di chuyeån böôùc löôùt, taâng giaät caàu

 

- Hoïc sinh ñöùng taäp trung nhö ñoäi hình luùc khôûi ñoäng.

   - Hoïc sinh ñöùng taäp trung nhö ñoäi hình luùc nhaän lôùp.

   - Hoïc sinh yeân laëng laéng nghe giaùo vieân nhaän xeùt cho ñeán khi giaûi taùn lôùp.

 

 

IV: Ruùt kinh nghieäm,.

....................................................................................................................................................................................................................................................................................

nguon VI OLET
Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)