td 8 tuần 23

Giaùo aùn soá     :     45    NOÄI DUNG BAØI DAÏY

Tieát theo  ppct  :  45                   Nhaûy xa :  Luyeän taäp chaïy ñaø giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao

NS :22/01/19                                          Chaïy ñaø giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät           

                                                   TTTC :  Ôn đệm bóng, Đấu tập     

PHAÀN  VAØ NOÄI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? Đệm bóng

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc

- Thöïc hieän töông ñoái tốt kỹ thuật đệm bóng

- Gv nhaän xeùt cho ñieåm.

- Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang,

- CBN – NCÑ - GCM.

CÔ BAÛN

1. Nhaûy xa

? Luyeän taäp chaïy ñaø giaâm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao

? Chaïy ñaø giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät

2. TTTC (Boùng chuyeàn)

?  Đệm bóng

? Đấu tập

Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï kó thuaät nhaûy xa

+ Chaïy ñaø thoaûi maùi tay phoái hôïp nhòp nhaøng, taêng toác ôû 3 böôùc cuoái.

+ Giaäm töông ñoái toát vaøo ñieåm giaäm nhaûy, caàn khuîu goái

+ Chaân giaäm nhaûy giaäm maïnh ñeå naâng troïng taâm cô theå leân cao

+ Tay phoái hôïp nhòp nhaøng ñaàu chaïm vaät treân cao

+ Tieáp ñaát baèng chaân giaäm nhaûy sau ñoù ñeán chaân laêng caàn khuîu goái ñeå giaûm chaân ñoäng.

- Chaïy baèng muõi baøn chaân treân tay phoái hôïp nhòp nhaøng

- Chaân giaäm nhaûy laø chaân thuaän

- Naâng cao chaân laêng khi vöôït chöôùng ngaïi vaät

- Tieáp ñaát baèng chaân thuaän sau ñoù laên daàn ñeán chaân laêng, khuîu goái

 Yeâu caàu : Thöïc hieän töông ñoái toát kó thuaät ñeäm boùng baèng hai tay

-          Ñieåm tieáp xuùc boùng töông ñoái toát, khuîu goái ñaåy boùng leân cao

Yeâu caàu : - Thi ñaáu theo caùc toå, moãi toå 3-6 hs

                 - Voøng troøn 1 löôït  tính ñieåm 

               - Caùc em khaùc laøm thö kí, troïng taøi

                 - Thi ñaáu nhieät tình, nghieâm tuùc, tranh aên thua trong thi ñaáu

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

Daên doø

- Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay

- Ruõ tay, thaû loûng toaøn thaân, phôi caù, ñaám löng nheï

- Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy

- OÂn laïi 2 noäi dung ñaõ hoïc chuù yù chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                             Tieát theo ppct : 45                                                                     

- Biết cách thực hiện các động tác bộ trợ; Thực hiện cơ bản đúng các bài tập bộ trợ N.xa.  NS :22/1/19

- Biết cách thực hiện đệm bóng và đấu tập.                                                                           ND : 24/01/19

- Thöïc hieân  được kỹ thuật đệm bóng và vận dụng vào đấu tập.

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt

Thôøi gian

PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-2l

2lx8n

1x2l

   -   hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï li hẹp,

30-32’

15-17’

1x5l

1x1l

1x5l

1x11

15-17’

1x5l

1x1l

1x5l

           1x1l

TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM  QUAY VOØNG - SÖÛA SAI ………

- Nhoùm 1 : Nhaûy xa                                  - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàn

+ Chaïy ñaø giaäm nhaûy…                                    + Đệm bóng

                                                                                                 

                                                                                           

                                                                                                                                  

                                                                           + Đấu tập.

Chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät                         

                                                                     

Hoaùn ñoåi vò trí cuûa hai nhoùm

Gv ñi xen vaøo hai nhoùm ñeå söa sai vaø phaân tích kó thuaät ñoäng taùc

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                             

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                     Gv     

Giaùo aùn soá  :       46    NOÄI DUNG BAØI DAÏY

Tieát theo ppct  :  46               Nhaûy xa :  Luyeän taäp chaïy ñaø - giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao

NS :23/1/19                                          Chaïy ñaø giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät           

                                              TTTC : Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình,

                                             Chaïy beàn : Luyeän taäp

PHAÀN VAØ NOÄI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? phát bóng thấp tay

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc

- Thöïc hieän töông ñoái toát kó thuaät phát bóng

- Gv nhaän xeùt cho ñieåm.

- Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang,

- CBN – NCÑ - GCM.

CÔ BAÛN

1. Nhaûy xa

? Luyeän taäp chaïy ñaø giaâm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao

? Chaïy ñaø giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät

2. TTTC (Boùng chuyeàn)

? Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình

Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc ñoäng taùc boå trôï kó thuaät nhaûy xa

+ Chaïy ñaø thoaûi maùi tay phoái hôïp nhòp nhaøng, taêng toác ôû 3 böôùc cuoái.

+ Giaäm töông ñoái toát vaøo ñieåm giaäm nhaûy, caàn khuîu goái

+ Chaân giaäm nhaûy giaäm maïnh ñeå naâng troïng taâm cô theå leân cao

+ Tay phoái hôïp nhòp nhaøng ñaàu chaïm vaät treân cao

+ Tieáp ñaát baèng chaân giaäm nhaûy sau ñoù ñeán chaân laêng caàn khuîu goái ñeå giaûm chaân ñoäng.

- Chaïy baèng muõi baøn chaân treân tay phoái hôïp nhòp nhaøng

- Chaân giaäm nhaûy laø chaân thuaän

- Naâng cao chaân laêng khi vöôït chöôùng ngaïi vaät

- Tieáp ñaát baèng chaân thuaän sau ñoù laên daàn ñeán chaân laêng, khuîu goái giaûm chaân ñoäng

 Yeâu caàu :- Phaùt boùng töông ñoái toát

                 - Boùng leân cao, qua saân khoâng xoaùy.

                 - Ñieåm tieáp xuùc boùng töông ñoái toát.

+ Thi ñaáu voøng troøn tính ñieåm theo caùc toå

+  Caùc thaønh vieân coøn laïi laøm troïng taøi

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

Daên doø

- Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay

- Ruõ tay, thaû loûng toaøn thaân, phôi caù, ñaám löng nheï

- OÂn laïi 2 noäi dung ñaõ hoïc chuù yù chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                             Tieát theo ppct : 46                                                                     

-Biết cách thực hiện các động tác bộ trợ ;Thực hiện cơ bản đúng các đọng tác bộ trợ .         NS :23/01/19

- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình                                                          ND :25/01/19

- Thöïc hieân cơ bản đúng phat bóng thấp tay nghiêng mình.  

- Bieát  caùch chaïy  treân ñòa hình töï nhieân. Thöc hieän cô baûn ñuùng chaïy theo ñòa hình quay ñònh

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt

Thôøi gian

PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-2l

2lx8n

1x2l

    -   hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï li hẹp,

32-34

14-16’

1x5l

1x1l

1x6l

1x4l

1x5l

14-16’

1x3l

1x3

3-5'

4-9voøng*100m

TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM  QUAY VOØNG -  LAØM MAÃU…….

- Nhoùm 1 : Nhaûy xa                                  - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàn

  + Chạy đà giậm nhảy ...                          - Phaùt boùng thaáp tay nghiêng mình                                                                                               .                                                                                                  

                 

                                                                                                     löôùi 2m20

+ Chạy vượt chướng ngại vật.

                                                                                                                            

Gv đan xen hai nhóm,quan sát và sửa sai

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                             

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                     Gv