học kì 2

TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU

TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC

GIÁO ÁN KHỐI: 6

          GV: NGUYỄN VĂN ANH

              Tiết: 39 + 40.  Tuần: 20

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:

3. Khởi động:

- Khởi động chung: Thực hiện các động tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ chân, Ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy: Bước nhỏ.

+ Chạy: Nâng cao đùi.

+ Chạy: Gót chạm mông.

10 phút

2lầnx8nhịp

-Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV.

- Đội hình nhận lớp.

                         GV

LT 

         

         

         

- GV dùng phương pháp: Giảng giải, thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.

- Đội hình khởi động: 4 hàng dọc, giãn cách - cự ly và so le phù hợp.

                         GV

                  

                      

                    

                     

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1. Bật nhảy:  Học một số động tác bổ trợ:

a. Đá lăng trước:

+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.

+ Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về phía trước lên cao, sau đó buông chân trở về vị trí chuẩn bị, chân trụ theo đà kiểng gót khi đá, thân trên vươn lên và mắt nhìn theo bàn chân lăng (chân bàn cuốc).

b. Đá lăng trước – sau:

+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.

70 phút

35 phút

- Đội hình GV thị phạm, diễn giải, phân tích  kĩ thuật động tác cho HS xem

                          GV

LT 

          

          

          

- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.

- Cho cả lớp cùng thực hiện có thể vịn vào người bạn (tường) để

+ Động tác: Thực hiện tương tự như trên nhưng khi buông chân lăng xuống thì dùng sức đá mạnh ra sau lên cao.

c. Đá lăng sang ngang:

+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.

+ Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá lăng sang ngang - lên cao – buông xuống và lặp lại.

thực hiện.

- Đội hình tập luyện.

          

          

GV

          

          

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

*Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

+ Cách chơi: lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng 2 chân từ vạch XP vào ô số 1 và tách 2 chân ở ô số 2 và 3, tiếp tục như vậy cho đến 10. Sau đó bật nhảy quay 180 độ, rồi nhảy lần lượt qua các ô về vạch XP, đưa tay chạm bạn số 2 và số 2 tiếp tục nhảy như số 1 cho đến hết hàng. Hàng nào nhảy xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

- GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và chia đội chơi. GV làm trọng tài điều khiển.

2. Chạy nhanh: Học 1 số động tác :

a. Đứng Mặt hướng chạy – xuất phát:
- Chuẩn bị: đứng sau vạch xuất phát, 2 bàn chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, 2 tay buông tự nhiên.

- Động tác: Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân đổ thân về trước, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.

b.Đứng Vai hướng chạy – xuất phát:
- Chuẩn bị: đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má ngoài bàn chân sát vạch xuất phát, vai cùng phía hướng về hướng chạy, 2 tay buông tự nhiên, sẵn sàng - xuất phát.

- Động tác: Khi có lệnh xuất phát, xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.

c.Đứng Lưng hướng chạy – xuất phát:
 

30 phút

- Đội hình giáo viên thí phạm động tác:

                         GV

LT 

          

          

          

- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.

-  Đội hình tập luyện.









                          (GV)

- Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay về hướng chạy. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên, hai gối hơi khuỵu. Hai tay buông tự nhiên hoặc ở tư thế hơi co như đang chạy, thân trên hơi ngả về trước.
- Động tác: Khi có lệnh “Chuẩn bị…..” hơi hạ thấp trọng tâm hơn 1 chút nữa so với lúc vào chỗ, mặt quay ra phía sau, lắng nghe hiệu lệnh tiếp theo. Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

Đứng Vai hướng chạy – xuất phát

Đứng Mặt hướng chạy – xuất phát

Đứng Lưng hướng chạy – xuất phát

3. Chạy Bền:

- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: các em cần chạy được 300m phối hợp hít thở.                                                                         

5 phút

Nam4 vòng

Nữ 3 vòng.

- Đội hình chạy bền:

- GV chia tổ chạy để dễ quan sát.                                                                                        

C. PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.

- Cũng Cố:

+ Cho 1 số em HS lên thực hiện lại các nội dung đã học. GV chỉ ra những lỗi sai cho HS rút kinh nghiệm.

+ Giao bài tập về nhà.

- Xuống lớp.

GV hô: “Giải tán”. HS hô: “Khỏe”.

10 phút

- Theo sự hướng dẫn của GV.

- Cả lớp trật tự chú ý lắng nghe.

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học.

TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU

TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC

GIÁO ÁN KHỐI: 6

          GV: NGUYỄN VĂN ANH

              Tiết: 41 + 42.  Tuần: 21            

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:

3. Khởi động:

- Khởi động chung: Thực hiện các động tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ chân, Ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy: Bước nhỏ.

+ Chạy: Nâng cao đùi.

+ Chạy: Gót chạm mông.

10 phút

2lx8nh

-Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV.

- Đội hình nhận lớp.

                         GV

LT 

          

          

          

- GV dùng phương pháp: Giảng giải, thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.

- Đội hình khởi động: 4 hàng dọc, giãn cách - cự ly và so le phù hợp.

                         GV

                  

                      

                    

                     

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1. Bật nhảy:

 + Ôn động tác đã học ở tiết trước.

+ Đà 1 bước đá lăng:

Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. Chân giậm bước ra trước một bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng.

 + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. Chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất, giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng ra trước lên cao. Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao. Chạm đất bằng chân giậm nhảy, khuỵu gối để giảm chấn động.

70 phút

30 phút

- Đội hình giáo viên thị phạm, diễn giải, phân tích  kỉ thuật động tác cho học sinh xem.

                          GV

LT 

          

          

          

- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.

- Cho cả lớp cùng thực hiện.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

- Đội hình tập luyện.

                         GV

                  

                      

                    

                     

2. Chạy nhanh:
* Ôn lại các động tác:

- Đứng mặt / lưng / vai hướng chạy – xuất phát.
* Học Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.

- Chạy bước nhỏ:

+ Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch xuất phát.

+ Động tác: Hai chân luân phiên nhau chạy những bước ngắn về trước (không nâng cao gối), tăng dần tần số. Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng và có thao tác hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nữa trước bàn chân. Cổ chân cần linh hoạt, không để cả bàn chân hoặc gót chạm đất, toàn thân thả lỏng.

- Gót chạm mông.

+ Chuẩn bị: Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngã về trước, hai tay buông tự nhiên.

+ Động tác: Bước ra trước một bước, khoảng 0,3 – 0,4m. Khi nâng chân sau, cần hất gót chân chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân. Hai tay hơi co, đánh phối hợp tự nhiên với chân, thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước. Động tác phối hợp một cách nhẹ nhàng với tốc độ chậm, sau đó nhanh vừa để chạy về trước.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

35 phút

- Đội hình giới thiệu động tác.

                         GV

LT 

          

          

          

-  Đội hình tập luyện.









                          (GV)

- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.

Chạy bước nhỏ.

Chạy gót chạm mông.

3. Chạy Bền:

- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: các em cần chạy được 300m phối hợp hít thở.                                                                         

5 phút

Nam4 vòng

Nữ 3 vòng.

- Đội hình chạy bền:

- GV chia tổ chạy để dễ quan sát.                                                                                        

C. PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.

- Cũng Cố:

+ Cho 1 số em HS lên thực hiện lại các nội dung đã học. GV chỉ ra những lỗi sai cho HS rút kinh nghiệm.

+ Giao bài tập về nhà.

- Xuống lớp.

GV hô: “Giải tán”. HS hô: “Khỏe”.

10 phút

- Theo sự hướng dẫn của GV.

- Cả lớp trật tự chú ý lắng nghe.

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học.

TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU

TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC

GIÁO ÁN KHỐI: 6

          GV: NGUYỄN VĂN ANH

              Tiết: 43 + 44.  Tuần: 22

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:

3. Khởi động:

- Khởi động chung: Thực hiện các động tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ chân, Ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy: Bước nhỏ.

+ Chạy: Nâng cao đùi.

+ Chạy: Gót chạm mông.

10 phút

2lầnx8nhịp

-Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV.

- Đội hình nhận lớp.

                         GV

LT 

          

          

          

- GV dùng phương pháp: Giảng giải, thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.

- Đội hình khởi động: 4 hàng dọc, giãn cách - cự ly và so le phù hợp.

                         GV

                  

                      

                    

                     

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1. Bật nhảy:

- Ôn động tác đã học ở tiết trước

+ Đá lăng trước:

+ Đá lăng trước – sau:

+ Đá lăng sang ngang:

+ Đà 1 bước đá lăng:

+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

70 phút

25 phút

- Đội hình tập luyện.

                         GV

                  

                      

                    

                     

2. Chạy nhanh:
* Ôn lại các động tác:

- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát.
- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát.
-  Đứng vai hướng chạy – xuất phát. 

- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.

* Học: Chạy nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay. Đi chuyển sang chạy nhanh 20 –

40phút

- Đội hình giới thiệu động tác.

                         GV

LT 

          

          

          

30m.

- Chạy nâng cao đùi.

+ Chuẩn bị: Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngã về trước, hai tay buông tự nhiên.

+ Động tác: Mỗi bước chạy, khi đưa chân về trước cần chủ động nâng đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, thay đánh phối hợp tự nhiên hoặc để cẳng tay vuông góc với thân ở đoạn thắt lưng, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay.

- Đứng tại chỗ đánh tay.

+ Chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc hai chân song song cách nhau một khoảng nhỏ hơn vai. Hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay co (một tay trước, một tay sau) góc độ lớn. Thân trên thẳng, trọng tâm dồn đều lên hai chân.

 + Động tác: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ đến mức độ hợp lí. Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay ra phía sau, phối hợp nhịp nhàng.

- Đi nhanh chuyển sang chạy

+ Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát. 

 + Động tác: Đi tăng dần tốc độ trong 5-10 bước, sau đó chuyển sang chạy nhanh trong 15 – 20m

-  Đội hình tập luyện.









                          (GV)

- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.

Chạy nâng cao đùi.

Đứng tại chỗ đánh tay.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

3. Chạy Bền:

- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn.

 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: các em cần chạy được 300m phối hợp hít thở.                                                                         

5 phút

Nam4 vòng

Nữ 3 vòng.

- Đội hình chạy bền:

- GV chia tổ chạy để dễ quan sát.                                                                                        

C. PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.

- Cũng Cố:

10 phút

- Theo sự hướng dẫn của GV.

- Cả lớp trật tự chú ý lắng nghe.

- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học.