TD 8 tuần 25

Giaùo aùn soá     :     49    NOÄI DUNG BAØI DAÏY

Tieát theo  ppct  :  49                   Nhaûy xa :  Ôn taäp vaø hoaøn thieän caùc giai ñoaïn nhaûy xa

NS :17/2/19                                       Kieåu “Ngoài”. Troø chôi phaùt trieån söùc maïnh chaân            

                                                   TTTC :  Bài tập phối hợp.      

PHAÀN  VAØ NOÄI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? Ñeäm boùng

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc

- Thöïc hieän töông ñoái toát ñeäm boùng

- Gv nhaän xeùt cho ñieåm đánh giá.

- Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang,

- CBN – NCÑ

CÔ BAÛN

1. Nhaûy xa

? Troø chôi,” coø coø quanh haøng”

? Ôân taäp vaø hoaøn thieän 4 giai ñoaïn nhaûy xa kieåu ngoài

? Kiểm tra 15’: thực hiện kĩ thuật với 9 bước chạy đà.

2. TTTC (Boùng chuyeàn)

? Bài tập phối hợp:

- Phát bóng

? Phát bóng vào ví trí.

Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát 4 giai ñoaïn nhaûy xa

- Gv höôùng daãn luaät chôi vaø caùch chôi

- Hs naêm roõ luaät chôi vaø tham gia troø chôi nhieät tình

+ Chaïy ñaø thoaûi maùi tay phoái hôïp nhòp nhaøng, taêng toác ôû 3 böôùc cuoái. Giaäm töông ñoái toát vaøo ñieåm giaäm nhaûy, caàn khuîu goái. Chaân giaäm nhaûy giaäm maïnh ñeå naâng troïng taâm cô theå leân cao. Tay phoái hôïp nhòp nhaøng ñaàu chaïm vaät treân cao, Tieáp ñaát baèng chaân giaäm nhaûy sau ñoù ñeán chaân laêng caàn khuîu goái ñeå giaûm chaân ñoäng.Naâng cao thaønh tích nhaûy xa

- Chạy đà thẳng hướng - nhanh, giậm nhảy đúng ván – không phạm quy -mạnh – dứt khoát, rõ bước bộ trên không – đảm bảo góc độ bay, chùng gối khi thiếp cát- không đổ người về sau và đảm bảo an toàn.

 Yeâu caàu :Thöïc hieän töông ñoái toát  bài tập phối hợp “phaùt boùng” 

  - Người tập đứng thành từng đôi ở hai bên lưới cách lưới 4-6 m.Một người thực hiện động tác phát bóng (thấp tay chính diện hoặc nghiêng mình),người bên kia đứng tư thế chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng,sau hai người đổi nhiệm vụ cho nhau,khi đã nắm vững được kỹ thuật phát bóng thì tăng dần khoảng cách và sau cùng phát bóng  ở đường biên ngang.

- Phát bóng vào các vị trí được quy định ở hàng trên hoặc hàng dưới .Ở sân bên kia co 3 người ở các vị trí khác nhau để đưa bóng lên cao và về phía lưới .

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

- Phát bóng vào vị trí

- Ruõ tay, thaû loûng toaøn thaân, phôi caù, ñaám löng nheï

- Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy

Daên doø

- OÂn laïi 3 nhaûy xa-boùng chuyeàn-chaïy beàn

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                       Tieát theo ppct : 49                                                                     

-Bieát caùch thöïc hieän ñöôïc trò chơi “ lo cò “ và các gđ  kỷ thuật  nhaûy xa kieåu ngoài          NS :03/03/13

-Thöïc hieän cô baûn ñuùng trò chơi và nhaûy xa kieåu ngoài vaø naâng daàn thaønh tích              ND : 05/03/13

- Bieát caùch thöïc hieän các bài tập bổ trở “ phát bóng” . Thöïc hieän ñöôïc các bài tập bổ trở “ phát bóng”,

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt

Thôøi gian

PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-2l

2lx8n

1x2l

   -   hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï  li hẹp,

30-32’

15-17’

1x5l

          1x5l

1x2l

1x3l

15-17’

1x5l

          1x5l

1x2l

1x3l

TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM  QUAY VOØNG - SÖÛA SAI ………

- Nhoùm 1 : Nhaûy xa                                  - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàn

+ 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy xa              +

                                                                                                               

                                                               

+  Coø coø quanh haøng                                                                                               

                                                              + Phát bóng vào vi trí:

                                                           

