TD 11 KI vuchiphi

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11. NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT Ngày soạn: 17/08/2012 MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11 - Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT. 2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu 3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc. B. PH

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 11

Số trang 1

Ngày tạo 4/10/2013 9:59:28 AM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.74 M

Tên tệp td 11 ky i doc

Download

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11.

NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 17/08/2012

MỤC TIÊU

1. Kiến thức:

- Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11

- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

- GV nªu c©u hái dÉn d¾t vµo bµi míi.

Quan niÖm cña em vÒ m«n ThÓ dôc trong trêng häc ?.

- HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái

Môc tiªu cña m«n ThÓ dôc lµ g× ?

- GV nªu c©u hái, HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái:

ë líp 10 c¸c em ®· ®îc häc nh÷ng m«n g× ?.

M¨m häc nµy (líp11) chóng ta sÏ ®îc häc c¸c m«n…

1. Môc tiªu ch¬ng tr×nh líp 11.

a). VÒ kiÕn thøc. BiÕt thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu n÷ vµ bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung cña nam; n¾m b¾t kü thuËt vµ mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n cña c¸c m«n thÓ thao.

b) VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, ®Ñp c¸c thao t¸c kü thuËt cña c¸c néi dung ®îc häc.

- §¹t chuÈn LRTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

c) Th¸i ®é , hµnh vi.

- Tù gi¸c vµ tÝch cùc häc m«n thÓ dôc, cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn h»ng ngµy.

- Cã lèi sèng lµnh m¹nh vµ lu«n cã ý thøc phßng tr¸nh c¸c tÖ n¹n XH.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11.

- Lý thyÕt chung : 2 tiÕt.

- ThÓ dôc, TDN§ n÷, TD ph¸t triÓn chung cña nam: 7 tiÕt.

- Ch¹y tiÕp søc: 5 tiÕt.

- Ch¹y bÒn: 5 tiÕt.

- Nh¶y xa ìn th©n: 6 tiÕt.

- Nh¶y cao n»m nghiªng: 6 tiÕt.

- §¸ cÇu: 5 tiÕt.

- CÇu l«ng: 6 tiÕt.

- C¸c m«n thÓ thao tù chän: 20 tiÕt.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11.

NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 17/08/2012

MỤC TIÊU

1. Kiến thức:

- Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11

- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

- GV nªu c©u hái dÉn d¾t vµo bµi míi.

Quan niÖm cña em vÒ m«n ThÓ dôc trong trêng häc ?.

- HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái

Môc tiªu cña m«n ThÓ dôc lµ g× ?

- GV nªu c©u hái, HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái:

ë líp 10 c¸c em ®· ®îc häc nh÷ng m«n g× ?.

M¨m häc nµy (líp11) chóng ta sÏ ®îc häc c¸c m«n…

1. Môc tiªu ch¬ng tr×nh líp 11.

b) VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, ®Ñp c¸c thao t¸c kü thuËt cña c¸c néi dung ®îc häc.

- §¹t chuÈn LRTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

c) Th¸i ®é , hµnh vi.

- Tù gi¸c vµ tÝch cùc häc m«n thÓ dôc, cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn h»ng ngµy.

- Cã lèi sèng lµnh m¹nh vµ lu«n cã ý thøc phßng tr¸nh c¸c tÖ n¹n XH.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11.

- Lý thyÕt chung : 2 tiÕt.

- ThÓ dôc, TDN§ n÷, TD ph¸t triÓn chung cña nam: 7 tiÕt.

- Ch¹y tiÕp søc: 5 tiÕt.

- Ch¹y bÒn: 5 tiÕt.

- Nh¶y xa ìn th©n: 6 tiÕt.

- Nh¶y cao n»m nghiªng: 6 tiÕt.

- §¸ cÇu: 5 tiÕt.

- CÇu l«ng: 6 tiÕt.

- C¸c m«n thÓ thao tù chän: 20 tiÕt.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11.

NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 17/08/2012

MỤC TIÊU

1. Kiến thức:

- Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11

- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

- GV nªu c©u hái dÉn d¾t vµo bµi míi.

Quan niÖm cña em vÒ m«n ThÓ dôc trong trêng häc ?.

- HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái

Môc tiªu cña m«n ThÓ dôc lµ g× ?

