PPCT THE DUC

1

Lý thuyết

- Lợi ích tác dụng của TDTT (nội dung 1).

2

ĐHĐN

Bài TD

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến  hết và 1- 2, 1 - 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.

- Bài TD: Học 3 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực).

3

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Bài TD: Ôn tập 3 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực; Học 2 động tác (Chân, Bụng).

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

4

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng lại.

- Bài TD: Ôn tập 5 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học 2 động tác (Vặn mình, Phối hợp).

- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.

5

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học (do GV chọn); Học đi đều vòng phải (trái).

- Bài TD:  Ôn tập  động tác (Vươn thở, Tay, ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa  hình tự nhiên, (học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy).

6

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn.)

- Bài TD: Ôn tập 7 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, phối hợp); Học 2 động tác (Nhảy và Điều hòa).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

7

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Bài TD: Ôn tập 9 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và Điều hòa).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

8

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

9

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

10

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung (do GV chọn).

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

11

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc một số nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.               

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

12

ĐHĐN

Bài TD

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc nội dung (do GV chọn).

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác, (có thể kiểm tra thử).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

13

Bài TD

- Kiểm tra 1 tiết.

14

ĐHĐN

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

15

ĐHĐN

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

16

Lí thuyết

- Lợi ích tác dụng của TDTT (nội dung 2).

17

ĐHĐN

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

18

ĐHĐN

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc 1 số nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

19

ĐHĐN

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) hoặc kiểm tra thử.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

20

ĐHĐN

- Kiểm tra 1 tiết.

21 - 31

TTTC

Chạy bền

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do của GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

32

TTTC

- Kiểm tra 1 tiết.

33, 34

Ôn tập và kiểm tra HK

- Ôn tập.

35

- Kiểm tra học kì 1.

36

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

37

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.

- Chạy nhanh: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

38

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

39

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang; Học đà một bước đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

40

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ . Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

41

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học bật  xa.

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học chạy nâng cao đùi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

42

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi: Bật xa tiếp sức.

- Chạy nhanh: Ôn tập; Học đứng tại chổ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

43

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân . Học đà 3 bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 30m.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

44

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 30m; Trò chơi (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

45

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 40m; Trò chơi (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

46

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học chạy đà (tự do) - nhảy xa.

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

47

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà (tự do) nhảy xa.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao, chạy nhanh 20m - 60m; Trò chơi (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

48

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Trò chơi “Nhảy cừu” hoặc (do GV chọn).

- Chạy nhanh: bài tập phát triển tốc độ (do GV chọn). Xuất phát cao, chạy nhanh 20m - 60m.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

49

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Động tác bổ trợ

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 60m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

50

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy cừu” hoặc (do GV chọn);

- Chạy nhanh: Động tác bổ trợ.  Xuất phát cao, chạy nhanh 20m - 60m 

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

51

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước - đá lăng; Bật xa.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 60m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

52

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước - giậm nhảy đá lăng; Trò chơi (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Động tác bổ trợ.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

53

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bước - giậm nhảy đá lăng (vào hố cát hoặc đệm);

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 60m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

54

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Bật xa hoặc trò chơi (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

55

Bật nhảy

Chạy nhanh

Chạy bền

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”;

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20m - 60m; Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh hoặc kiểm tra thử (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

56

Chạy nhanh

- Kiểm tra 1 tiết (Cự ly 60mét).

57

Bật nhảy

Đá Cầu 

Chạy bền

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” hoặc (do GV chọn).

- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

58

Bật nhảy

Đá Cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

59

Bật nhảy

Đá Cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Trò chơi bổ trợ (do GV chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

60

Đá Cầu

Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

61

Đá Cầu

Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học chuyền cầu theo nhóm hai người, nhóm ba người.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

62

Bật nhảy

- Kiểm tra 1 tiết.

63

Đá Cầu

Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; Ôn chuyền cầu theo nhóm hai người, nhóm ba người.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

64

Đá Cầu

Chạy bền

- Đá cầu: Ôn các nội dung học, (chuẩn bị kiểm tra).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

65

Đá Cầu

- Kiểm tra 1 tiết.

66

Chạy bền

- Kiểm tra 1 tiết.

67, 68

Ôn tập và kiểm tra HK

- Ôn tập.

69

- Kiểm tra học kì 2.

70

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

1

Lí thuyết

- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT (nội dung 1).

2

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, (giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục, một số động tác thư giản, thả lỏng).

3

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết; Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh:  Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Tập số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh do GV chọn .

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, (học phân phối sức khi chạy).

4

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, (giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục).

5

Lí thuyết

- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT (nội dung 2).

