HKI

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học .

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

B/ PHẦN CƠ BẢN :

1/ Lí thuyết :

* Lợi ích, tác dụng của TDTT ( phần 1/sgk)

- Cái quý giá nhất của mỗi con người

15’                     

2x8

nhịp

67’

30’

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Đh như nhận lớp.

- Gv giới thiệu và phân tích, lấy ví dụ cụ thể, dễ hiểu.

- Đh như nhận lớp, 2 hàng trên ngồi, 2 hàng dưới đứng.

là gì?

- Góp phần hình thành nhân cách con người .

- Hoạt động TDTT giúp cho Hs có sức khỏe tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả .

2/ ĐHĐN :

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2 và 1 – 2 đến hết).

- Nghiêm, nghỉ.

- Quay phải, quay trái và quay đằng sau.

- cách chào, báo cáo xin phép ra vào lớp.

3/ Bài TD :  3 động tác .

- Động tác vươn thở ; tay ; ngực .

*  Củng cố : Gv cùng Hs hệ thống nội dung trọng tâm của bài.

- Quay đều các hướng.

- Tập 1 trong 3 đt của bài tập TD .    

16’

16’

4 – 5 lần

/đt

  5’ 

- Gv cho Hs xem tranh, thị phạm  và phân tích ngắn gọn, dễ hiểu.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

- Đh tập như khởi động .

- Gv cho Hs xem tranh, thị phạm và phân tích .

- Gv tập cùng với Hs .

- Chia thành các tổ, đội hình tập luyện như trên. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung .  

- GV gọi một vài HS thực hiện nội dung vừa học

- HS nhận xét, góp ý kiến

- GV nhận xét chung

C/ PHẦN KẾT THÚC :

1. Thả lỏng: thư duỗi 1 số cơ bắp.

2. Nhận xét, dặn dò bài tập: Quay đều các hướng, bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .             

3.  Xuống lớp 

8’

-GV hô lớp “ Giải tán” HS đồng thanh hô

“ Khỏe”

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học.

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

4. Kiểm tra bài cũ: 3 đt của bài TD, quay đều các hướng.

15’                     

2x8

nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Kiểm tra 2 – 3 Hs.

B/ PHẦN CƠ BẢN :

1/ Ôn  : Bài TD : 3 động tác .

- Động tác vươn thở ; tay ; ngực .

67’

14’

- Đh như khởi động.

- Gv nhắc lại kt và cần nhấn mạnh những điểm thường hay sai và cách khắc phục.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

2/ Học mới :    

a/ ĐHĐN :

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng dọc, điểm số .

- Dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại.

b/ Bài TD :  4 động tác .

- Động tác: Chân, bụng, vặn mình, phối hợp.

3/ Chạy bền :

Chạy vòng số 8 .

*  Củng cố : Gv cùng Hs hệ thống nội dung trọng tâm của bài.

- Tập 3 trong 7 đt của bài tập TD .

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .  

40’

4 – 5 lần

/đt

8’

  5’ 

- Đh như nhận lớp .

- Gv cho Hs xem tranh. Gv chọn 1 tổ lên để hướng dẫn, thị phạm và phân tích ngắn gọn, dễ hiểu.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

- Đh tập như khởi động .

- Gv cho Hs xem tranh, thị phạm và phân tích .

- Gv tập cùng với Hs .

- Chia thành các tổ, đội hình tập luyện như trên. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung .  

- Gv phân tích hướng dẫn, chạy lần lượt từng hàng 1.                                                                          

- GV gọi một vài HS thực hiện nội dung vừa học

- HS nhận xét, góp ý kiến

- GV nhận xét chung

C/ PHẦN KẾT THÚC :

1. Thả lỏng: thư duỗi 1 số cơ bắp.

2. Nhận xét, dặn dò bài tập: Quay đều các hướng, bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .             

3.  Xuống lớp 

8’

-GV hô lớp “ Giải tán” HS đồng thanh hô

“ Khỏe”

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học .

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

4. Kiểm tra bài cũ: 3 trong 7 đt của bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại.

B/ PHẦN CƠ BẢN :

1/ Ôn  :

15’                     

2x8

nhịp

67’

30’

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Kiểm tra 2 – 3 Hs.

- Đh như khởi động.

- Gv nhắc lại kt và cần nhấn mạnh những điểm thường hay sai và cách khắc phục.

a / Bài TD : 7 động tác .

- Động tác vươn thở ; tay ; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp.

b / ĐHĐN : 1 số kĩ năng đã học và 1 số nội dung Hs thực hiện còn yếu ( do Gv chọn ).

- Tập hợp hàng ngang ( dọc ), dóng hàng, điểm số.

- Quay phải, quay trái và quay đằng sau.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

- Đứng nghỉ, nghiêm.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

2/ Học mới :    

a/ ĐHĐN :

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) – đứng lại.

b/ Bài TD :  2 động tác .

- Động tác: Nhảy; điều hòa .

3/ Chạy bền : Chạy vòng số 8 .

- Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.

*  Củng cố : Gv cùng Hs hệ thống nội dung trọng tâm của bài.

- Tập 3 trong 9 đt của bài tập TD .

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) - đứng lại .  

24’

4 – 5 lần

/đt

8’

  5’ 

- Đh như nhận lớp .

- Gv cho Hs xem tranh. Gv chọn 1 tổ lên để hướng dẫn, thị phạm và phân tích ngắn gọn, dễ hiểu.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

- Đh tập như khởi động .

