TD 8 Tuần 29

Giaùo aùn soá :   55                NỘI DUNG BAØI DAÏY

Tiết theo ppct:55             NHAÛY CAO : Moät soá ñoäng taùc boå trô ;ï Hoïc : Kó thuaät chaïy ñaø

NS :24/03/13                         TTTC :   Bài tập bổ trợ : Phaùt boùng thaáp tay vào vị trí quy định

PHẦN VAØ NỘI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ  PHAÂN TÍCH  KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? Phát bóng thấp tay

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhận lớp giới thiệu : Nhaûy cao - Boùng chuyeàn

- Thöïc hieän töông ñoái toát phát bóng thấp tay

- Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm

  Xoay caùc khôùp,coå tay, coå chaân, hoâng, …. eùp doïc – Ngang,

- Chaïy böôùc nhoû, Nhuùn nhaûy taïi choã

CƠ BẢN

1. Nhaûy cao

?Ñaù laêng tröôùc-sau

? Hoïc : Kó thuaät chaïy ñaø

? Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy, höôùng chaïy ñaø,

? Caùch ño ñaø, chaïy ñaø vaø ñieàu chænh ñaø

2. TTTC ( Boùng chuyeàn)

Phaùt boùng thaáp tay vào vị trí quy định trên sân

*Yeâu caàu:-Thöïc hieän töông ñoáitoát ñoäng taùc boå trôï hoïc môùi kó thuaät chaïy ñaø

- Ñöùng treân moät chaân, chaân coøn laïi thaû loûng

- Duøng söùc maïnh cuûa ñuøi ñaù maïnh chaân ra tröôùc leân cao

- Khi ñaù chaân leân cao caàn chuù yù baøn chaân truï theo ñaø kieãng goùt, thaân treân vöôn leân, maét nhìn theo chaân laêng, sau ñoù ñöa chaân veà tö theâ chuaån bò.

Ño töø ñieåm giaäm nhaûy ngöôïc vôùi höôùng chaïy ñaø. Moãi böôùc ñaø baèng hai böôùc ñi thöôøng thoâng thöôøng caùc böôùc ñaø leû, 3,5,7,9,11, chaân giaäm nhaûy ñaët phía sau. Neáu sau khi chaïy ñaø giaäm nhaûy ñaët ñuùng vaøo vò trí giaäm nhaûy laø ñöôïc, neáu chaïy ñaø sai thi thöïc hieän ño laïi ñaø, caàn thöû nghieäm nhieàu laàn khi chaïy ñaø giaäm nhaûy

* Yeâu caàu : - Thöïc hieän töông ñoái toát phaùt boùng vaø ñaáu taäp

-  Tung boùng khi phaùt boùng 

- Maéùt nhìn theo boùng khi phaùt boùng (nghieâng mình, chính dieän)

- Phoái keát hôïp vôùi coå tay, vai vaø toaøn thaân phaùt boùng ñi xa

-Phát bóng vào vị trí ở hàng trên hoặc hàng dưới .ở sân bên kia có 3 người  các vị trí khác nhau để đưa bóng lên cao và về lưới

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

Daên doø

- Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình   

- Thaû loûng toaøn thaân, ruõ tay,đấm lưng nhẹ 

- Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc

- OÂn tập moät soá ñoäng taùc boå trôï Nhaûy cao – Boùng chuyeàn

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                                   Tieát theo ppct : 55                                                                                                                - Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,xác định điểm …; đá lăng trước.    NS :24/03/13

- Thực hiện ược chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,xác định điểm giâm …; đá lăng trước   ND :26/03/13

- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay vào các vị trí quy định trên san đối phương.

- Thực hiện được phát bóng thấp tay vào vị trí quy định trện sân đối phương

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän,GA, sñcn, 6-8 quaû bc, xaø ngang, neäm, coät doïc

Thời gian

PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-3’

1x1l

2lx8n

Đội hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï li hẹp,

30-34’

15-17’

1x5l

1x2l

15-17’

1x3l

1x5l

TRỰC QUAN - LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI – SÖÛA SAI – PHAÂN NHOÙM…

Nhoùm 1: Boùng chuyeàn                                    Nhoùm 2: Nhaûy cao

? Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình

vaø chính dieän                                                 ? Ñaù laêng tröôùc - sau                                      

                                                                                                         

                                                                                                                

                                                                                               Gv laøm maãu  

                                                                        ? Kó thuaät chaïy ñaø 

                                                                                                          

                                                                                                                   

             Hoaùn ñoåi vò trí 2 nhoùm luyeän taäp

       Gv quan saùt caùc nhoùm luyeän taäp       

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                             

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                     Gv     

Giaùo aùn soá :   56                NỘI DUNG BAØI DAÏY

Tiết theo ppct:56             NHAÛY CAO :  Moät soá ñoäng taùc boå trôï; OÂn : Kó thuaät chaïy ñaø

