TD11 T17

PHẦN VÀ NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I – PHẦN MỞ ĐẦU :

      1. Nhận lớp : Tập họp, điểm danh,  báo cáo

2.                       
3.                       2. Kiểm tra nội dung củ : Bài TDNĐ.

  3. Phổ biến nội dung mới : Ôn thi HKI

  4. Khởi động chung :

      Căng cơ cổ tay, cổ chân, cẳng tay, vai, lườn, lưng, đùi, cẳng chân sau . 

      Xoay khớp cổ tay, chân, khủyu tay, vai, gối, hông

( yêu cầu khởi động tích cực )

- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau .

10-12’

2x8

2x8

2x10m

1. Đội hình 1:      

2. Như đội hình 1 : học sinh đứng tại chổ trả lời .

3. Như đội hình 1 : Giáo viên vừa phân tích vừa thị phạm động tác .

4. Đội hình khởi động chung : Gv cho nhóm trưởng điều khiển chung .  

ĐH 2

- Khởi động chuyên môn :

Yêu cầu khởi động tích cực .

II – PHẦN CƠ BẢN :

1--Ôn bài thể dục nam và nữ :

Yêu cầu đúng kỹ thuật va biên độ động tác, đúng nhịp .

15

25

1.Ôn bài TDNĐ 1-6 :đội hình sau :

   .. Bài TDNĐ : Chia làm 2 nhóm nam và nhóm nữ : Đội hình tập luyện như trên .             

1-   Sau đó giáo viên quan sát sửa sai .

Yêu cầu thị phạm động tác hs tích cực làm theo

:

2. Chạy Ngắn :

Yêu cầu chạy bằng nữa bàn chân trước, đạp sau va lăng chân tích cực . thực hịên hòan chỉnh 4 giai đoạn của chạy ngắn .

- Chạy biến tốc :

Yêu cầu lấp tức chuyển nhanh từ bình thường thành tốc độ cao nhất với khả năng .

4. Chạy bền trên địa hình tự nhiên :

- Nam 3 vòng 200m

- Nữ 2 vòng 200m

25

10

2. chạy ngắn :

- Chạy biến tốc :

Yêu cầu tích cực trật tự và thực hiện đúng yêu càu của giáo viên .

3. Chạy bền :

Yêu cầu chia ra 2 nhóm nam và nữ, nữ chạy trước nam chạy sau .

III. PHẦN KẾT THÚC :

  1. Thả lỏng

2. Củng cố

3. Nội dung tiết học sau :

4. Nhận xét buổi học

5. Xuống lớp

5-7

1. Đi bộ hít thở 1 vòng 200m

2. Tập trung như ĐH 1 gọi 1 hs. Bài thể dục nam và nữ

3. Ôn lại bài thể dục ,  kỷ thuật trao và nhận gậy  . Học bài TDNĐ và kiểm tra chạy tiếp sức .

4

.5. Giải tán học sinh đồng thanh hô “khỏe”