TD 10 K II vuchiphi

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi Tiết 37 Ngày soạn: 31/12/2012 Ngày giảng: 03/01/2013 LÝ THUYẾT (Tiếp) MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc cách luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. 2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe. 3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc. B. PHƯƠNG PHÁP - Thuyết trình - Vấn đáp - Trực quan C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS 1. C

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 10

Số trang 1

Ngày tạo 4/10/2013 10:03:49 AM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 1.83 M

Tên tệp td 10 ky ii xong doc

Download

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

Tiết 37

Ngày soạn: 31/12/2012

Ngày giảng: 03/01/2013

LÝ THUYẾT (Tiếp)

MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc cách luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.

2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe.

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

Cách thức hoạt động của GV & HS

Néi dung

- Cho HS tập hợp hàng ngang thuyết giảng nội dung bài dạy.

- Giaûng giaûi, phaân tích cho HS bieát taùc duïng reøn luyeän söùc khoeû baèng söû duïng caùc yeáu toá thieân nhieân.

- HS lắng nghe ghi chép và trả lời câu hỏi?

- Đặt câu hỏi?

- Goïi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi , gọi HS nhaän xeùt.

- Quan saùt nhaän xeùt.

1. Söû duïng caùc yeáu toá thieân nhieân ñeå reøn luyeän söùc khoeû.

- Theå duïc veä sinh.

- Theå duïc giöõa giôø.

- Caùc baøi taäp trong chöng trình hoïc.

- phöông phaùp taäp luyeän TDTT

- Reøn luyeän baèng khoâng khí

-Reøn luyeän söùc khoeû baèng nöôùc.

-Reøn luyeän söùc khoeû baèng aùnh naéêng.

2. Cũng cố:

- Hãy cho biết những phương pháp tập luyện TDTT.

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

Tiết 37

Ngày soạn: 31/12/2012

Ngày giảng: 03/01/2013

LÝ THUYẾT (Tiếp)

MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Häc sinh n¾m ®îc cách luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.

2. Kỹ năng: BiÕt 1 sè h×nh thøc, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tù tËp luyÖn TDTT vµ sö dông kh«ng khÝ,níc, ¸nh s¸ng ®Ó rÌn luyÖn søc kháe.

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

Cách thức hoạt động của GV & HS

Néi dung

- Cho HS tập hợp hàng ngang thuyết giảng nội dung bài dạy.

- Giaûng giaûi, phaân tích cho HS bieát taùc duïng reøn luyeän söùc khoeû baèng söû duïng caùc yeáu toá thieân nhieân.

- HS lắng nghe ghi chép và trả lời câu hỏi?

- Đặt câu hỏi?

- Goïi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi , gọi HS nhaän xeùt.

- Quan saùt nhaän xeùt.

1. Söû duïng caùc yeáu toá thieân nhieân ñeå reøn luyeän söùc khoeû.

- Theå duïc veä sinh.

- Theå duïc giöõa giôø.

- Caùc baøi taäp trong chöng trình hoïc.

- phöông phaùp taäp luyeän TDTT

- Reøn luyeän baèng khoâng khí

-Reøn luyeän söùc khoeû baèng nöôùc.

-Reøn luyeän söùc khoeû baèng aùnh naéêng.

2. Cũng cố:

- Hãy cho biết những phương pháp tập luyện TDTT.

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

- Ra baøi taäp veà nhaø cho HS taäp theâm.

- Nhaän xeùt .

- Xuông lớp.

III. PHAÀN KEÁT THUÙC:

- Daën doø:Lyù thuyeát.

- Nhaän xeùt:

- Xuoáng lôùp.

E. RÚT KINH NGHIỆM

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Tiết 38

Ngày soạn: 02/01/2013

Ngày giảng: 05/01/2013

NHẨY CAO - ĐÁ CẦU

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- Nhảy cao: OÂn:Moät soá ñoäng taùc boã trôï nhaûy cao, phaùt trieån theå löïc (do Gvchoïn)

Hoïc:Giôùi thieäu KT nhaûy cao kieåu naèm nghieâng.

- Ñaù caàu: Học:Di chuyển, tâng cầu.

2. Kỹ năng: HS thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

3. Thái độ: HS luyÖn tËp tù gi¸c, tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn trong qu¸ tr×nh luyÖn tËp.

B. PHƯƠNG PHÁP.

- Trực quan, giảng giải.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : - đệm, xà, trụ xà.

