TD 10 K I vuchiphi

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi Tiết 1. GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 10. TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE Ngày soạn: 17/08/2012. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10. 2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe. 3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc. B. PHƯƠNG PHÁP - Thuyết trình - V

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 10

Số trang 1

Ngày tạo 4/10/2013 10:02:24 AM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 1.12 M

Tên tệp td 10 ky i doc

Download

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết 1. GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 10.

TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ

RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

Ngày soạn: 17/08/2012.

MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10.

2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe.

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

Cách thức hoạt động của GV & HS

Néi dung

GV sö dông ph¬ng ph¸p thuyÕt tr×nh.

- GV tãm t¾t 1 sè néi dung c¬ b¶n cña c¸c m«n TT

 T¸c dông cña tËp luyÖn TDTT ®èi víi søc kháe con ngêi?

 Tr¹ng th¸i hng phÊn lµ g× ? Nã cã t¸c dông nh thÕ nµo ®èi víi c¬ thÓ con ngêi ?

 ThÒ nµo lµ tr¹ng th¸i øc chÕ ?

I . Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10:

1. Môc tiªu chung:

2. Môc tiªu cô thÓ:

3. Néi dung

II. TËp luyÖn TDTT vµ sö dông c¸c yÕu tè thiªn nhiªn ®Ó rÌn luyÖn søc kháe

1. TËp luyÖn TDTT

a, TD vÖ sinh:

 TDVS buæi s¸ng: Cã t¸c dông lµm c¬ thÓ chuyÓn tõ tr¹ng th¸i øc chÕ sang tr¹ng th¸i hng phÊn thÇn kinh, kh¾c phôc hiÖn tùng mÖt mái, buån ngñ nh»m ®a c¬ thÓ sím thÝch nghi víi 1 ngµy lµm viÖc, häc tËp, lao ®éng….

- Yªu cÇu:

+ Ph¶i duy tr× tËp luyÖn thêng xuyªn

+ TËp ®óng kü thuËt vµ thêng xuyªn thay ®æi bµi tËp

+ TËp vµo thêi ®iÓm hîp lý, n¬i tho¸ng khÝ

 TDVS buæi tèi: §îc tiÕn hµnh tríc khi ®i ngñ nh»m xua tan tr¹ng th¸i c¨ng th¼ng thÇn kinh, chuyÓn c¬ thÓ tõ tr¹ng th¸i hng phÊn sang tr¹ng th¸i øc chÕ nh»m t¹o ®iÒu kiÖn ngñ ngon, håi phôc søc kháe sau 1 ngµy häc tËp, lao ®éng…

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết 1. GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 10.

TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ

RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

Ngày soạn: 17/08/2012.

MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10.

2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe.

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

Cách thức hoạt động của GV & HS

Néi dung

GV sö dông ph¬ng ph¸p thuyÕt tr×nh.

- GV tãm t¾t 1 sè néi dung c¬ b¶n cña c¸c m«n TT

 T¸c dông cña tËp luyÖn TDTT ®èi víi søc kháe con ngêi?

 Tr¹ng th¸i hng phÊn lµ g× ? Nã cã t¸c dông nh thÕ nµo ®èi víi c¬ thÓ con ngêi ?

 ThÒ nµo lµ tr¹ng th¸i øc chÕ ?

I . Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10:

1. Môc tiªu chung:

2. Môc tiªu cô thÓ:

3. Néi dung

II. TËp luyÖn TDTT vµ sö dông c¸c yÕu tè thiªn nhiªn ®Ó rÌn luyÖn søc kháe

1. TËp luyÖn TDTT

a, TD vÖ sinh:

- Yªu cÇu:

+ Ph¶i duy tr× tËp luyÖn thêng xuyªn

+ TËp ®óng kü thuËt vµ thêng xuyªn thay ®æi bµi tËp

+ TËp vµo thêi ®iÓm hîp lý, n¬i tho¸ng khÝ

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết 1. GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 10.

TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ

RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

Ngày soạn: 17/08/2012.

MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10.

2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe.

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

Cách thức hoạt động của GV & HS

Néi dung

GV sö dông ph¬ng ph¸p thuyÕt tr×nh.

- GV tãm t¾t 1 sè néi dung c¬ b¶n cña c¸c m«n TT

 T¸c dông cña tËp luyÖn TDTT ®èi víi søc kháe con ngêi?