6

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

7

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, (học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe).

8

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địahình tự nhiên.

9

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

10

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

11

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. 

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

12

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Học chạy đạp sau. 

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

13

ĐHĐN

Chạy nhanh

Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp hoặc một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn ).

- Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau; Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m. 

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

14

ĐHĐN

Chạy nhanh

TTTC

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học hoặc kiểm tra thử (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Ôn  trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

15

ĐHĐN

- Kiểm tra 1 tiết.

16

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

17

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn).   

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

18

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

19

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

20

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

21

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi “Ai nhanh hơn” hoặc do GV chọn

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

22

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 50m.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

23

Chạy nhanh

TTTC

Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 60m hoặc có thể kiểm tra thử (do GV chọn).

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

24

Chạy nhanh

- Kiểm tra 1 tiết.

25-31

TTTC

Chạy bền

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.  

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

32

TTTC

- Kiểm tra 1 tiết.

33 - 34

Ôn tập và kiểm tra HK

- Ôn tập.

35

- Kiểm tra học kì 1.

36

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

37

Bài TD

Bật nhảy Chạy bền

- Bài TD: Học 2 động tác (Vươn thở , Tay).

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau; Trò chơi “Nhảy cừu”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.       

38

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 2 động tác (Vươn thở , Tay); Học 2 động tác (Chân, Lườn).  

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.       

39

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 4 động tác (Vươn thở , Tay, Chân, Lườn).

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

40

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn 4 tập động tác (Vươn thở , Tay; Chân, Lườn), (Chú ý: biên độ, nhịp điệu động tác).  

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang - đà một  bước giậm nhảy vào hố cát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

41

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 4 động tác(Vươn thở , Tay; Chân, Lườn).

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

42

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập  4 động tác(Vươn thở , Tay; Chân, Lườn); Học 2 động tác (Bụng, Phối hợp). 

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng; đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi (do GV chọn ).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

43

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 6 động tác đã học (Vươn thở , Tay; Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp). 

- Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “Khéo vướng chân”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

44

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 6 động tác (Vươn thở, Tay; Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp); Học 3 động tác (Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa).

- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng , đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “Khéo vướng chân”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

45

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Ôn tập 9 động tác đã học.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác nhảy “Bước bộ” trên không.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

46

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục 9 động tác (Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa).

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, nhảy “Bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự  nhiên. 

47

Bài TD

Bật nhảy

Chạy bền

- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục (9 động tác) có thể kiểm tra thử (do GV chọn).

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 

48

Bài TD

- Kiểm tra 1 tiết.

49

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi” hoặc do GV chọn; Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

50

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

51

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

52

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

53

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, hoặc (do GV chọn); Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

54

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, hoặc do GV chọn; Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số điểm trong Luật Đá cầu (Sân, lưới, nội dung thi đấu).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

55

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Học một số điểm trong Luật Đá cầu (thời gian tổ chức thi đấu).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

56

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

57

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

58

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

59

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao hoặc do GV chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

60

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “Bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử hoặc do GV chọn; Đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

61

Đá cầu

- Kiểm tra 1 tiết.

62

Bật nhảy

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn; Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

63

Bật nhảy

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ” trên không; Trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do GV chọn; Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

64

Bật nhảy

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy “Bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn; Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

65

Bật nhảy

- Kiểm tra 1 tiết.

66

Chạy bền

- Kiểm tra 1 tiết.

67 - 68

Ôn tập và kiểm tra HK

- Ôn tập.

69

+ Kiểm tra học kì 2.

70

+ Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

Tiết 1

-      Lí thuyết: Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1)

Tiết 2

-      ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp , chạy đều.

-      Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chon; Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 3

-      ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm,  nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4; Học: chạy đều – đứng lại.

-      Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi  (do GV chọn)

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 4

-      ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình 0 – 2 – 4; Chạy đều – đứng lại.

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chon)

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 5

-      ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng còn yếu (do GV chọn).    Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9, chạy đều – đứng lại.

-      Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật( do GV chon), trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60 m.

-      Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.

Tiết 6

-      ĐHĐN: kiểm tra 1 tiết .

Tiết 7

-      Bài TD: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m.

-      Chạy bền: cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy( do GV chọn)

Tiết 8

-      Bài TD: ôn từ nhịp 1-8

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi “ chạy tốc độ  cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m.

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 9

-      Bài TD: ôn nhịp từ 1-8; học từ nhịp  9-17

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi “ lò cò tiếp sức “;  Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 10

-      Bài TD: Ôn từ nhịp  1-17

-      Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi “ chạy đuổi “, Xuất phát thấp – chạy lao.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 11

-      Bài TD: ôn từ nhịp 1-17; học từ nhịp 18- 25

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi  “chạy thoi tiếp sức”, hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - chạy lao; Học: chạy giữa quãng (60m).