NS :24/03/13                       BÓNG CHUYỀN :   Đaáu taäp

                                                CHAÏY BEÀN:  Chaïy treân ñòa hình töï nhieân

PHẦN VAØ NỘI DUNG

YEÂU CAÀU VAØ  PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT

MỞ ĐẦU

1.Nhaän lôùp

2.Giôùi thieäu NDYC

3.Kieåm tra baøi cuõ

? Kó thuaät chaïy ñaø

4. Khôûi ñoäng : Chung          Chuyeân moân…

- Caùn söï lôùp taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp

- Gv nhận lớp giới thiệu : Nhaûy cao - Boùng chuyeàn – chaïy beàn

- Thöïc hieän töông ñoái toát kó thuaät chaïy ñaø giaäm nhaûy

- Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm

  Xoay caùc khôùp,coå tay, coå chaân, hoâng, …. eùp doïc – Ngang,

- Chaïy böôùc nhoû, Nhuùn nhaûy taïi choã

CƠ BẢN

1. Nhaûy cao

?Ñaù laêng tröôùc

? OÂN : Kó thuaät chaïy ñaø

? Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy, höôùng chaïy ñaø,

? Caùch ño ñaø, chaïy ñaø vaø ñieàu chænh ñaø

2. TTTC ( Boùng chuyeàn)

? Ñaáu taäp

3. Chaïy beàn

? luyeän taäp

*Yeâu caàu:-Thöïc hieän töông ñoáitoát ñoäng taùc boå trôï hoïc môùi kó thuaät chaïy ñaø

- Ñöùng treân moät chaân, chaân coøn laïi thaû loûng

- Duøng söùc maïnh cuûa ñuøi ñaù maïnh chaân ra tröôùc leân cao

- Xaùc ñònh laïi ñieåm giaäm nhaûy khi chaïy ñaø

- Ño 5, 7 böôùc  ñaø khi thöïc hieän chaïy ñaø              

Ño töø ñieåm giaäm nhaûy ngöôïc vôùi höôùng chaïy ñaø. Moãi böôùc ñaø baèng hai böôùc ñi thöôøng thoâng thöôøng caùc böôùc ñaø leû, 3,5,7,9,11, chaân giaäm nhaûy ñaët phía sau.

* Yeâu caàu : - Thöïc hieän được các kỹ thuật đệm bóng,chuyền bóng cao tay ,phát bóng thấp tay để vận dụng vào đấu tập đạt kết quả cao.

- Chia 4 ñoäi thi ñaáu moãi ñoäi 6 em (Tieáp tuïc thi ñaáu )

- Hình thöùc thö ñaáu loaïi tröïc tieáp

- moãi hieäp 25, hieäp 3 thi ñaáu 15, coù ñoåi vò trí

- Vaän duïng luaät boùng chuyeàn mini vaøo thi ñaáu

- Caùc em coøn laïi laøm coâng taùc troïng taøi vaø phuïc vuï boùng

- Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình töï nhieân

- Chuù yù ñeán nhòp thôû vaø caùch khaéc phuïc

KẾT THUÙC

Củng cố

Thả lỏng

Nhận xeùt

Daên doø

- Phaùt boùng thaáp tay chính dieän

- Thaû loûng toaøn thaân, ruõ tay,đấm lưng nhẹ 

- Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc

- OÂn tập moät soá ñoäng taùc boå trôï Nhaûy cao – Boùng chuyeàn

MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU                                                                                                   Tieát theo ppct : 56                                                                     

- Biết cách thực hiện caùc ñoäng taùc boå trôï và kó thuaät chaïy ñaø …                                               NS :24/03/13

- Thực hiện được các động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giâm nhảy , …)         ND :26/03/13

- Biết cách thực hiện các kỹ thuật để vận dụng vào đấu tập ; Thực hiện được các kỹ thuật  vào đấu tập.

- Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân ; Thöïc hieän ñöôïc chaïy treân ñòa hình töï nhieân

* Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän,GA, sñcn, 6-8 quaû bc, xaø ngang, neäm, coät doïc

Thời gian

PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI

6-8’

1-3’

1x1l

2lx8n

Đội hình 4 haøng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs taäp hôïp baùo caùo só soá cuûa lôùp                                         

Đội hình voøng troøn cöï li roäng,

dưới sự điều khiển của ban caùn söï lớp

Đội hình 4 haøng ngang cöï li hẹp,

30-34’

14-16’

1x5l

1x2l

14-16’

1x3l

1x5l

3-5’

400-800m

TRỰC QUAN - LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI – SÖÛA SAI – PHAÂN NHOÙM…

Nhoùm 1: Boùng chuyeàn                                    Nhoùm 2: Nhaûy cao

  ? Đấu tập.                                                           ? Ñaù laêng tröôùc                                       

                                                                                                             

                                                                                                              

                                                                                            Gv laøm maãu  

                                                                        ? Kó thuaät chaïy ñaø 

    Hai nhóm hoán đổi vị trí cho nhau

     Gv quan sát tập luyện

                                                                                                          

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 haøng ngang cự li hẹp                                             

Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

Đội hình 4 haøng  ngang cự li hẹp                                             

                                                                                                     Gv