ke hoach thể duc thcs

1

HỌC KỲ I

Tiết 1, 2:

Lý thuyết

2

1, 2

1. Kiến thức:

- Biết một số lợi ích và tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

2. Kỹ năng:

- Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày.

3. Thái độ:

Biết ứng sử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày.

- Gv: Giáo án, Sgk

- Hs: Vở ghi, bút, trang phục gọn gàng

26

Tiết 3  12:

ĐHĐN – Bài thể dục – Chạy Bền

10

312

1. Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dàn hàng, dồn hàng, điểm số báo cáo, đi đều đứng lại.

- Gv: Giáo án, SGK, sân tập, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh ảnh minh họa

- Hs: Trang phục gọn gàng, đi giày đầy đủ

M

1

HỌC KỲ I

Tiết 1, 2:

Lý thuyết

2

1, 2

1. Kiến thức:

- Biết một số lợi ích và tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

2. Kỹ năng:

- Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày.

3. Thái độ:

Biết ứng sử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày.

- Gv: Giáo án, Sgk

- Hs: Vở ghi, bút, trang phục gọn gàng

26

Tiết 3  12:

ĐHĐN – Bài thể dục – Chạy Bền

10

312

1. Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dàn hàng, dồn hàng, điểm số báo cáo, đi đều đứng lại.

- Gv: Giáo án, SGK, sân tập, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh ảnh minh họa

- Hs: Trang phục gọn gàng, đi giày đầy đủ

M

- Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục.

- Biết cách thực hiện: Thở một cách hợp lý, một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy.

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật.

- Thực hiện đúng các động tác bài TD.

Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.

3. Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.

15’

79

Tiết 13: Kiểm tra bài thể dục

Tiết 1417:

ĐHĐN – Chạy ngắn -

Chạy Bền

Tiết 18:

Kiểm tra ĐHĐN

1

4

1

13

1417

18

1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác

- Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài ĐHĐN.

- Biết tên các động tác bổ trợ trò chơi

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác và nhóm bài tập, bộ trở trò chơi.

- Thực hiện được KT bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và KT xuất phát chạy ngắn.

- Gv: Giáo án, SGK, đồng hồ bấn giờ, tranh ảnh minh họa, bàn đạp KT chạy ngắn

- Hs: Trang phục đúng quy định có đầy đủ giầy thể dục

1t’

1t’

1014

Tiết 1928:

Chạy ngắn – Đá cầu

10

1928

1. Kiến thức:

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện các động tác kỹ thuật chạy nâng cao đùi, xuất phát cao, chạy nhanh.

- Gv: Giáo án, SGK, sân tập, còi, đồng bấm giờ, cột lưới, đá cầu

M

- Đá cầu: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị tâng cầu và chuyển cầu.

2. Kỹ  năng:

 - Chạy ngắn: Thực hiện các động tác kỹ thuật chạy và xuất phát.

- Đá cầu: Thực hiện cơ bản các kỹ thuật tâng và chuyển cầu.

3. Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.

- Hs: Trang phục gọn gàng, đi giầy đầy đủ

15’

1516

Tiết 29:

Chạy ngắn – Đá cầu

4

2932

1. Kiến thức:

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát cao, chạy nhanh 60m.

- Đá cầu: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong  bàn chân.

- Gv: Giáo án, SGK, sân tập, còi, đồng hồ bấm giờ, cột lưới, đá cầu

Tiết 30:

K.Tra đá cầu

Tiết 31:

Chạy ngắn

Tiết 32:

Kiểm tra chạy ngắn

2. Kỹ  năng:

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao, chạy nhanh.

- Đá cầu: Thực hiện cơ bản các kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân.

3. Thái độ:

- HS thực hiện nghiêm túc.

- Hs: Trang phục gọn gàng, đi giầy đầy đủ

1t’

1t’

1719

Tiết 33  35:

Ôn tập H.Kỳ

Bài TD phát triển chung

Tiết 36:

K.Tra HK I

Bài TD phát triển chung

4

3336

1. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục phát triển chung.

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản kỹ thuật bài thể dục

3. Thái độ:

- HS thực hiện nghiêm túc

- Gv: Giáo án, sổ ghi điểm

- Hs: Trang phục đúng quy định

HKI

2029

HỌC KỲ II

Tiết 37  56:

Bật nhảy – Môn tự chọn

Tiết 56:

Kiểm tra Bật nhảy

20

1

3756

43

1. Kiến thức:

- Bật nhẩy: Biết tên và cách thực hiện các động tác bộ trợ các bài tập phát triển sức mạnh của chân, đà 1 3 bước đá lăng và nhảy vào hố cát.

- Môn tự chọn: Biết tên và cách thực hiện các động tác cơ bản và cách chuyền bóng.

2. Kỹ  năng:

- Bật nhẩy: Thực hiện cơ bản đúng các động tác và bài tập bộ trợ. Thực hiện được động tác ba bước dậm nhảy đá lăng.

- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật.

- Gv: Giáo án, SGK, còi, sân bãi bóng

- Hs: Trang phục gọn gàng đúng quy định

M

15’

1t’

3034

Tiết 57  63:

Môn tự chọn – Chạy bền

Tiết 64:

Kiểm tra môn tự chọn

Tiết 65: Chạy bền

Tiết 66:

Kiểm tra chạy bền

10

5766

1. Kiến thức:

- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện các động tác cơ bản của cầu lông. Biết cách thực hiện kỹ thuật về môn cầu lông.

- Chạy bền: Biết cách thực hiện các các bài tập chạy bền địa hình tự nhiên.

2. Kỹ năng:

- Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản các kỹ thuật đánh cầu.

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền địa hình tự nhiên.

3. Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.

- Gv: Giáo án, SGK, sân tập, đồng hồ bấm giờ, lưới, vợt cầu

- Hs: Trang phục đầy đủ gọn gàng

M

15’

1t’

1t’

3537

Tiết 67, 68:

Ôn tập HKII Chạy bền

4

6770

1. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên

- Gv: Giáo án, SGK, còi, cờ, đồng hồ bấm giờ.

Tiết 69

K.Tra HK II Chạy bền

Tiết 70

Kiểm tra TCRLTT

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên

3. Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.

- Hs: Trang phục đúng quy định

HKII

1t’

1

HỌC KỲ I

Tiết 1, 2:

Lý thuyết

2

1, 2

- Giúp các em học sinh biết được mục tiêu nội dung chương trình học, một số quy định của bộ môn và cách phòng tránh chấn thương.

- Gv: Giáo án, Sgk

- Hs: Vở ghi, bút

26

Tiết 3  12:

ĐHĐN – Chạy ngắn

10

312

1. Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng đội hình 0. 2. 4: 0. 3. 6. 9

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật của chạy ngắn

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh của các nội dung trong ĐHĐN.

- Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật của chạy ngắn và bổ trợ

3. Thái độ:

- Gv: Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh, bàn đạp

- Hs: Trang phục gọn gàng, đi giày đầy đủ

M

- HS thực hiện nghiêm túc.

711

Tiết 13: Kiểm tra ĐHĐN

Tiết 1421:

Bài thể dục – Chạy ngắn

Tiết 22:

Kiểm tra chạy ngắn

1

8

1

13

1421

22

1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện kỹ thuật giậm chân đi đều.

- Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung.

- Biết cách thực hiện các giai đoạn chạy lao, giữa quãng, về đích của chạy ngắn.

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giậm chân đi đều.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung.

- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn của chạy ngắn

3. Thái độ:

- Gv: Giáo án, SGK, còi, tranh ảnh, đồng hồ

- Hs: Trang phục đúng quy định

1t’

M

1t’