-      Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

Tiết 12

-      Bài TD: ôn từ nhịp  1 – 25

-      Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “chạy đuổi” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m).

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 13

-      Bài TD: ôn từ nhịp 1 -25; học từ nhịp  26 – 35

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng( 60m); học chạy về đích và đánh đích.

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 14

-      Bài TD: ôn từ nhịp 1 – 35.

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích (cự li 60m).

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 15

-      Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)

Tiết 16

-      Bài TD: ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 -35)

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức “ hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 17

-      Bài TD: ôn và hoàn thiện( từ nhịp 1 -35)

-      Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “lò co tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 18

-      Bài TD: ôn và hoàn thiện( từ nhịp 1 -35)

-      Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triến sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 19

-      Bài TD: ôn và hoàn thiện ( từ nhịp 1 -35)

-      Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển nhanh( do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 20

-      Bài TD: ôn và hoàn thiện( từ nhịp 1 -35)

-      Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 21

-      Bài TD: kiểm tra 1 tiết

Tiết 22

-      Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu bằng ngực.

-      Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh( do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 23

-      Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Ôn: Đỡ cầu bằng ngực.

-      Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 24

-      Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực; Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

-      Chạy ngắn: một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử( do GV chọn).

Tiết 25

-      Chạy ngắn: kiểm tra 1 tiết

Tiết 26

-      Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 27

-      Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

Học: một số điểm trong Luật Đá cầu (phát cầu).

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 28

-      Đá cầu: ôn tâng cầu( do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân;  Một số chiến thuật về đấu tập và Đấu tập. (thi đấu đơn)

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 29

-      Đá cầu: ôn tâng cầu( do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật về đấu tập và Đấu tập. (thi đấu đơn)

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 30

-      Đá cầu: ôn tâng cầu( do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật về đấu tập và Đấu tập. (thi đấu đơn)

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 31

-      Đá cầu: ôn đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đấu thử, kiểm tra thử( do GV chọn)

-      Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 32

-      Đá cầu: Kiểm tra 1 tiết: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực (GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho HS bốc thăm).

Tiết 33-34

-      Ôn tập

Tiết 35-36

-      Kiểm tra học kì I,  kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Tiết 37

-         Nhảy xa: Một số hiểu biết có liên quan đến nhảy xa; ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi do GV chọn).

-         TTTC: Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 38

-         Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy)

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 39

-         Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy)

-         TTTC: thực hiên theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 40

-         Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy  bước bộ trên không.

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 41

-         Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không; Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc đệm).

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 42

-         Nhảy xa: trò chơi và một số động tác bổ trợ ( do GV chọn), hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”.

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 43

-         Nhảy xa: Ôn nội dung tiết 42(trọng tâm: giai đoạn chạy đà-giậm nhảy)

-         TTTC: thực hiên theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 44

-         Nhảy xa: ôn và hòan thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 45

-         Nhảy xa: Luyện tập chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật.

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 46

-         Nhảy xa: luyện tập chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật.

-         TTTC: thực hiên kế hoạch dạy học sinh của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 47

-         Nhảy xa: On và hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

-         TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 48

-         Nhảy xa: trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 49

-         Nhảy xa: trò chơi phát triển sứcmạnh của chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 50

-         Nhảy xa: trò chơi phát triển sứcmạnh của chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 51

-         Nhảy xa: trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, có thể kiểm tra thử (GV chọn)

-         TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 52

-         Nhảy xa: kiểm tra 1 tiết

Tiết 53

-         Nhảy cao: Một số hiểu biết ban đầu về nhảy cao; Ôn một số trò chơi, ĐTBT phát triển sức mạnh chân; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

-         TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 54

-         Nhảy cao: Giới thiệu giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà).

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 55

-         Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn); ); Học: Kỹ thuật chạy đà( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà)

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 56

-         Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) hoặc trò chơi (do GV chọn); kỹ thuật chạy đà( xác định điểm dậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà).

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 57

-         Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ “nhảy cao” (do GV chọn); Học: Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 58

-         Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV chọn, chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; học các giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua)

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 59

-         Nhảy cao: ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất

-         TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 60

-         TTTC: Kiểm tra 1 tiết .

Tiết

61- 64

-         Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

-         Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 65

-         Nhảy cao: Kiểm tra 1 tiết .

Tiết 66

-         Chạy bền: Kiểm tra 1 tiết.