- Mỗi HS mang 1 quả cầu, vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

8-10

phót

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ §éng t¸c ®¸ l¨ng ch©n

+ động tác toàn thân

- Khëi ®éng xoay c¸c khíp: Khíp cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, xoay h«ng , xoay khíp khèi .

- Ép d©y ch»ng: däc, ngang.

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n:

- Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ch¹y t¨ng tèc.

- Khëi ®éng m¸ trong, m¸ ngoµi, mu chÝnh diÖn bµn ch©n.

3. Kiểm tra bài cũ :

II. PHẦN CƠ BẢN:

1. Nhảy cao:

- Ôn: + Phối hợp 3 bước GĐ chạy đà, giậm nhảy và trên không.

+ Đi một bước đá lăng xoay mũi (gót) chân

-Học: Một số điểm trong luật ĐK ( nhảy cao )

+ Khu vực chạy đà.

+ Cột, giá đỡ xà, xà ngang, khu vực tiếp đất.

+ Khi nhảy làm rơi xà, chạy chui qua xà…

2. Đá cầu:

- Học:Di chuyển tưng “búng” cầu

- Di chuyển: có 3 cách:

+ Di chuyển ngang

+ Di chyển bước trượt

+ Di chuyển chéo

- Tâng “búng” cầu

2x 8

nhÞp

2-3 lần

2-3p

28-30p

13-14p

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động tích cực.

- GV: híng dÉn khëi ®éng CM.

- HS: Khëi ®éng tÝch cùc theo hiệu lệnh cña gi¸o viªn.

Gọi 2-3 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

-Phổ biến nội dung học cho HS nắm

-Phân tích thị phạm động tác cho HS quan sát, cho HS xem tranh ảnh nếu có.

- Höôùng daãn cho caû lôùp cuøng taäp luyeän . sau ñoù từng hàng tập rồi chia nhoùm cho HS taäp vaø söûa sai ĐT

+ Nhoùm 1: Tập nhảy cao

+ Nhoùm 2:Tập đ cầu

- Sau ñoù đổi nhoùm taäp laïi vôùi nhau.

- Quan saùt nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc ngay.

- Lôùp chia thaønh 2 nhoùm taäp.

+ Nhoùm 1: Tập đ cầu.



-----

-------------

 CS

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

3. Cũng cố:

- Haõy cho bieát KT nhaûy cao coù bao nhieâu GÑ vaø KT taâng buùng caàu?

III. KÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

2-3p

7 - 8p

+ Nhoùm 2:Tập nhảy cao.

…………..

Gọi 2-3 em ra nhắc lại. Các HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung. GV chốt lại ý kiến đúng

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

E. RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 39

Ngày soạn: 07/1/2013

Ngày giảng: /01/2013

NHẨY CAO - ĐÁ CẦU

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- Nhảy cao: Chạy đà, giậm nhảy

- Ñaù caàu: Học:Di chuyển, tâng búng cầu.

Chuyền cầu bằng mu bàn chân

2. Kỹ năng: HS thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

3. Thái độ: HS luyÖn tËp tù gi¸c, tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn trong qu¸ tr×nh luyÖn tËp.

B. PHƯƠNG PHÁP.

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

- Trực quan, giảng giải.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : - đệm, xà, trụ xà.

- Mỗi HS mang 1 quả cầu, vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ §éng t¸c ®¸ l¨ng ch©n

+ động tác toàn thân

- Khëi ®éng xoay c¸c khíp: Khíp cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, xoay h«ng , xoay khíp khèi .

- Ép d©y ch»ng: däc, ngang.

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n:

- Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ch¹y t¨ng tèc.

- Khëi ®éng m¸ trong, m¸ ngoµi, mu chÝnh diÖn bµn ch©n.

3. Kiểm tra bài cũ :

II. PHẦN CƠ BẢN:

1.Nhaûy cao:

+ Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.

8-10

phót

2x 8

nhÞp

2-3 lần

2-3p

28-30p

20p

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động tích cực.

- GV: híng dÉn khëi ®éng CM.

- HS: Khëi ®éng tÝch cùc theo hiệu lệnh cña gi¸o viªn.

