Môn thể thao tự chọn

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu

- Nhận lớp: nắm sỉ số, tình hình sức khoẻ.

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

Cầu lông

+ Ôn kĩ thuật đập cầu.

+ Học đấu tập.

 Bóng chuyền

+ Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay ( nữ), cao tay (nam) và chuyền bóng thấp tay.

+ Học đấu tập, trò chơi phát triển thể lực.

- Yêu cầu: thực hiện đầy đủ nội dung bài dạy đê ra, nghiêm túc và chủ động trong quá trình học.

II. phần cơ bản

1.Khởi động chung

- Bài thể dục tay không: tay cao, tay ngực, vặn mình, lườn, bước với.

- Xoay các khớp và ép dẻo.

2. Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ.

3. Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay

( nữ), cao tay (nam). 

4. Học mới

a. Cầu lông

- Thực hiện một số động tác khởi động với vợt.

- Ôn kĩ thuật đập cầu.

- Học đấu tập

b. Bóng chuyền

- Thực hiện một số động tác bổ trợ

với bóng.

+ Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay ( nữ), cao tay (nam) và chuyền bóng thấp tay.

- Học đấu tập.

- Học trò chơi phát triển thể lực.

+ Bật cóc tiếp sức.

5. Củng cố

- Thực hiện kĩ thuật đập cầu.

6. Thả lỏng

- Cho lớp đi lại nhẹ nhàng, kết hợp với một số động tác thả lỏng toàn thân.

III. Phần kết thúc

- Tập trung lớp, nhận xét và đánh giá tiết học. 

- Dặn dò về nhà: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay và cao tay, kĩ thuật đập cầu và tập thêm hít đất để nâng cao thể lực.

2’

39'

4’

2lần/

8nhịp

4’

1 lần/

15m

2’

1 lần

25’

1 lần

2’

2’

2’

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp.    

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

x    x  x  x  x  x  x  x  x   x

                    x(gv)

- Lớp trưởng cho lớp khởi động chung theo đội hình vòng tròn dưới sự giám sát, hướng dẫn của GV.

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

     x(lt)

-  HS thực hiện, quan sát, nhận xét.

- GV quan sát, nhận xét và đánh giá.

- Lớp phân thành 2 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và sự hướng dẫn, giám sát của giáo viên, sau đó đổi nội dung tập luyện.

  Nhóm 1

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

     x  x  x  x  x  x  x  x   x

                 x(nt)

- Giáo viên hướng dẫn, quan sát sửa sai cho HS.

- Học sinh tiến hành tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng .

- Giáo viên hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS.

- Học sinh tiến hành chia đội tập thi đấu và làm trọng tài.   

    x               x                  x

            x    x x   x

        x                              x  x

        GV

Nhóm 2

- Giáo viên hướng dẫn, quan sát sửa sai cho HS.

- Học sinh tiến hành tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng .

             x x

             x x

 x x

             x x

- Giáo viên quan sát, hướng dẫn cho HS.

- Học sinh tiến hành chia đội tập thi đấu và làm trọng tài.   

    x               x                  x

              x    x    x   x

        x                              x  x

- Giáo viên nêu tên, giới thiệu trò chơi.

- Học sinh quan sát và tiến hành chơi.

- Học sinh thực hiện, quan sát, nhận xét.

- Giáo viên kết luận và sửa sai.

- Học sinh tự thả lỏng.

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục xuống lớp.    

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

x    x  x  x  x  x  x  x  x   x

                    x(gv)

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu

- Nhận lớp: nắm sỉ số, tình hình sức khoẻ.

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

Cầu lông

+ Ôn kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.

+ Học đấu tập.

 Bóng chuyền

+ Ôn kĩ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay,kĩ thuật phát bóng thấp tay

( nữ), cao tay (nam). 

+ Học trò chơi phát triển thể lực.

- Yêu cầu: thực hiện đầy đủ nội dung bài dạy đê ra, nghiêm túc và chủ động trong quá trình học.

II. phần cơ bản

1.Khởi động chung

- Bài thể dục tay không: tay cao, tay ngực, vặn mình, lườn, bước với.

- Xoay các khớp và ép dẻo.

2. Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ.

3. Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay.

4. Học mới

a. Cầu lông

- Thực hiện một số động tác khởi động với vợt.

- Ôn kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.

- Học đấu tập

b. Bóng chuyền

- Thực hiện một số động tác bổ trợ

với bóng.

+ Ôn kĩ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay.

+ Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay

( nữ), cao tay (nam). 

- Học trò chơi phát triển thể lực.

+ Lò cò tiếp sức.

5. Củng cố

- Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.

6. Thả lỏng

- Cho lớp đi lại nhẹ nhàng, kết hợp với một số động tác thả lỏng toàn thân.

III. Phần kết thúc

- Tập trung lớp, nhận xét và đánh giá tiết học. 

- Dặn dò về nhà: Ôn kĩ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay, kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.

2’

39'

4’

2lần/

8nhịp

4’

1 lần/

15m

2’

1 lần

25’

1 lần

2’

2’

2’

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp.    

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

x    x  x  x  x  x  x  x  x   x

                    x(gv)

- Lớp trưởng cho lớp khởi động chung theo đội hình vòng tròn dưới sự giám sát, hướng dẫn của GV.

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

  x x   x  - - -> 15m    x

     x(lt)

-  HS thực hiện, quan sát, nhận xét.

- GV quan sát, nhận xét và đánh giá.

- Lớp phân thành 2 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và sự hướng dẫn, giám sát của giáo viên, sau đó đổi nội dung tập luyện.

  Nhóm 1

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

     x  x  x  x  x  x  x  x   x

                 x(nt)

- Giáo viên hướng dẫn, quan sát sửa sai cho HS.

- Học sinh tiến hành tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng .

- Giáo viên giới thiệu, hướng dẫn, quan sát nhắc nhở HS.

- Học sinh tiến hành chia đội tập thi đấu và làm trọng tài.   

        GV

Nhóm 2

- Giáo viên hướng dẫn, quan sát sửa sai cho HS.

- Học sinh tiến hành tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng .

- Giáo viên quan sát, hướng dẫn cho HS.

- Học sinh tiến hành tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng .

                                                                         và cao tay

- Giáo viên nêu tên, giới thiệu trò chơi.

- Học sinh quan sát và tiến hành chơi.

- Học sinh thực hiện, quan sát, nhận xét.

- Giáo viên kết luận và sửa sai.

- Học sinh tự thả lỏng.

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục xuống lớp.    

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

       x  x  x  x  x  x  x  x   x

x    x  x  x  x  x  x  x  x   x

                    x(gv)