- GV nªu c©u hái, HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái:

ë líp 10 c¸c em ®· ®îc häc nh÷ng m«n g× ?.

M¨m häc nµy (líp11) chóng ta sÏ ®îc häc c¸c m«n…

1. Môc tiªu ch¬ng tr×nh líp 11.

b) VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, ®Ñp c¸c thao t¸c kü thuËt cña c¸c néi dung ®îc häc.

- §¹t chuÈn LRTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

c) Th¸i ®é , hµnh vi.

- Tù gi¸c vµ tÝch cùc häc m«n thÓ dôc, cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn h»ng ngµy.

- Cã lèi sèng lµnh m¹nh vµ lu«n cã ý thøc phßng tr¸nh c¸c tÖ n¹n XH.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11.

- Lý thyÕt chung : 2 tiÕt.

- ThÓ dôc, TDN§ n÷, TD ph¸t triÓn chung cña nam: 7 tiÕt.

- Ch¹y tiÕp søc: 5 tiÕt.

- Ch¹y bÒn: 5 tiÕt.

- Nh¶y xa ìn th©n: 6 tiÕt.

- Nh¶y cao n»m nghiªng: 6 tiÕt.

- §¸ cÇu: 5 tiÕt.

- CÇu l«ng: 6 tiÕt.

- C¸c m«n thÓ thao tù chän: 20 tiÕt.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11.

NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 17/08/2012

MỤC TIÊU

1. Kiến thức:

- Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11

- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

- GV nªu c©u hái dÉn d¾t vµo bµi míi.

Quan niÖm cña em vÒ m«n ThÓ dôc trong trêng häc ?.

- HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái

Môc tiªu cña m«n ThÓ dôc lµ g× ?

- GV nªu c©u hái, HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái:

ë líp 10 c¸c em ®· ®îc häc nh÷ng m«n g× ?.

M¨m häc nµy (líp11) chóng ta sÏ ®îc häc c¸c m«n…

1. Môc tiªu ch¬ng tr×nh líp 11.

b) VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, ®Ñp c¸c thao t¸c kü thuËt cña c¸c néi dung ®îc häc.

- §¹t chuÈn LRTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

c) Th¸i ®é , hµnh vi.

- Tù gi¸c vµ tÝch cùc häc m«n thÓ dôc, cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn h»ng ngµy.

- Cã lèi sèng lµnh m¹nh vµ lu«n cã ý thøc phßng tr¸nh c¸c tÖ n¹n XH.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11.

- Lý thyÕt chung : 2 tiÕt.

- ThÓ dôc, TDN§ n÷, TD ph¸t triÓn chung cña nam: 7 tiÕt.

- Ch¹y tiÕp søc: 5 tiÕt.

- Ch¹y bÒn: 5 tiÕt.

- Nh¶y xa ìn th©n: 6 tiÕt.

- Nh¶y cao n»m nghiªng: 6 tiÕt.

- §¸ cÇu: 5 tiÕt.

- CÇu l«ng: 6 tiÕt.

- C¸c m«n thÓ thao tù chän: 20 tiÕt.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết .1 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LƠP 11.

NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 17/08/2012

MỤC TIÊU

1. Kiến thức:

- Häc sinh n¾m ®îc néi dung, ch¬ng tr×nh m«n TD líp 11

- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

2. Kỹ năng: BiÕt vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu

3.Thái độ: Häc sinh tÝch cùc, tù gi¸c trong häc tËp , n¾m v÷ng ®îc kiÕn thøc.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trình

- Vấn đáp

- Trực quan

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: Giáo án, tranh ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : sách, vở đồ dùng học tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

I. Ổn định. (2 phút)

II.Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra )

III. Bài mới:

Phæ biÕn Môc tiªu, néi dung, yªu cÇu buæi häc

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

- GV nªu c©u hái dÉn d¾t vµo bµi míi.

Quan niÖm cña em vÒ m«n ThÓ dôc trong trêng häc ?.

- HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái

Môc tiªu cña m«n ThÓ dôc lµ g× ?

- GV nªu c©u hái, HS suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái:

ë líp 10 c¸c em ®· ®îc häc nh÷ng m«n g× ?.

M¨m häc nµy (líp11) chóng ta sÏ ®îc häc c¸c m«n…

1. Môc tiªu ch¬ng tr×nh líp 11.

b) VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, ®Ñp c¸c thao t¸c kü thuËt cña c¸c néi dung ®îc häc.

- §¹t chuÈn LRTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

c) Th¸i ®é , hµnh vi.

- Tù gi¸c vµ tÝch cùc häc m«n thÓ dôc, cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn h»ng ngµy.

- Cã lèi sèng lµnh m¹nh vµ lu«n cã ý thøc phßng tr¸nh c¸c tÖ n¹n XH.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11.

- Lý thyÕt chung : 2 tiÕt.

- ThÓ dôc, TDN§ n÷, TD ph¸t triÓn chung cña nam: 7 tiÕt.

- Ch¹y tiÕp søc: 5 tiÕt.

- Ch¹y bÒn: 5 tiÕt.

- Nh¶y xa ìn th©n: 6 tiÕt.

- Nh¶y cao n»m nghiªng: 6 tiÕt.

- §¸ cÇu: 5 tiÕt.

- CÇu l«ng: 6 tiÕt.

- C¸c m«n thÓ thao tù chän: 20 tiÕt.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Theo em, thÕ nµo lµ võa søc trong tËp luyÖn TDTT ?.

Võa søc cã ph¶i lµ tËp luyÖn lµm sao kh«ng diÔn ra mÖt mái ?.

Hs th¶o luËn tr¶ lêi c©u hái. Gv kÕt luËn, Hs ghi chÐp bµi

GV nªu c©u hái , gäi mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi, sau ®ã gi¸o viªn kÕt luËn l¹i

- ¤n kiÓm tra cuèi hä kú, cuèi n¨m, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: 8 tiÕt.

3. Nguyªn t¾c võa søc

a. Kh¸i niÖm:

Nguyªn t¾c võa søc lµ mét trong nh÷ng nguyªn t¾c s ph¹m cÇn chó ý ®Õn: trÝ tuÖ, søc kháe, giíi tÝnh, thÓ lùc, lý trÝ vµ tr×nh ®é tËp luyÖn.

b. Néi dung cña nguyªn t¾c võa søc:

- Lùa chän c¸c bµi tËp ph¶i phï hîp víi søc kháe, giíi tÝnh.

- Nç lùc lín vÒ thÓ chÊt vµ tinh thÇn.

C©u hái: Em hiÓu nguyªn t¾c võa søc nh thÕ nµo?

c. Yªu cÇu thùc hiÖn nguyªn t¾c võa søc:

- Tù theo dâi, kiÓm tra ®Ó x¸c ®Þnh møc ®é phï hîp cña LV§. TËp luyÖn vµ ¶nh hëng cña nã ®èi víi søc kháe vµ thÓ lùc cña hs.

- Håi phôc vµ håi phôc vît møc lµ nhê LV§ tËp luyÖn phï hîp cña ngêi tËp.

- KÕ ho¹ch kiÓm tra vµ theo dâi søc kháe.

+ M¹ch ®Ëp

+ Må h«i

+ Mµu da

+ C¶m gi¸c

+ Th¸i ®é

+ ¡n uèng

+ Ngñ

* Cñng cè bµi häc:

C©u hái:

1. TËp luyÖn võa søc cÇn thùc hiÖn tèt c¸c yªu cÇu nµo?

2. V× sao ph¶i tËp luyÖn thêng xuyªn? Em ®· tËp luyÖn thêng xuyªn cha?

III. PhÇn kÕt thóc

- NhËn xÐt th¸i ®é häc tËp, kiÕn thøc häc sinh.

- Bµi tËp vÒ nhµ:

1. LËp b¶ng kÕ ho¹ch tù tËp luyÖn ë nhµ?

2. Sau mçi lÇn tËp luyÖn tù kiÓm tra vµ theo dâi søc kháe (ghi vµo sæ theo dâi)

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

Tiết 2

Ngày soạn: 20/8/2012

ĐỘNG TÁC 1-2 bµi tdn® NỮ ; 1-10 BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG NAM; ch¹y bÒn

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- ThÓ dôc nhÞp ®iÖu: Häc ®éng t¸c 1-2 bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu n÷, ®éng t¸c 1-10 bµi thÓ dôc nam.