Gọi1- 2 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

-Phổ biến nội dung học cho HS nắm

-Phân tích thị phạm động tác cho HS quan sát, cho HS xem tranh ảnh nếu có.

- Höôùng daãn cho caû lôùp cuøng taäp luyeän . sau ñoù t

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

+ Tại chỗ mô phỏng Đtác đá lăng nghiêng người.

2. Đá cầu:

*Ôn: Di chuyển tưng “búng” cầu

- Di chuyển: có 3 cách:

+ Di chuyển ngang

+ Di chyển bước trượt

+ Di chuyển chéo

- Tâng “búng” cầu

* Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- TTCB: Ñöùng chaân thuaän sau.

- Ñoäng taùc: Khi chuyeàn caàu troïng taâm cô theå chuyeån veà phía tröôùc, chaân laêng nhanh veà tröôùc, duoãi, laêng caúng chaân vaø muõi baøn chaân theo höôùng chuyeàn caàu ñeå tieáp xuùc caàu ôû mu baøn chaân. Sau khi tieáp xuùc, caàu bay theo voøng cung veà höôùng ñònh chuyeàn. Chaân ñaù döøng laïi vaø thu veà vò trí chuaån bò ñeå di chuyeån ñeán vò trí thích hôïp

3. Cũng cố:

- Haõy cho bieát KT nhaûy cao coù bao nhieâu GÑ vaø KT Chuyền cầu bằng mu bàn chân?

III. KÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

10-12p

3-4p

7 - 8p

ừng hàng tập rồi chia nhoùm cho HS taäp vaø söûa sai ĐTác

+ Nhoùm 1: Tập nhảy cao

+ Nhoùm 2:Tập đá cầu

- Sau ñoù ñoå nhoùm taäp laïi vôùi nhau.

- Quan saùt nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc ngay.

- Lôùp chia thaønh 2 nhoùm taäp.

+ Nhoùm 1: Tập đá cầu.



-----

-------------

 CS

+ Nhoùm 2:Tập nhảy cao.



- Goïi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi và KT động tác, gọi HS nhaän xeùt.

- Quan saùt nhaän xeùt.

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

E. RÚT KINH NGHIỆM

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

………

Tiết 40

Ngày soạn: 09/01/2013

Ngày giảng: /01/2013

NHẨY CAO - ĐÁ CẦU

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- Nhảy cao: Ôn Chạy đà, giậm nhảy, GĐ trên không, tiếp đất

- Ñaù caàu: Học Chuyền cầu bằng mu bàn chân

Giới thiệu sân bãi, dụng cụ, luật phát cầu

2. Kỹ năng: HS thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

3. Thái độ: HS luyÖn tËp tù gi¸c, tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn trong qu¸ tr×nh luyÖn tËp.

B. PHƯƠNG PHÁP.

- Trực quan, giảng giải.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : - đệm, xà, trụ xà.

- Mỗi HS mang 1 quả cầu, vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ §éng t¸c ®¸ l¨ng ch©n

+ động tác toàn thân

8-10

phót

2x 8

nhÞp

2-3 lần

2-3p

28-30p

20p

10-12p

10p

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động tích cực.

- GV: híng dÉn khëi ®éng CM.

- HS: Khëi ®éng tÝch cùc theo hiệu lệnh cña gi¸o viªn.

Gọi1- 2 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

- GV phaân tích kỹû thuaät vaø thò phaïm caùch thực hiện động tác cho HS rõ

- Cho töøng em taäp chaïy ñaø – giaäm nhaûy vôùi xaø( khoâng qua xaø) 1 laàn, sau ñoù thöïc hieän qua xaø 2 laàn.

- GV quan saùt söûa sai.

Ñoäi hình taäp

- GV phaân tích KT vaø thò phaïm ñoäng taùc cho HS naém

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n:

3. Kiểm tra bài cũ :

II. PHẦN CƠ BẢN:

1.Nhaûy cao:

* Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.

*Học giai đoạn trên không và tiếp đất

- Treân khoâng:

+ Khi chaân giaäm rôøi khoûi maët ñaát – thaân ngöôøi hôi nghieâng veà xaø- chaân laêng, 2 tay ñang treân khoâng- chaân giaäm duoãi thaúng. Tieáp theo, thu daàn chaân giaäm nhaûy – chaân ñaù laêng duoãi thaúng vaø khi ñeán gaàn ñænh cao thì xoay goùt höôùng muõi chaân veà phía xaø taïo cho hoâng tieáp tuïc di chuyeãn leân cao vaø thaân ngöôøi daàn daàn trôû thaønh naèm nghieâng treân xaø.

