KẾ HOẠCH NĂM HỌC
(Học kỳ I: 19 tuần x 2 tiết/ tuần = 38 tiết; 36 tiết thực học).
Tuần
Tiết
TÊN BÀI DẠY
01
01
- Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 10.
- TDNĐ: Học động tác 1 - 3 (bài TDNĐ cho nam, nữ riêng).
02
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 3 (bài TDNĐ cho nam, nữ riêng).
- Chạy ngắn: + Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc 30 – 60m.
02
03
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 3 . + Học động tác 4 và 5.
- Chạy ngắn: + Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc 30 – 60m.
04
- TDNĐ: Ôn động tác 1 – 5.
- Chạy ngắn: + Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+Bài tập 6 - 7 (trang 57, SGV-TD 10).
03
05
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 5. + Học động tác 6 - 7.
- Chạy ngắn: + Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+Bài tập 6 - 7 (trang 57, SGV-TD 10).
06
- TDNĐ: Ôn động tác 1 – 7.
- Chạy ngắn: Học bài tập 2 - 4 (trang 61, SGV-TD 10). hoặc do GV chọn.
04
07
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 7. + Học động tác 8 - 9.
- Chạy ngắn: Ôn như tiết 4 bài tập 8 (trang 57, SGV-TD 10). hoặc do GV chọn.
08
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 9.
- Chạy ngắn: + Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Ôn bài tập 5 (trang 61, SGV-TD 10). hoặc do GV chọn.
05
09
- TDNĐ:+ Ôn từ động tác 1 - 9. + Học động tác 10 - 11.
+ Ôn như tiết 8.
10
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 11.
- Chạy ngắn: + Học một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn).
+ Kiểm tra thử 80m.
06
11
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 11. + Học động tác 12 và 13.
- Chạy ngắn: Ôn bài tập 9 (trang 57). hoặc do GV chọn).
12
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 13. + Học động tác 14, 15 và 16.
- Chạy ngắn: Nội dung đã học (do GV chọn).
07
13
- Lý thuyết: Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.
- Lý thuyết: Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 2 và 3).
14
- KIỂM TRA: Chạy ngắn.
08
15
- TDNĐ: Ôn từ động tác 1 – 16 và chuẩn bị kiểm tra.
16
- KIỂM TRA: Thể dục nhịp điệu.
09
17
- Cầu lông: + Học các tư thế chuẩn bị cơ bản: Cách cầm vợt, cầm cầu.
+ Một số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu. (do GV chọn).
- TTTC: (Bóng chuyền) Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.
18
- Cầu lông: + Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản: Cách cầm vợt, cầm cầu.
+ Học kĩ thuật di chuyển đơn bước. Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.
10
19
- Cầu lông: + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.
20
- Cầu lông: + Ôn như tiết 19.
+ Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.
11
21
- Cầu lông: + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay).
+ Giới thiệu luật đánh cầu.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.
22
- Cầu lông: + Ôn kĩ thuật di
nguon VI OLET