 Tr¹ng th¸i hng phÊn lµ g× ? Nã cã t¸c dông nh thÕ nµo ®èi víi c¬ thÓ con ngêi ?

 ThÒ nµo lµ tr¹ng th¸i øc chÕ ?

I . Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh m«n TD líp 10:

1. Môc tiªu chung:

2. Môc tiªu cô thÓ:

3. Néi dung

II. TËp luyÖn TDTT vµ sö dông c¸c yÕu tè thiªn nhiªn ®Ó rÌn luyÖn søc kháe

1. TËp luyÖn TDTT

a, TD vÖ sinh:

- Yªu cÇu:

+ Ph¶i duy tr× tËp luyÖn thêng xuyªn

+ TËp ®óng kü thuËt vµ thêng xuyªn thay ®æi bµi tËp

+ TËp vµo thêi ®iÓm hîp lý, n¬i tho¸ng khÝ

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

- Yªu cÇu:

+ TËp tríc giê ®i ngñ kho¶ng 20 – 30 phót, thêi gian tËp kh«ng nªn kÐo dµi ( chØ kho¶ng 5 – 7 phót.

+ Bµi tËp ®îc thùc hiÖn víi nhÞp ®iÖu nhÑ nhµng, kh«ng nªn dïng søc m¹nh. TËp ë n¬i tho¸ng khÝ.

- Néi dung cña c¸c bµi tËp TDVS buæi tèi lµ c¸c bµi tËp tay kh«ng hoÆc c¸c bµi tËp víi dông cô nhÑ, ®i bé nhÑ nhµng…

V× sao khi tËp TDVS buæi tèi kh«ng tËp c¸c ®éng t¸c m¹nh vµ kh«ng tËp kÐo dµi thêi gian ?

 ThÕ nµo lµ nghØ ng¬i tÝch cùc vµ nghØ ng¬i thô ®éng ?

 Sù kh¸c nhau gi÷a TD chèng mÖt mái vµ TDVS buæi tèi ?

 T¸c dông cña tù tËp luyÖn TDTT ?

 T¸c dông cña khëi ®éng tríc khi tËp vµ th¶ láng sau khi tËp TDTT ?

 ý nghÜa cña ph¬ng ph¸p tù tËp luþÖn TDTT ?

b, ThÓ dôc chèng mÖt mái( TD gi÷a giê):

- NÕu duy tr× ho¹t ®éng kÐo dµi sÏ sinh ra mÖt mái( häc tËp) lµm gi¶m kh¶ n¨ng V§( tiÕp thu tri thøc) do vËy cÇn ph¶i nghØ ng¬i tÝch cùc( thay ®æi h×nh thøc ho¹t ®éng)

- ThÓ dôc chèng mÖt mái ®îc tiÕn hµnh gi÷a giê lµm viÖc ®Ó gi¶i táa c¨ng th¼ng, ®iÒu chØnh ho¹t ®éng nh»m duy tr× nhÞp ®iÖu lao ®éng, häc tËp.

- Néi dung cña c¸c bµi tËp lµ c¸c ®éng t¸c t¸c ®éng ®Õn c¸c bé phËn mµ trong qu¸ häc tËp, lao ®éng Ýt hoÆc kh«ng tham gia vËn ®éng.

- Yªu cÇu: Thêi ®iÓm tËp nªn b¾t ®Çu tríc khi xuÊt hiÖn c¸c dÊu hiÖu mÖt mái ban ®Çu( VD: thiÕu tËp trung chó ý, phèi hîp vËn ®éng kÐm).

- Bµi tËp ®îc tiÕn hµnh víi nhÞp ®iÖu nhanh, m¹nh cã biªn ®é réng.

c, C¸c bµi tËp ë ch¬ng tr×nh m«n thÓ dôc

Lµ hÖ thèng c¸c bµi tËp ®îc häc trong ch¬ng tr×nh m«n TD theo løa tuæi, khèi líp trong nhµ trêng: TDN§, c¸c bµi tËp ch¹y ng¾n, tiÕp søc, ch¹y bÒn,®¸ cÇu, cÇu l«ng, c¸c m«n TT tù chän.

- Khi tËp c¸c trong ch¬ng tr×nh häc Häc sinh cÇn chó ý nh÷ng yªu cÇu sau:

+ TËp nh÷ng néi dung, BT do Gi¸o viªn giao, nhÊt lµ c¸c BT míi, BT khã mµ trªn líp cha m¾m v÷ng hoÆc cha thùc hiÖn ®îc.