- Tieáp ñaát:

+ Sau khi qua xa, chaân giaäm nhaûy nhanh choùng duoãi ra ñeå tieáp ñaát, tay cuøng beân chaân giaäm nhaûy hoaëc caû 2 tay duoãi ra ñeå hoå trôï. Khi chaân baét ñaàu chaïm ñaát, nhanh choùng khuîu goái ñeû giaûm chaán ñoäng.

2. Đá cầu:

- Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

3-4p

7 - 8p

- Cho caû lôùp moâ phoûng töøng ñoäng taùc.

- Cho töøng nhoùm leân thöïc hieän

- GV quan saùt söûa sai.

Đội hình ôn

x x x x x x

Đội hình học luật

x x x x x x x x x x

GV

- Goïi 1-2 HS leân trả lời câu hỏi và KT động tác, gọi HS nhaän xeùt.

- Quan saùt nhaän xeùt.

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

- giới thiệu sân bãi, dụng cụ, luật phát cầu

a. Sân thi đấu: Hình chữ nhật: Dài 11,88m; Rộng 6,10m

- Đường giữa sân dưới lưới chia đôi sân thành 2 phần bằng nhau.

- Đường giới hạn khu vực tấn công: Cách 1,98m và chạy song song với đường phân đôi sân.

- Đường giới hạn phát cầu: Rộng 2m ở giữa và cuối sân.

b. Lưới thi đấu: Dài 7,10m; rộng 0,75m. Mắt lưới có kích thước 1,9cm X 1,9cm. Mép trên rộng 4cm-5cm.

- Chiều cao của lưới: Nữ và nữ trẻ: 1,50m. Nam và nam trẻ: 1,60m. Thiếu niên: 1,40m. Nhi đồng: 1,30m.

- Độ võng của lưới: Không quá 2cm ở giữa lưới

c. Cột lưới và Ăng ten:

- Cột lưới cao tối đa 1,70m và đặt cách đường biên dọc 0,5m.

- Ăng ten dài 1,20m và cao hơn mép trên của lưới 44cm.

*Lỗi phát cầu: Cầu phát sang chạm một vật cản trước khi rơi xuống sân. Cầu không qua lưới hoặc chui dưới lưới. Trong đá đôi, ba. Cầu chạm vào tóc, quần áo... của đồng đội trước khi bay sang sân đối phương. Người phát cầu đá không trúng quả cầu khi thực hiện phát cầu. Giẫm vào vạch giới hạn.

3. Cũng cố:

- Haõy cho bieát kích thước của sân và lưới đá cầu

III. KÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

GV

E. RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 41

Ngày soạn: 13/01/2013

Ngày giảng: 17/01/2013

NHẨY CAO - ĐÁ CẦU

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- Nhảy cao: Ôn GĐ trên không, tiếp đất

- Ñaù caàu: Ôn KT chuyền cầu bằng mu bàn chân

Học KT phát cầu thấp chân chính diện

2. Kỹ năng: HS thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

3. Thái độ: HS luyÖn tËp tù gi¸c, tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn trong qu¸ tr×nh luyÖn tËp.

B. PHƯƠNG PHÁP.

- Trực quan, giảng giải.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Cầu, còi, phim, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : - đệm, xà, trụ xà.

- Mỗi HS mang 1 quả cầu, vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ động tác toàn thân

8-10

phót

2x 8

nhÞp

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GATD 10 Kỳ II Vũ Chí Phi

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n:

3. Kiểm tra bài cũ :

II. PHẦN CƠ BẢN:

1.Nhaûy cao:

- Ôn GĐ trên không và tiếp đất.

+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.

2. Đá cầu:

- Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

2-3 lần

2-3p

28-30p

20p

10-12p

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động tích cực.

- GV: híng dÉn khëi ®éng CM.

- HS: Khëi ®éng tÝch cùc theo hiệu lệnh cña gi¸o viªn.

Gọi1- 2 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất một số lần.

- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.

* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.

 

 



- Quan saùt nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc ngay.

Đội hình ôn

x x x x x x

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)