1. Trang Chủ
  2. Thể dục 11
  3. Nhảy xa

Nhảy xa

Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 32 Nh¶y xa-§¸ cÇu I-Môc tiªu: -Nh¶y xa: Bµi tËp 3, 4 (Tr 76). Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé; ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé, thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y qua tr­íng ng¹i vËt vµ víi vËt chuÈn trªn cao -§¸ cÇu: ¤n kü thuËt b­íc l­ít; häc kü thuËt t©ng (giËt) cÇu. Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc c¸c kü thuËt b­íc l­ít, b­íc ®Çu thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kü thuËt t©ng (giËt) cÇu t©ng II-§Þa ®iÓm, ph­¬ng

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 11

Số trang 1

Ngày tạo 1/9/2020 10:15:14 PM +00:00

Loại tệp docx

Kích thước 0.04 M

Tên tệp 112019 docx

Download

 


Ngµy so¹n:

Ngµy gi¶ng:                 TiÕt 32

Nh¶y xa-§¸ cÇu

I-Môc tiªu:

-Nh¶y xa: Bµi tËp 3, 4 (Tr 76). Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé; ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé, thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y qua tr­íng ng¹i vËt vµ víi vËt chuÈn trªn cao

-§¸ cÇu: ¤n kü thuËt b­íc l­ít; häc kü thuËt t©ng (giËt) cÇu. Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc c¸c kü thuËt b­íc l­ít, b­íc ®Çu thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kü thuËt t©ng (giËt) cÇu t©ng

II-§Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn:

-T¹i s©n vËn ®éng. VÖ sinh s©n b·i s¹ch sÏ, an toµn, síi hè c¸t, mçi HS 01 qu¶ cÇu ®¸ cßi, tranh KT t©ng cÇu, bé cét xµ nh¶y cao, cét cê.

III-TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

§Þnh l­îng

Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc

SL

TG

I-Më ®Çu:

1.NhËn líp:

-HS: C¸n sù tËp hîp líp vµ b¸o c¸o

-GV: NhËn líp, n¾m t×nh h×nh SK cña häc sinh, phæ biÕn néi dung, môc tiªu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

-Bµi tËp ph¸t triÓn chung: Cæ, tay, gËp th©n, vÆn m×nh, l­ên, ®¸ ch©n.

-Xoay c¸c khíp

-Ðp d©y ch»ng ngang, däc.

-Ch¹y b­íc nhá

-Ch¹y n©ng cao ®ïi

-Ch¹y l¨ng sau

-T¹i chç ®¸ ch©n l¨ng

 

 

 

 

 

 

 

 

2x8

2x8

2x8

1 lÇn

1 lÇn

1 lÇn

1 lÇn

7-9’

1-2’

 

 

 

 

 

5-7’

 

 

 

 

 

 

 

             GV

 

-GV giao nhiÖm vô

-C¸n sù ®iÒu khiÓn ®éi h×nh khëi ®éng

§éi h×nh khëi ®éng:

                      CS       GV

 

     

II.C¬ b¶n:

1.Chia nhãm:

-Nam: Nh¶y xa

+§i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y

 

 

 

 

1-2 lÇn

1-2 lÇn

 

1-2 lÇn

29-31’

14-16’

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh tËp nh¶y xa:

 


Ngµy so¹n:

Ngµy gi¶ng:                 TiÕt 32

Nh¶y xa-§¸ cÇu

I-Môc tiªu:

-Nh¶y xa: Bµi tËp 3, 4 (Tr 76). Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé; ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé, thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y qua tr­íng ng¹i vËt vµ víi vËt chuÈn trªn cao

-§¸ cÇu: ¤n kü thuËt b­íc l­ít; häc kü thuËt t©ng (giËt) cÇu. Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®­îc c¸c kü thuËt b­íc l­ít, b­íc ®Çu thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kü thuËt t©ng (giËt) cÇu t©ng

II-§Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn:

-T¹i s©n vËn ®éng. VÖ sinh s©n b·i s¹ch sÏ, an toµn, síi hè c¸t, mçi HS 01 qu¶ cÇu ®¸ cßi, tranh KT t©ng cÇu, bé cét xµ nh¶y cao, cét cê.