+ TËp c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung nhÊt lµ søc m¹nh, søc bÒn.

+ TËp luyÖn thêng xuyªn ®Òu ®Æn.

+ Khëi ®éng kü tríc khi tËp

+ Th¶ láng sau khi tËp.

d, Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn TDTT

-Tù tËp luyÖn TDTT cã ý nghÜa GD N©ng cao tÝnh tù gi¸c tÝch cùc, h×nh thµnh thãi quen rÌn luyÖn th©n thÓ.

- C¸c h×nh thøc tËp luyÖn:

+ TËp luyÖn theo kÕ ho¹ch c¸ nh©n

+ TËp luyÖn theo kÕ ho¹ch tËp thÓ: lÞch chung, riªng ë c¸c c©u l¹c bé TDTT, nhãm , líp, trêng.

III. Cñng cè: Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn TDTT

VI. Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n c¸c néi dung ®· häc vµ tËp luyÖn ph¸t triÓn thÓ lùc.

_____________________________

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết 2

ThÓ dôc nhÞp ®iÖu - ch¹y bÒn

BÀI TDNĐ ĐỘNG TÁC 1-3

MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY BỀN

Ngày soạn: 20/8/2012

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức : Bíc ®Çu lµm quen víi 1 sè ®éng t¸c bµi TDN§ (nam, N÷) 1,2,3

2. Kỹ năng: Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

3. Thái độ: Hs tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng kỹ thuật ®¶m b¶o an toµn.

B. PHƯƠNG PHÁP

- lời nói.

- Trực quan.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: cờ, còi, tranh, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- KiÓm tra sÜ sè

- phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu buæi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

a. TËp 6 ®éng t¸c thÓ dôc tay kh«ng.

- §éng t¸c 1: Tay ngùc:

2,1

- §éng t¸c 2: Lên.

2,2

- §éng t¸c 3 : VÆn m×nh.

8-10

phót

2x 8

nhÞp

2  8 nhÞp

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- GV tổ chức và hướng dẫn HS khởi động.

- HS khởi động tích cực theo sự điều khiển của GV.

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

2,3

- §éng t¸c 4: Lng bông .

2,4

- §éng t¸c 5: ®¸ ch©n.

2,5

- §éng t¸c 6: Toµn th©n.

2,6

b. xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng.

- xoay cæ tay kÕt hîp cæ ch©n.

- xoay khûu tay.

- xoay b¶ vai.

- xoay khíp cæ.

- xoay khíp h«ng.

- xoay khíp gèi.

- Ðp d©y ch»ng däc.

- Ðp d©y ch»ng ngang.

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n.

- ch¹y bíc nhá.

- ch¹y n©ng cao ®ïi.

- ch¹y ®¹p sau.

3. bµi cò: Kh«ng kiÓm tra.

II. PhÇn c¬ b¶n:

1. ThÓ dôc nhÞp ®iÖu:

N÷:

- §éng t¸c 1: GiËm ch©n t¹i chç.

- §éng t¸c 2: Di chuyÓn ngang kÕt hîp víi cæ

NU 2

- §éng t¸c 3: Lên

2  8 nhÞp

28-30P

15-18P

2  8 nhÞp

Đội hình khởi động chuyên môn

x x x x x x x x x  x

GV

        Nữ

       

 

 GV  

 

Nam

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

NU 3

Nam

- §éng t¸c 1: GiËm ch©n t¹i chç

NAM1

- §éng t¸c 2: Tay ch©n kÕt hîp víi di chuyÓn.

- §éng t¸c 3: Tay, ngùc di chuyÓn sang ngang

Cñng cè: §éng t¸c TDN§ 1,2,3

2. Ch¹y bÒn:

- X©y dùng kh¸i niÖm ch¹y bÒn

- Ch¹y t¨ng tèc ®é 60m

- Ch¹y ®êng vßng 60m

- Ch¹y nhÑ nhµng 400m x 2

2  8 nhÞp

10-12p

- GV thÞ ph¹m vµ ph©n tÝch ®éng t¸c tõ 1- 3 lÇn sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn

- GV tËp cho nam ®éng t¸c 1 sau đó cho tù «n vµ chuyÓn sang nhãm n÷.