Tiết 67-68

-         Ôn tập

Tiết 69-70

-         Kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Tiết

Nội dung giảng dạy

1

- Lý thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền(nội dung 1)

2

- Bài TD: Học từ nhịp 1 – 10 (nam nữ riêng).

- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do gv chọn), xuất phát một số tư thế khác nhau: đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy.

3

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam nữ riêng).

- Học từ nhịp 11 – 18(nữ)

- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.

4

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam), từ nhịp 1 – 18 (nữ ).

- Học từ nhịp 11 – 19(nam)

- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

5

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam), từ nhịp 1 – 18 (nữ ).

- Học từ nhịp 19 – 25(nữ)

Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.

6

Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam), từ nhịp 1 – 25 (nữ ).

- Học từ nhịp 20 – 26 (nam)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.

7

Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 26 (nam), từ nhịp 1 – 25 (nữ ).

- Học từ nhịp 26 – 29 (nữ)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai, lưng hướng chạy – chạy nhanh.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

8

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 26 (nam), từ nhịp 1 – 29 (nữ ).

- Học từ nhịp 27 – 36 (nam), 30 – 36 (nữ)

 - Chạy ngắn: Xuất phát cao – chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

9

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 36 (nam), từ nhịp 1 – 36 (nữ ).

- Học từ nhịp 37 – 40 (nam), 37 – 40 (nữ)

- Chạy ngắn: Xuất phát thấp – chạy lao, trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

10

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 40 (nam), từ nhịp 1 –40 (nữ ).

- Học từ nhịp 41 – 45 (nam), 41 – 45 (nữ)

- Chạy ngắn: Xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

11

- - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam), từ nhịp 1 – 45 (nữ ).

- Chạy ngắn: Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

12

-  Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam), từ nhịp 1 – 45 (nữ ).

Chạy ngắn: Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

13

-- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam), từ nhịp 1 – 45 (nữ ).

Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

14

Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam), từ nhịp 1 – 45 (nữ ). Có thể kiểm tra thử (do gv chọn)

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

15

-Bài TD: Kiểm tra 1 tiết

16

- Lý thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (nội dung 2)

17

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng.

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy – bật cao (vào ván giậm). một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

18

-  Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bước phối hợp – giậm nhảy – trên không, một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy “ bước bộ” trên không (do gv chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

19

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước phối hợp giậm nhảy – “bước bộ”trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy “bước bộ” trên không phối hợp chân và tay (do gv chọn).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

20

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng, về đích

- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy – trên không - tiếp đất bằng hai chân (vào hố cát), một số bài tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

21

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng - về đích, trò chơi (do gv chọn)

- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

22

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng - về đích, có thể kiểm tra thử (do gv chọn)

- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

23

- Kiểm tra 1 tiết chạy ngắn.

24 – 29

- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

30

- Kiểm tra 1 tiết nhảy xa

31

- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng, trò chơi “lò cò tiếp sức”(do gv chọn).

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

32

- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

33

- Ôn tập

34

- Ôn tập

35

- Kiểm tra HK1

36

- Kiếm tra tiêu chuẩn RLTT

HỌC KỲ II

37

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

38

- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm và phối hợp chạy đà – giậm nhảy.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

39

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật kiểu “bước qua” (do gv chọn) chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

40

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy (do gv chọn), giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua).

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

41

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất), kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước qua”.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

42

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất), kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước qua”.

- Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của Luật điền kinh(phần nhảy cao).

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

43

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do gv chọn).

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

44

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

45

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

46

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực (do gv chọn), Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

47

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

48

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do gv chọn), Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

49

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

50

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

51

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

52

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do gv chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

53

- Kiểm tra 1 tiết nhảy cao

54

- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

55

- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc do gv chọn.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

56

- Đá cầu: đỡ cầu bằng ngực, đá cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn. Học: di chuyển đơn trước ra sau chếch phải, trái.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

57

- Đá cầu: đỡ cầu bằng ngực, đá cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn. Đá cầu thấp chân, nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

58

- Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do gv chọn. Ôn: đá cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

59

- Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau. (chếch phải, chếch trái).Luật đá cầu (điều 22 – 23) - đấu tập.

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học do GV soạn giảng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

60

- Kiểm tra 1 tiết TTTC

61

- Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bước ra sau. (chếch phải, chếch trái). Học: một số chiến thuật thi đấu. Luật đá cầu (điều 22 – 23) - đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

62-64

- Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân (hoặc do gv chọn). Học: một số bài tập phối hợp - đấu tập.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

65

- Kiểm tra 1 tiết đá cầu

66

- Kiểm tra 1 tiết chạy bền

67-68

- Ôn tập .

69

- Kiểm tra học kì 2

70

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT