Ngày soạn: 02/08/2009
Tiết thứ: 1
- Bài TDNĐ(nữ):+Giới thiệu MT, ND chươngtrình td lớp 11
+Học động tác 1&2
- Bài TD phát triển chung (nam)
+ học từ động tác 1 - 6
A. mục tiêu
-H/S nắm được mục tiêu,nôi dung chương trình TD lớp 11
-Biết cách thực hiện động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ 1 đến6 (Nam)
B.địa điểm phương tiện
- Sân trường THPT Trần Phú
- Trang phục,sân bãi,dụng cụ
C. tiến trình lên lớp.
nội dung
Định lượng
phương pháp tổ chức
KL
TG
I - Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo
- GV nhận lớp nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu nội dung bài và giao nhiệm vụ cho HS, Thày trò chúc sức khỏe đầu giờ.
2. Khởi động:
* Khởi động chung
- Chạy 1 vòng sân.
- Tập bài thể dục phát triển chung 6 động tác.: ( Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân. )
* Xoay các khớp + ép dây chằng.
II. Phần cơ bản
2.1- GV giới thiệu mục tiêu,nội dung chương trình TD 11
- Bài TDNĐ (nữ)
+Động tác 1:Đánh hông
+Động tác2 :Phối hợp
-Bài TD phát triển chung(nam)
+Động tác1:Kiễng chân,2tay lăng thẳng từ dưới-sang ngang-lên cao,bàn tay vỗ vào nhau 1 lần ,thân người căng,mắt nhìn thẳng
+Động tác2:Hai tay đưa thẳng từ trên cao-sang ngang-xuống dưới,hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm
+Động tác3:Như động tác ,nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh
+Động tác4:Như động tác 2
+Động tác 5&6 :Hai tay đan chéo trước thân (tay phải ngoài,tay trái trong)lăng thẳng từ dưới-lên cao.Thực hiện 2 động tác liên tục.Kết thúc động tác ở tư thế đứng khép chân ,2 tay chếch cao ,mắt nhìn nghiêng
III. Phần kết thúc
H/S thả lỏng tích cực
GVcủng cố nội dung tập luyện và nhận xét,đánh giá xếp loại
Bài về nhà:-Nữ ôn lại động tác 1&2(Bài TDNĐ)
-Nam ôn lại từ đông tác 1 đến động tác 6(Bài TD phát triển chung)
2x8 nhip.
1.1 Đội hình nhận lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
( ((((((((((
(
1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp(bên trái)quay,từ hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng tròn
-ĐH 4 hàng ngang
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
(
2.1 Đội hình tập luyện
nguon VI OLET
