Ngày soạn
Ngày dạy:
Tuần 11 : Tiết 21 - 22
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- H/S thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích. Kiểm tra chạy ngắn 60m (15 phút)
- H/S biết tên và thực hiện được. Nhảy cao: Đá lăng trước. Đá lăng trước -sau. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1 Kiểm tra chạy ngắn 60m
Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
+ Điểm Đạt: : Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây cho nam và 11 giậy cho nữ
Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam và 11 giây đến 11, 6 giây cho nữ.
+ Điểm chưa đạt: Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ.
Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích.
2. Nhảy cao:
Đá lăng trước. Đá lăng trước -sau. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi.
3. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
30ph
1Lx35N
20ph
15ph
Nữ300m
Nam500
10ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((
(
Đội hình khởi động
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(
(((((( (
(((((( (
(((((( (
(((((( (
( 60m
Đội hình học bổ trợ
(((((( (
(((((( (
(((((( (
(((((( (
(
GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((
(
nguon VI OLET