- Gv cho Hs xem tranh, thị phạm và phân tích .

- Gv tập cùng với Hs .

- Chia thành các tổ, đội hình tập luyện như trên. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung .  

- Gv phân tích hướng dẫn, chạy lần lượt từng hàng 1.                                                                          

- Gv phổ biến cách chơi và luật chơi.

-Hướng dẫn Hs làm trọng tài.

- GV gọi một vài HS thực hiện nội dung vừa học

- HS nhận xét, góp ý kiến

- GV nhận xét chung .

C/ PHẦN KẾT THÚC :

1. Thả lỏng: thư duỗi 1 số cơ bắp.

2. Nhận xét, dặn dò bài tập: Quay đều các hướng, bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .             

3.  Xuống lớp 

8’

-GV hô lớp “ Giải tán” HS đồng thanh hô

“ Khỏe”

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học .

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

4. Kiểm tra bài cũ: 3 trong 7 đt của bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại.

B/ PHẦN CƠ BẢN :

1/ Ôn  :

15’                     

2x8

nhịp

67’

44’

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Kiểm tra 2 – 3 Hs.

a / Bài TD : 9 động tác .

- Động tác vươn thở ; tay ; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp, nhảy, điều hòa.

b / ĐHĐN :

- 1 số kĩ năng đã học và 1 số nội dung Hs thực hiện còn yếu ( do Gv chọn ).

- Tập hợp hàng ngang ( dọc ), dóng hàng, điểm số.

- Quay phải, quay trái và quay đằng sau.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) – đứng lại.

4 – 5 lần /

đt

- Đh như khởi động.

- Gv nhắc lại kt và cần nhấn mạnh những điểm thường hay sai và cách khắc phục.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

2/ Học mới :    

a/ ĐHĐN :

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) – đứng lại.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

3/ Chạy bền : Chạy vòng số 8 .

*  Củng cố : Gv cùng Hs hệ thống nội dung trọng tâm của bài.

- Tập 3 trong 9 đt của bài tập TD .

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) - đứng lại .  

10’

8’

  5’ 

- Đh như nhận lớp .

- Gv cho Hs xem tranh. Gv chọn 1 tổ lên để hướng dẫn, thị phạm và phân tích ngắn gọn, dễ hiểu.

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

- Gv phân tích hướng dẫn, chạy lần lượt từng hàng 1.                                                                          

- GV gọi một vài HS thực hiện nội dung vừa học

- HS nhận xét, góp ý kiến

- GV nhận xét chung .

C/ PHẦN KẾT THÚC :

1. Thả lỏng: thư duỗi 1 số cơ bắp.

2. Nhận xét, dặn dò bài tập: Quay đều các hướng, bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .             

3.  Xuống lớp 

8’

-GV hô lớp “ Giải tán” HS đồng thanh hô

“ Khỏe”

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học .

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

4. Kiểm tra bài cũ: 3 trong 9 đt của bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại.

B/ PHẦN CƠ BẢN :    Ôn  :

1 / Bài TD : 9 động tác .

- Động tác vươn thở ; tay ; ngực; chân; bụng; vặn mình; phối hợp, nhảy, điều hòa.

15’                     

2x8

nhịp

67’

27’

4 – 5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Kiểm tra 2 – 3 Hs.

- Đh như khởi động.

- Gv nhắc lại kt và cần nhấn mạnh những điểm thường hay sai và cách khắc phục.

 /

Đt

- Chia thành các tổ tập luyện. Csm tổ điều khiển. Gv quan sát sửa sai chung.

2 / ĐHĐN :

- 1 số kĩ năng đã học và 1 số nội dung Hs thực hiện còn yếu ( do Gv chọn ).

- Tập hợp hàng ngang ( dọc ), dóng hàng,

điểm số.

- Quay phải, quay trái và quay đằng sau.

- Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) – đứng lại.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

3/ Chạy bền :

- Chạy tại chỗ .

- Chạy theo đường gấp khúc .

*  Củng cố : Gv cùng Hs hệ thống nội dung trọng tâm của bài.

- Tập những đt khó như: đt ngực, chân, phối  hợp, nhảy .

- Giậm chân tại chỗ – đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) - đứng lại . Quay đều các hướng . 

27’

8’

  5’ 

- Phương pháp tổ chức như trên .

- Gv phân tích hướng dẫn, chạy lần lượt từng hàng 1.                                                                          

- GV gọi một vài HS thực hiện nội dung vừa học

- HS nhận xét, góp ý kiến

- GV nhận xét chung .

C/ PHẦN KẾT THÚC :

1. Thả lỏng: thư duỗi 1 số cơ bắp.

2. Nhận xét, dặn dò bài tập: Quay đều các hướng, bài TD, giậm chân tại chỗ – đi đều – đứng lại .             

3.  Xuống lớp 

8’

-GV hô lớp “ Giải tán” HS đồng thanh hô

“ Khỏe”

Nội    Dung

LVĐ

Phương Pháp Tổ Chức

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :

1. Ổn định, tổ chức.

2. Phổ biến mục đích, yêu cầu bài học .

3.kiểm tra sức khỏe hs.

  3. Khởi động :

- Khởi động chung: xoay: cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang , ép dọc .

- Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ, chạy nâng cao đùi ...

4. Kiểm tra bài cũ: 3 trong 9 đt của bài TD, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

15’                     

2x8

nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV và hô “Chúc GV Khỏe”

-Đôi hình  ( Đh ) 4 hàng ngang sole

- Kiểm tra 2 – 3 Hs.