- Ch¹y bÒn: Häc sinh biÕt ph©n phèi søc, hÝt thë trong khi ch¹y.

2. Kỹ năng: Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc.

Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

3. Thái độ: Hs tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng kỹ thuật ®¶m b¶o an toµn.

B. PHƯƠNG PHÁP

- lời nói.

- Trực quan.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: cờ, còi, tranh, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ §éng t¸c ®¸ l¨ng ch©n

+ động tác toàn thân

- Khëi ®éng xoay c¸c khíp: Khíp cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, xoay h«ng , xoay khíp khèi .

8-10

phót

2x 8

nhÞp

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động.

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

- Ép d©y ch»ng: däc, ngang.

2.2 Khëi ®éng chuyªn m«n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ch¹y t¨ng tèc ®é

3. KiÓm tra bµi cò: ko kiểm tra

II. PhÇn c¬ b¶n:

ThÓ dôc nhÞp ®iÖu:

* Häc ba× TDN§ tõ ĐT 1-3 n÷:

1. §éng t¸c ®¸nh h«ng:

2. §ộng t¸c tay lu©n phiªn:

3. §T di chuyÓn tiÕn lïi.

*. Häc bµi Td ph¸t triÓn chung cña nam tõ ĐT 1-10:

* Tæ chøc luyÖn tËp theo nhãm.

c. Cñng cè:

- TËp c¸c ®éng t¸c 1- 3 N÷. 1- 10 Nam.

2.Ch¹y bÒn:

- Chia HS thành hai nhóm nam và nữ. Nữ chạy đường thẳng, nam chạy đường vòng sau đó đổi lại.

- Ch¹y lÆp lại nam 3-4 lần, nữ 2-3 lần cù ly 60-80m.

-TËp ch¹y ë đường vßng. Nam 5 vòng, nữ 3 vòng.

- Lưu ý : Khi mới bắt đầu, nên luyện tập một cách từ từ, từng bước để cơ thể thích ứng dần, tùy sức để nâng cao hơn.

28-30p

15-18p

2  8 nhÞp

10-12 p

Đội hình khởi động chuyên môn

x x x x x x x x x  x

GV

- §éi h×nh häc míi ®éng t¸c:

Nam

x x x x x x x

x x x x x x x x

Nữ

x x x x x x x

- GV ®øng cïng chiÒu, võa tËp võa h« nhÞp ®Ó HS tËp theo.

- HS quan s¸t tËp theo nhÞp h« cña GV

- GV h« cho häc sinh tËp quan s¸t söa sai.

- Chia líp lµm 4 tæ tËp ®éng t¸c díi sù híng dÉn cña tæ trëng

- GV: gäi 2 HS thùc hiÖn ®éng t¸c, quan s¸t nhËn xÐt rút kinh nghiệm cho cả lớp.

Đội hình tập luyện

60 – 80m

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

III. PhÇn kÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

7 - 8p

- GV hướng dẫn HS tập luyện đúng kỹ thuật, phân phối sức hợp lý.

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

Tiết 3

ÔN ĐỘNG TÁC 1-2 bµi tdn® NỮ, 1-10 BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG NAM; HỌC ĐỘNG TÁC 3-4 NỮ, 11-20 NAM;

ch¹y bÒn.

Ngày soạn: 25/8/2012

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- ThÓ dôc nhÞp ®iÖu: Häc ®éng t¸c 3- 4 bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu n÷, ®éng t¸c 1-10 bµi thÓ dôc nam.

2. Kỹ năng:

- Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc.

- Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

3. Thái độ: Hs tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng kỹ thuật ®¶m b¶o an toµn.

B. PHƯƠNG PHÁP

- Trực quan.

- Tập luyện.

C. CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1. Chuẩn bịcủa GV: cờ, còi, tranh, ảnh minh họa.

2. Chuẩn bị của HS : vệ sinh sân tập.

D. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

LV§

Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Ổn ®Þnh tæ chøc,kiÓm tra sÜ sè, chØnh ®èn trang phôc, hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.

- Giíi thiÖu gi¸o viªn dù giê nÕu cã.

- Nªu néi dung yªu cÇu bµi häc.

8-10

phót

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

§éi h×mh nhËn líp

x x x x x x x x x x

GV

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

2.Khëi ®éng:

2.1. khëi ®éng chung.