                                       Hoaùn ñoåi vò trí cuûa hai nhoùm          

Gv ñi xen vaøo hai nhoùm ñeå söa sai vaø phaân tích kó thuaät ñoäng taùc

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                              

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                  Gv     

Giaùo aùn soá     :     50    NOÄI DUNG BAØI DAÏY

Tieát theo  ppct  :  50                   Nhaûy xa :  Oân taäp vaø hoaøn thieän caùc giai ñoaïn nhaûy xa

NS :03/03/13                                           Kieåu “Ngoài”. Troø chôi phaùt trieån söùc maïnh chaân            

                                                   TTTC :   Đấu tập

                                                   Chạy bền:  Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHAÀN  VAØ NOÄI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? Chuyeàn boùng

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhaän lôùp giôùi thieäu noäi dung yeâu caàu giôø hoïc

- Thöïc hieän töông ñoái toát chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay

- Gv nhaän xeùt cho ñieåm.

- Xoay caùc khôùp, eùp doïc – ngang,

- CBN – NCÑ - GCM.

CÔ BAÛN

1. Nhaûy xa

? Troø chôi, baät xa tieáp söùc

? Oân taäp vaø hoaøn thieän 4 giai ñoaïn nhaûy xa kieåu ngoài

2. TTTC (Boùng chuyeàn)

?  Ñaáu taäp

3.Chaïy beàn

? Luyeän taäp

Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát 4 giai ñoaïn nhaûy xa

- Gv höôùng daãn luaät chôi vaø caùch chôi

- Hs naêm roõ luaät chôi vaø tham gia troø chôi nhieät tình

+ Chaïy ñaø thoaûi maùi tay phoái hôïp nhòp nhaøng, taêng toác ôû 3 böôùc cuoái.

+ Giaäm töông ñoái toát vaøo ñieåm giaäm nhaûy, caàn khuîu goái

+ Chaân giaäm nhaûy giaäm maïnh ñeå naâng troïng taâm cô theå leân cao

+ Tay phoái hôïp nhòp nhaøng ñaàu chaïm vaät treân cao

+ Tieáp ñaát baèng chaân giaäm nhaûy sau ñoù ñeán chaân laêng caàn khuîu goái ñeå giaûm chaân ñoäng.Naâng cao thaønh tích nhaûy xa

 Yeâu caàu :Thöïc hieän töông ñoái toát các kỷ thuật để đưa vào đấu tập đạt kết quả tốt hơn

- Chia 4 nhoùm thi ñaáu

- Hình thöùc thi ñaáu 3 hieäp thaéng 2

- Ñieåm quyeát ñònh hieäp thi ñaáu thöù 3 phaûi caùch nhau 2 ñieåm

- Caùc em coøn laïi laøm coâng taùc troïng taøi    

- Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân

- Chuù yù hieän töông soùc hoâng vaø caùch khaéc phuïc

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

Daên doø

- Luaät boùng chuyeàn mini

- Ruõ tay, thaû loûng toaøn thaân, phôi caù, ñaám löng nheï

- Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy

- OÂn laïi 3 nhaûy xa-boùng chuyeàn- chaïy beàn

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                             Tieát theo ppct : 50                                                                     

-Bieát caùch thöïc hieän ñöôïc nhaûy xa kieåu ngoài vaø troø chôi                                                 NS :03/03/13

- Thöïc hieän cô baûn ñuùng nhaûy xa kieåu ngoài vaø naâng daàn thaønh tích                           

- Bieát caùch thöïc hieän caùc ñoäng taùc vào ñaáu taäp. Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc vào ñaáu taäp

- Bieát  caùch chaïy  treân ñòa hình töï nhieân. Thöc hieän cô baûn ñuùng chaïy theo ñòa hình quay ñònh

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt

Thôøi gian

PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-2l

   -   hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

2lx8n

1x2l

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï  li hẹp,

30-32’

15-16’

1x5l

1x1l

1x3l

15-16’

1x5l

1x1l

1x3l

3-5’

400-800m

TRÖÏC QUAN – GIAÛNG GIAÛI – PHAÂN NHOÙM  QUAY VOØNG - SÖÛA SAI ………

- Nhoùm 1 : Nhaûy xa                                  - Nhoùm 2 : Đấu tập

+ 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy xa           

                                                                                                                                                                                                                                                      

                                                                                                                                                    

? Baät xa tieáp söùc                                                                     

                                                                                                             

       

               

                                     Hoaùn ñoåi vò trí cuûa hai nhoùm

                        Gv ñi xen vaøo hai nhoùm ñeå sa sai

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                              

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                    Gv