GIAÙO AÙN THEÅ DUÏC LÔÙP 10 NHAÛY CAO : - GIÔÙI THIEÄU VEÀ KYÕ THUAÄT NHAÛY CAO KIEÅU NAÈM NGHIEÂNG
- Tieát : 15 - MOÄT SOÁ BAØI TAÄP BOÅ TRÔÏ NHAÛY CAO
- Tieát CT : 38
- Ngaøy soaïn : 10/10/2009 Lôùp daïy : A.............. Ngaøy daïy : .....................
A. Muïc tieâu baøi daïy : B. Phöông phaùp giaûng daïy: - Tröïc quan, ñoàng loaït, laàn löôït
- Giuùp HS naém ñöôïc cô baûn veà kyõ thuaät nhaûy cao naèm nghieâng. söûa sai.
- Giuùp HS thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao kieåu naèm nghieâng. C. Ñòa ñieåm : - Hoá nhaûy cao.
- Giuùp HS phaùt trieån toá chaát söùc nhanh, beàn kheùo leùo trong taäp luyeän. D. Phöông tieän daïy hoïc : - 1 coøi, 1 boä tranh kyõ thuaät nhaûy
- Giaùo duïc cho HS coù yù thöùc toå chöùc kyû luaät, coù tinh thaàn töï giaùc tích cöïc taäp luyeän. cao kieåu naèm nghieâng, giaùo aùn .
- Ñaûm baûo an toaøn vaø ñeà phoøng chaán thöông trong taäp luyeän.
E. Tieán trình tieát daïy:
Phaàn noäi dung
ÑLVÑ
Hoaït ñoäng cuûa GV
Hoaït ñoäng cuûa hoïc sinh
Toå chöùc thöïc hieän
I. MÔÛ ÑAÀU :
1. Nhaän lôùp :
2. Phoå bieán baøi môùi :
+ Giôùi thieäu veà kyõ thuaät nhaûy cao kieåu naèm nghieâng.
+ Moät soá baøi taäp boå trôï.
- Ñöùng taïi choã ñaù laêng
- Ñöùng taïi choã ñaù laêng, xoay muõi, goùt baøn chaân.
- Ñi 1 - 3 böôùc ñaù laêng xoay muõi baøn chaân.
- Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng.
3. Khôûi ñoäng :
+ Chung : 10 ñoäng taùc ñaõ taäp ôû tieát 1.
+ Khôûi ñoäng chuyeân moân: Ñaù laêng 2 chaân, nhaûy loø coø 1 chaân.
II. CÔ BAÛN:
HÑ 1.Ñöùng taïi choã ñaù laêng
HÑ2. Ñöùng taïi choã ñaù laêng vaø xoay muõi, goùt baøn chaân.
HÑ3. Ñi 1 - 3 böôùc ñaù laêng xoay muõi baøn chaân.
HÑ4. Ñaø 1 - 3 böôùc – giaäm nhaûy ñaù laêng.
HÑ5. Cuûng coá :
- Ñöùng taïi choå ñaù laêng vaø xoay muõi goùt baøn chaân.
- Ñaø moät böôùc - giaäm nhaûy ñaù laêng.
HÑ 6. Taêng löïc : Nhaûy daây nam 1‘ nhaûy 50 laàn, nöõ 1’ nhaûy 45 laàn.
III. KEÁT THUÙC:
1.Hoài tænh :
2.Nhaän xeùt:
3. Baøi taäp veà nhaø: Nhaûy daây nam 1‘ nhaûy 50 laàn, nöõ 1’ nhaûy 45 laàn.
4.Xuoáng lôùp:
8 - 9’
1L
2Lx8n
2L
30’
6L
6L
6L
6L
1L
1L
5 - 6’
Kieåm tra só soá vaø nhaän lôùp.
+ Nhaûy cao coù 4 giai ñoaïn chaïy ñaø, giaäm nhaûy ñaù laêng, qua xaø vaø tieáp ñaát, giaùo vieân thò phaïm vaø giôùi thieäu aûnh nhaûy cao.
- Giaùo vieân thò phaïm moät soá ñoäng taùc boå trôï
- Quan saùt söûa sai
- Quan saùt söûa sai
- Höôùng daãn quan saùt söûa sai
- Höôùng daãn vò trí taäp vaø quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp vaø quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Höôùng daãn vò trí taäp vaø quan saùt söûa sai ñoäng taùc.
- Quan saùt söûa sai
- Quan saùt söûa sai
- Quan saùt söûa sai
- Nhaéc nhôû HS töï thaû loûng.
- Ñaùnh giaù keát quaû taäp luyeän
- OÂn caùc noäi dung ñaõ hoïc
veà nhaø xaùc ñònh laïi chaân giaäm nhaûy.
- Giaùo vieân hoâ “THEÅ DUÏC“
- Lôùp tröôûng taäp hôïp baùo caùo.
- Ngoài taïi choã nghe phoå bieán
- Ngoài taïi choã nghe phoå bieán
- Caùn söï TD ñieàu khieån.
- Giaùo vieân höôùng daãn söûa sai.
- Ñaù chaân laêng cao maïnh.
- Ñoäng taùc chaäm xoay muõi baøn chaân veà höôùng chaân truï .
- Ñoäng taùc ñaù laêng nhanh xoay muõi baøn chaân vaø xoay toaøn thaân
- Ñaù chaân laêng cao keát hôïp laät uùp ngöôøi xoay löng ra sau choáng 2 tay xuoáng ñaát.
- 1HS nam thöïc hieän laïi ñoäng taùc.
- 1HS nam thöïc hieän ñoäng taùc
- Xoay daây 3 laàn vaøo daây nhaûy lieân tuïc , neáu vaáp daây nhaûy laïi
- Töï thaû loûng taïi choã.
- Giaùo vieân nhaän xeùt lôùp hoïc.
nguon VI OLET
