Kế hoạch dạy chủ đề Thể dục 9.

Tuần

Tiết

Nội dung

Ghi chú

1

1

Lý thuyết:

Mục tiêu chương trình lớp 9 (tóm tắt); Biên chế tổ chức khi tập luyện và một số quy định khi học bộ môn.

CHỦ ĐỀ 1:

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM, NỮ RIÊNG)

1

2

Học từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ); Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

2

3

-Ôn: Từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ);

 - Học: Từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ);

4

- Ôn: Từ nhịp 1 đến 26 (Nam); từ nhịp 1 đến 29 (Nữ);

- Học: Từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ);

3

5

-Ôn: Từ nhịp 1 đến 36 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ);

- Học Từ nhịp 37 đến 40 (Nam)

6

-Ôn: Từ nhịp 1 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ);

 - Học Từ nhịp 41 đến 45 (Nam); từ nhịp 40 đến 45 (Nữ);

4

7

Hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (Nam, Nữ riêng)

8

Kiểm tra 1 tiết: Bài thể dục (Nam, nữ riêng)

CHỦ ĐỀ 2

LÝ THUYẾT CHẠY BỀN

5

9

Moät soá höôùng daãn luyeän taäp söùc beàn

(phaàn 1)- chạy bền

10

Moät soá höôùng daãn luyeän taäp söùc beàn

(phần 2)- chạy bền

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY NGẮN

6

11

- Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy-xuất phát; Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

Bắt đầu áp dụng theo công văn 1046/SGD

12

Ôn: Ngồi vai hướng chạy-xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m; Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

7

13

Ôn: Ngồi vai hướng chạy-xuất phát; Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m; Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

14

-Ôn: Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 40m; Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.

8

15

Học: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 50m; Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.

16

- Ôn: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 50m;

- Học: Giai đoạn về đích (chạy về đích và đánh đích); Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

9

17

Ôn: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 60m; Giai đoạn về đích (chạy về đích và đánh đích); Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.

18

Ôn: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích 60m; Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh

10

19

Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật xuất phát thấp (Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích) 60m;

20

Kiểm tra 1 tiết: Xuất phát thấp - 60m

CHỦ ĐỀ 4: NHẢY CAO

11

21

Ôn: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà 1, 3 bước

giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

22

Ôn: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy-đá lăng, chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

12

23

Ôn: Chạy đà 1, 3 bước giậm nhảy-đá lăng; đà một bước; giai đoạn chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà)

24

Ôn: Chạy đà 1, 3 bước giậm nhảy-đá lăng; đà một bước- giai đoạn chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà)

13

25

Ôn: Chạy đà 1, 3 bước giậm nhảy-đá lăng; đà một bước- giai đoạn chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà)

26

Học: Chạy đà 3, 5 bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, Kĩ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất (Kiểu bước qua)

14

27

Học: Chạy đà 3, 5 bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy, phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao (Kiểu bước qua)

28

Học: Thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

15

29

Ôn: Thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, Luật điền kinh (phần nhảy cao)

30

Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nâng dần thành tích nhảy cao (Chuẩn bị kiểm tra)

16

31

Kiểm tra 1 tiết:

Kĩ thuật và thành tích nhảy cao Kiểu “Bước qua”.

CHỦ ĐỀ 5: NHẢY XA

16

32

Ôn: Động tác bổ trợ sức mạnh của chân như: tại chổ bật xa, Nhảy bước bộ trên không, Đà 1 bước bật xa. trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

   17

33

Ôn: Đo đà, chỉnh đà, chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm, động tác bổ trợ sức mạnh của chân như: Nhảy bước bộ trên không. Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

17

34

Ôn tập HKI 1 nội dung do Gv chọn (Thực hành)

18

35

Kiểm tra HKI

36

Kiểm tra TCRLTT (GV chon 1 nội dung) phần này không lấy điểm mà chỉ đánh giá thể lực học sinh HKI

19

37,38

Tiết dự phòng

DUYỆT CỦA BGH

DUYỆT CỦA TCM

GVBM

Ngày     tháng    năm 2019

Trần Văn Bình