GIÁO ÁN SỐ: 1
Tiết : 1-2
Ngày soạn: / / 200
BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ)
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM)
CHẠY TIẾP SỨC
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 11
- Có một số hiểu biết về nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.
- Biết cách thực hiênû bài tập nhịp điệu (nữ), bài tập phát triển chung (nam); biết kỹ thuật, hiểu biết một số điểm cơ bản trong Luật các môn thể thao như: chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, đá cầu, cầu lông và các mổn thể thao tự chọn.
+ Thể dục:
- Biết cách thực hiênû bài tập nhịp điệu (nữ), bài tập phát triển chung (nam)
- Thực hiện cơ bản đúng
- Vận dụng để tập hàng ngày và trong các dịp lễ hội
2. Kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp các bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức, chạy bền nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”, nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”, đá cầu, cầu lông.
- Thực hiện cơ bản đúng một số kĩ thuật các môn thể thao tự chọn
- Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi và giới tính.
3. Thái độ: Tự giác tích cực học môn Thể dục, bước đầu có kế hoạch và tự tập luyện hàng ngày.
- Biết ứng xử đúng trong hoạt động thể thao theo phương châm “Thể thao- đoàn kết- trung thực- cao thượng”.
- Có lối sống lành mạnh, luôn có ý thức phòng tránh HIV và các tệ nạn xã hội.
B. Phương pháp: Thuyết trình. Luân phiên theo nhóm, quay vòng.
C. Chuẩn bị của thầy: Giáo án, còi
Chuẩn bị của trò: Vở, bút ghi. Gậy 4 cái
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
KL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
SL
TG
I. Phần mở đầu:
Ổn định lớp. Điểm danh
Phổ biến nhiệm vụ buổi học
II. Phần cơ bản:
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp11
* Khởi động chung:
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
Khởi động xoay các khớp
Bài thể dục giữa giờ
* Một số bài tập bổ trợ
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
Chạy tăng tốc
BÀI MỚI:
* Thể dục:
- Nam: Học bài TD phát triển chung từ động tác 1-6
- Nữ: Học bài TDNĐ từ động tác 1-2
TIẾT 2
* Chạy tiếp sức:
+ Học:
- Cách giới thiệu trao - nhận tín gậy: 2 cách
+ Ôn:
-Nam: Bài TD phát triển chung từ động tác 1-6
- Nữ: Bài TDNĐ từ động tác 1-2
+ Học:
- Nam: Học bài TD phát triển chung từ động tác 7-15
- Nữ: Học bài TDNĐ từ động tác 3
* Củng cố lại bài học: Gọi 2 em học sinh lên thực hiện bài TDNĐ và bài tập phát triển chung
* Thả lỏng: Rủ toàn thân
III. Phần kết thúc
Nhận xét buổi học
Hướng dẫn bài tập về nhà
Dặn dò
2x8
5`
81`
4`
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* x x x x x x
(*)
LT tập trung lớp, báo cáo siî số cho GV
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* x x x x x x
(*)
GV làm mẫu nhanh. Sau đó làm chậm có phân tích kỹ thuật động tác
Thực hiện nam riêng, nữ riêng. Nam khởi động chuyên môn bài tập bổ trợ chạy tiếp sức. Học chạy tiếp sức. Nữ khởi động chuyên môn bài TDNN. Ôn và học bài TDNN. Sau đó, luân phiên đổi nhóm (nam ôn và học bài TD phát triển chung và ngựơc lại)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* x x x x x x
(*)
GV nhận xét buổi học
GIÁO ÁN SỐ: 2
Tiết : 3-4
Ngày soạn
nguon VI OLET
