td 9 tuan 5 tiet 9,10

GIÁO ÁN Số: 09     NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết ppct theo : 09        Bài TD : Ôn từ nhịp 1-36 nam từ 1-19 của nữ Học:từ nhịp 30-34 của nữ, từ nhip 37-

NS :16/09/17                                40 của nam

                                      Chạy ngắn : Ôn xuất phát cao chạy nhanh. Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 18-20m

                                      Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu ND - YC

3.Kiểm tra bài cũ

19 động tác bài TD của nữ

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn

- HS thực hiện tương đối tốt 19 động tác bài TD

- Gv nhận xét và cho điểm

  Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,

- Chạy lúp súp

CƠ BẢN

1. Bài TD

? Ôn 1- 36 động tác bài TD liên hoàn của nam, 1-29 nữ riêng

Học : 30-34 nữ

 ?  37-40 nam

2. Chạy ngắn

? Ôn xuất phát cao chạy nhanh

? Ôn kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.

3.Chạy bền
? Luyện tập chạy bền

* Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thực hiện tương đối tốt, đều đẹp các động tác chú ý đến biên độ động tác

- Có tính liên hoàn giữa các động tác

- Thuộc các động tác bài TD phát triển chung của nam,nữ. 

- Thực hiện các động tác tương đối đều, đẹp

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt  động tác bổ trợ, XPT chạy ngắn.

                 - Miết mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên, mắt hướng trước.

                 - Chân trước co gối vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên đồng thời nhảy đổi chân

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật

                  - Chạy bằng nửa bàn chân trên, thời kì đạp sau tích cực, dùng hết khả năng của cẳng chân, đùi và độ linh hoạt của hông và đầu gối

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

KẾT THÚC

 Củng cố

 Thả lỏng

 Nhận xét

 Dặn dò

- 40 động tác bài TD liên hoàn

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ

- Gv nhận xét  ưu khuyết điểm của tiết học

- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến  xuất phát cao chạy nhanh

MỤC TIÊU – YÊU CẦU                                                                                                         Tiết theo ppct :09                                                                       

- Biết cách thực hiện  các động tác từ 1-29 của bài TD và học mới                                            NS : 16/09/17

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD và học mới                                                           ND :18/09/17

- Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi,  CĐS,  xuất phát cao chạy ngắn       

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy nhanh

- Thực hiện cơ bản đúng  chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích

* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

2lx8n

1x2l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                     

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp                                              

Đội hình vòng tròn cự li rộng,                                                   

dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp                                   

Đội hình 3 hàng ngang cự  li hẹp,                                                Đội hình khởi động

28-30’

10-15’

1x5l

1x6l

1x4l

1x5l

10-15’

1x3l

1x3l

1x3l

1x2l

3-5’

2x4vx100m

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM  QUAY VÒNG

Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn                           Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ)       - CST ôn lại xuất phát cao chạy nhanh                                                                                                                                                                                

                                                                                             

                                                                                                       

-  CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam)    - Ôn lại kĩ thuật xuất phát thấp 

                                                                                                    

                                                                                Gv                   

                                                                                          

                                                            

                    csl         

Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm

Gv quan sát hướng dẫn và sửa sai cho học sinh học

Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                             

Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng                                               

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                            

                                                                                                         gv     

GIÁO ÁN Số :10    NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo ppct :10           Bài TD : Ôn 1- 40 (nam) 1-34 (nữ) Học : Từ  35-40 của nữ

NS : 18/09/17                 Chạy ngắn : Ôn một số bài tập bổ trợ. Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”  

                                                                  Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu ND-YC

3.Kiểm tra bài cũ

40 động tác bài TD của nam

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn

- HS thực hiện tương đối tốt 40 động tác bài TD

- Gv nhận xét và cho điểm

  Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,

- Tại chỗ nhún nhảy đổi chân

CƠ BẢN

1. Bài TD

? Ôn 1-40 nam, 1-34 nữ bài TD phát triển chung.

Học : 37-40 nữ.

2. Chạy ngắn

- Ôn chạy bước nhỏ,

- Nâng cao đùi,

? Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”

? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

* Yêu cầu chung cho nam, nữ : :

- Thuộc các động tác bài TD phát triển chung

- Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp

- Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung

- Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.

*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ.

- Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân

- Nâng cao gối ngang hông, tay buông lỏng.

*Yêu cầu : Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi

                 - Chia 1-2 nhóm nam, nữ đều nhau 2 trọng tài

- Thực hiện tương đối tốt bước đầu tiên và bước thứ hai khi xuất phát.

- Chân đạp sau tích cực, kết hợp với đánh tay.

- Kết hợp tương đối tốt các giai đoạn khi luyện tập

KẾT THÚC

 Củng cố

 Thả lỏng

 Nhận xét

 Dặn dò

- 40 động tác bài TD liên hoàn

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ

- Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học

- Ôn lại  nội dung đã học chú ý đến  xuất thấp chạy ngắn

MỤC TIÊU – YÊU CẦU                                                                                                         Tiết theo ppct :10                                                                       

- Biết cách thực hiện  các động tác từ 1-40  của bài TD                                                                   NS :18/09/17

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD                                                                                  ND: 20/09/17

- Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi,  xuất phát chạy lao       

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng câo đùi,  xuất phát chạy lao       

* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

2lx8n

1x2l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                      

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp                                             

Đội hình vòng tròn cự li rộng,                                                     

dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp                                    

Đội hình 3 hàng ngang cự  li hẹp,                                                Đội hình khởi động

28-30’

14-15’’

1x5l

1x6l

1x4l

1x5l

14-15’

1x3l

1x3l

1x3l

1x4l

1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU

Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn                           Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ)       - CST ôn lại các động tác bổ trợ                                                                                                                                                                                 

                                                                                               

                                                                                       

-  CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam)    - Chaỵ nâng cao đùi.                                         

                                                                                           

                                                                                                                             

                                                        

                                                                                                                                  

- 37-40 động tác bài TD của nữ                                                                                                        

                                             Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” 

                                          

                                                                                         GV              

- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao.

                                                                                                            

                                                                                                                                                           

Hoán đổi vại trí giữa hai nhóm               Gv

                                   Gv quan sát và sửa sai

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                                

Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng                                                  

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp                                               

                                                                                                       Gv