Lần lượt như vậy cho đên động tác 3

§éi h×nh tËp luyÖn nam

x x x x x x x x

GV §éi h×nh tËp luyÖn nữ

x x x x x x x x

- HS tập luyện tích cực

- GV quan sát sửa sai (nếu có)

GV gäi 2 HS ®¹i diÖn nam n÷ lªn thùc hiÖn ®éng t¸c ; GV nhËn xÐt , söa sai(nÕu cã)

- GV chia 2 nhãm nam, n÷

+ Nam ch¹y ®êng th¼ng, n÷ ch¹y ®êng vßng sau ®ã ®æi l¹i

60m

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

III. PhÇn kÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

5- 6

phót

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

Tiết 3

«n bµi tdn® 1-3, häc ®éng t¸c 4-5, ch¹y bÒn

Ngày soạn: 25/8/2012

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức : Ôn các động tác 1;2;3 học động tác 4; 5

2. Kỹ năng: Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

3. Thái độ: Hs tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng kỹ thuật ®¶m b¶o an toµn.

B. PHƯƠNG PHÁP

- lời nói.

- Trực quan.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: cờ, còi, tranh, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ động tác toàn thân

8-10

phót

2x 8

nhÞp

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

3. KiÓm tra bµi cò: §éng t¸c TDN§ 1,2,3

II. PhÇn c¬ b¶n:

ThÓ dôc nhÞp ®iÖu:

a.¤n ®éng t¸c 1-3:

§éng t¸c tay ngùc di chuyÓn ngang.

b.Häc míi ®éng t¸c 4-5:

§éng t¸c 4: ®éng t¸c ®Èy h«ng.

- TËp víi nhÞp chËm

28-30p

15-18p

2  8 nhÞp

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động.

Đội hình khởi động chuyên môn

x x x x x x x x x  x

GV

GV kiÓm tra 2 HS, GV nhËn xÐt cho ®iÓm

- GV cho häc sinh «n ®éng t¸c 1;2;3 sau ®ã cho häc míi ®éng t¸c 4;5

§éi h×nh tËp luyÖn nam

x x x x x x x x

GV §éi h×nh tËp luyÖn nữ

x x x x x x x x

- HS tập luyện tích cực

- GV quan sát sửa sai (nếu có)

-GV ®øng cïng chiÒu, võa tËp võa h« nhÞp ®Ó HS tËp theo.

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

- TËp víi nhÞp nhanh dÇn

§éng t¸c 5: ®éng t¸c vÆn mình.

-TËp phÇn tay.

* TËp liªn kÕt c¸c ®éng t¸c:

2.Ch¹y bÒn:

- Ch¹y cù ly 60- 80m.

- Chạy lặp lại 3-6 lần cự ly 80-100 m

III. PhÇn kÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

7-8 p

-HS quan s¸t tËp theo nhÞp h« cña GV

-GV h« cho häc sinh tËp quan s¸t söa sai.

-Chia líp lµm 4 tæ tËp ®éng t¸c díi sù híng dÉn cña tæ truëng.

Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x  x

- GV hướng dẫn HS tập luyện đúng kỹ thuật, phân phối sức hợp lý

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

Tiết 4

«n bµi tdn® ®éng t¸c 1-5, häc ®t 6-7, ch¹y bÒn.

Ngày soạn: 27/8/2012

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- ThÓ dôc: Häc sinh thuéc bµi thùc hiÖn ®óng kü thuËt, nhÞp ®iÖu ®éng t¸c 1-5. N¾m v÷ng kü thuËt vµ thùc hiÖn c¬ b¶n c¸c nhÞp, biªn ®é c¸c ®éng t¸c 6-7.

2. Kỹ năng: Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

3. Thái độ: Hs tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng kỹ thuật ®¶m b¶o an toµn.

B. PHƯƠNG PHÁP

- lời nói.

- Trực quan.

GATD 10 Kỳ I Vũ Chí Phi

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: cờ, còi, tranh, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ động tác toàn thân

3. KiÓm tra bµi cò:

Bài TDNĐ động tác 1-5

8-10

phót

2x 8

nhÞp

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động.

Đội hình khởi động chuyên môn

x x x x x x x x x  x

GV

GV kiÓm tra 2 HS, GV nhËn xÐt cho ®iÓm

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)