- Bài TD tay không.

+ §éng t¸c tay ngùc

+ §éng t¸c lên

+ §éng t¸c vÆn m×nh

+ §éng t¸c lng bông

+ động tác toàn thân

3. KiÓm tra bµi cò: Động tác 1-3 nữ, 1-10 nam

II. PhÇn c¬ b¶n:

1. ThÓ dôc nhÞp ®iÖu:

* ¤n l¹i §T 1-3 cña N÷ vµ §T 1- 10 cña Nam.

* Häc ba× TDN§ tõ ĐT 3-4 n÷:

- §T 3 cña N÷ : §T di chuyÓn tiÕn lïi.

- §T 4 cña n÷: §T Nh¶y.

*. Häc bµi Td ph¸t triÓn chung cña nam tõ ĐT 10 -20:

* Tæ chøc luyÖn tËp theo nhãm.

c. Cñng cè:

- TËp c¸c ®éng t¸c 3-4 N÷. 10-20 Nam.

2x 8

nhÞp

28-30p

15-18p

2  8 nhÞp

2x8 nhịp

§éi h×nh khëi ®éng chung

x x x x x x x x

GV

- Häc sinh khëi ®éng chung theo hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp.

- GV giám sát và hối thúc HS khởi động tích cực.

Đội hình khởi động chuyên môn

x x x x x x x x x  x

GV

- GV gäi 2 HS (1 nữ, 1 nam) lªn kiÓm tra bµi cò .NhËn xÐt ,cho ®iÓm.

- §éi h×nh ôn và häc míi ®éng t¸c:

Nam

x x x x x x x

x x x x x x x x

GV Nữ

x x x x x x x

* Ôn: - Cán sự lớp hô cho cả lớp ôn tập

- GV quan sát rút kinh nghiệm cho HS

* Học:

- GV ®øng cïng chiÒu, võa tËp võa h« nhÞp ®Ó HS tËp theo.

- HS quan s¸t tËp theo nhÞp h« cña GV

- GV h« cho häc sinh tËp quan s¸t söa sai.

- Chia líp lµm 4 tæ tËp ®éng t¸c díi sù híng dÉn cña tæ trëng

GATD 11 - Kỳ I Vũ Chí Phi

2.Ch¹y bÒn:

- Chia HS thành hai nhóm nam và nữ. Nữ chạy đường thẳng, nam chạy đường vòng sau đó đổi lại.

- Ch¹y lÆp lại nam 3-4 lần, nữ 2-3 lần cù ly 60-80m.

-TËp ch¹y ë đường vßng. Nam 5 vòng, nữ 3 vòng.

- Lưu ý : Khi mới bắt đầu, nên luyện tập một cách từ từ, từng bước để cơ thể thích ứng dần, tùy sức để nâng cao hơn.

III. PhÇn kÕt thóc:

1. Håi tÜnh:

2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸ buæi tËp.

- ¦u, nhîc ®iÓm.

3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh

- Häc sinh tù «n c¸c bµi tËp ®· häc vµ tËp luyÖn c¸c BT ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ thÓ lùc chuyªn m«n

10-12 p

7 - 8p

- GV: gäi 2 HS (nữ, nam) thùc hiÖn ®éng t¸c

- HS: quan s¸t nhËn xÐt.

- GV: rút kinh nghiệm cho HS.

Đội hình tập luyện

60 – 80m

- GV hướng dẫn HS tập luyện đúng kỹ thuật, phân phối sức hợp lý.

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

GV

Tiết 4

ÔN ĐỘNG TÁC 1-4 (NỮ), 1-10 (NAM);

HỌC ĐỘNG TÁC 5 (NỮ), 21 - 25 (NAM); ch¹y bÒn

Ngày soạn: 27/8/2012

A. MỤC TIÊU

1. Kiến thức :

- HS nắm vững ĐT 1- 4 cña N÷ vµ 1-20 cña Nam.

- HS nắm cơ bản và thực hiện được §T 5 nữ, §T 21-25 cña nam.

- HS biết cách phân phối sức khi chạy bền.

2. Kỹ năng:

- Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c ®· häc.

- Ph¸t triÓn søc bÒn chung th«ng qua 1 sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)