III-TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

§Þnh l­îng

Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc

SL

TG

I-Më ®Çu:

1.NhËn líp:

-HS: C¸n sù tËp hîp líp vµ b¸o c¸o

-GV: NhËn líp, n¾m t×nh h×nh SK cña häc sinh, phæ biÕn néi dung, môc tiªu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

-Bµi tËp ph¸t triÓn chung: Cæ, tay, gËp th©n, vÆn m×nh, l­ên, ®¸ ch©n.

-Xoay c¸c khíp

-Ðp d©y ch»ng ngang, däc.

-Ch¹y b­íc nhá

-Ch¹y n©ng cao ®ïi

-Ch¹y l¨ng sau

-T¹i chç ®¸ ch©n l¨ng

 

 

 

 

 

 

 

 

2x8

2x8

2x8

1 lÇn

1 lÇn

1 lÇn

1 lÇn

7-9’

1-2’

 

 

 

 

 

5-7’

 

 

 

 

 

 

 

             GV

 

-GV giao nhiÖm vô

-C¸n sù ®iÒu khiÓn ®éi h×nh khëi ®éng

§éi h×nh khëi ®éng:

                      CS       GV

 

     

II.C¬ b¶n:

1.Chia nhãm:

-Nam: Nh¶y xa

+§i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y

 

 

 

 

1-2 lÇn

1-2 lÇn

 

1-2 lÇn

29-31’

14-16’

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh tËp nh¶y xa:

 


qua tr­íng ng¹i vËt: §Æt xµ cao 0,3m, c¸ch v¸n giËm nh¶y 0,5m ®Ó häc sinh nh¶y qua

+Ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y víi vËt chuÈn trªn cao

GV lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn lÇn l­ît theo h×nh thøc n­íc ch¶y vµo hè c¸t; GV quan s¸t nh¾c nhë, söa sai cho häc sinh.

-N÷: §¸ cÇu

+¤n kü thuËt b­íc l­ít. Yªu cÇu thùc hiÖn ®óng kü thuËt, di chuyÓn nhanh

+Häc míi: T©ng (giËt) cÇu

tang giat cau 2

GV lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt sau ®ã cho mçi em 01 cÇu tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai

2.§æi néi dung:

- Nam:

+¤n kü thuËt b­íc l­ít

+Häc kü thuËt t©ng (giËt) cÇu

-N÷: Nh¶y xa

+§i 3 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y chËm 3, 5, 7, 9 b­íc giËm nh¶y b­íc bé

+Ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y qua tr­íng ng¹i vËt

+Ch¹y ®µ 5, 7, 9, 11 b­íc giËm nh¶y víi vËt chuÈn trªn cao

3. Cñng cè:

-Thùc hiÖn ch¹y ®µ giËm nh¶y b­íc bé

-Thùc hiÖn KT t©ng (giËt) cÇu

 

 

 

1-2 lÇn

 

 

 

 

 

 

 

2-3 lÇn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3 lÇn

 

 

1-2 lÇn

1-2 lÇn

 

1-2 lÇn

 

1-2lÇn

 

 

 

1-2 lÇn

1-2 lÇn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14-16’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3'

 

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh «n b­íc l­ít:

 

                   CS       GV

 

 

 

§éi h×nh giíi thiÖu kü thuËt t©ng (giËt) cÇu:

 

 

GV

 

 

 

C¸n sù líp ®iÒu khiÓn «n luyÖn

 

 

 

 

 

 

2 HS thùc hiÖn, GV cïng c¶ líp nhËn xÐt. GV cñng cè tr­íc khi ®æi néi dung

 


III.KÕt thóc:

-Håi tÜnh: Häc sinh thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng

-Bµi tËp vÒ nhµ:

+¤n t©ng (giËt) cÇu

+¤n giËm nh¶y b­íc bé

 

4-6’

     

              GV

 

 

-GV: NhËn xÐt, giao bµi tËp vÒ nhµ

-HS: +CS tËp trung líp

+Nghe nhËn xÐt, nhËn bµi tËp

+Lµm c¸c thñ tôc xuèng líp

 

Rót kinh nghiÖm:     KiÓm tra ngµy …..th¸ng……n¨m 20….

 

nguon VI OLET
Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)