phan phoi chuong trinh the duc 6

Tuần

Tiết

Nội dung

Tuần 1

Tiết 1

- Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)

Tiết 2

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ 1- hết và 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.

- Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.

Tuần 2

Tiết 3

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hành ngang, dồn hàng.

- Bài thể dục: Ôn 3 động tác. Học 2 động tác: chân và bụng.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

Tiết 4

- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại.

- Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học; Học 2 động tác: vặn mình, phối hợp.

Tuần 3

Tiết 5

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học (do giáo viên chọn). Học: Đi đều vòng trái phải.

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác.

- Chạy bền: Chơi trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”. Chạy vòng số 8.

Tiết 6

- ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do Gv chọn).

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: Nhảy và điều hòa.

Tuần 4

Tiết 7

- ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do Gv chọn).

- Bài thể dục: Ôn 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

Tiết 8

- ĐHĐN: đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác.

Tuần 5

Tiết 9

- ĐHĐN: đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

Tiết 10

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải hoặc nội dung do GV chọn.

- Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác.

Kiểm tra 15 phút.

Tuần 6

Tiết 11

- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn.

- Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

Tiết 12

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đi dều vòng phải trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc nội dung do Gv chọn.

- Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. Có thể kiểm tra thử.

Tuần 7

Tiết 13

- Kiểm tra 45 phút bài thể dục.

Tiết 14

- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

Tuần 8

Tiết 15

- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 16

- Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2)

Tuần 9

Tiết 17

- ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu  (kiểm tra 15 phút).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 18

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc), dóng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do gv chọn)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 10

Tiết 19

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc); Đi đều – đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 20

- KIểm tra 45 phút: ĐHĐN

Tuần

11- 16

Tiết

21 - 31

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 32

- Kiểm tra 45 phút: TTTC.

Tuần 17

Tiết

33 - 34

- Ôn tập học kỳ 1

Tuần 18

Tiết 35

- Thi học kỳ 1

Tuần 19

Tiết 36

- KIểm tra tiêu chuẩn RLTT

Tuần

Tiết

Nội dung

Tuần 20

Tiết 37

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “chạy tiếp sức”

Tiết 38

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Trò chơi do gv chọn

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 21

Tiết 39

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Học đà 1 bước đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Tiết 40

- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do gv chọn); Học đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn 1 số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do gv chọn); Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 22

Tiết 41

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn); Học: Bật xa, trò “bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn tập, Trò chơi (do gv chọn); Học chạy nâng cao đùi.

Tiết 42

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức manh chân và trò chơi (do gv chọn).

- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học đứng tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tuần 23

Tiết 43

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do gv chọn); Học đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm)

- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

Tiết 44

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm).

- Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30m, TRò chơi (do gv chọn).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 24

Tiết 45

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm).

- Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m, Trò chơi (do gv chọn).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 46

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 25

Tiết 47

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40m; Trò chơi (do gv chọn)

Tiết 48

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn

- Chạy nhanh:

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 26

Tiết 49

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn).

Tiết 50

- Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn

- Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tuần 27

Tiết 51

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước đá lăng, Trò chơi do giáo viên chọn.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn).

Tiết 52

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1bước giậm nhảy  đá lăng, Trò chơi do giáo viên chọn.

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tuần 28

Tiết 53

- Bật nhảy:

- Chạy nhanh:

Tiết 54

- Bật nhảy:

- Chạy nhanh:

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tuần 29

Tiết 55

- Bật nhảy: Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn).

Tiết 56

- Kiểm tra 45 phút: Chạy nhanh

Tuần 30

Tiết 57

- Bật nhảy: TRò chơi “nhảy ô tiếp sức” hoặc do gv chọn.

- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 58

- Bật nhảy: Bật xa, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.

Tuần 31

Tiết 59

- Bật nhảy: Bật xa, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 60

- Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi do gv chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Tuần 32

Tiết 61

- Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi do gv chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Tiết 62

- Kiểm tra 45 phút: Bật nhảy.

Tuần 33

Tiết 63

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân. Hộc chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 64

- Đá cầu: Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người. Học chuyền cầu theo nhóm 3 người.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tuần 34

Tiết 65

- Đá cầu: Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 người. chuyền cầu theo nhóm 3 người.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 66

- Kiểm tra 45 phút: Đá cầu.

Tuần 35

Tiết

67-68

- Ôn tập học kỳ 2

Tuần 36

Tiết 69

- Thi học kỳ 2

Tuần 37

Tiết 70

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT