GIÁO ÁN SỐ : 57 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 57 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng NS: 16/03/2019 mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đấu tập
Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao, trò chơi nhảy rào tiếp sức.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện…
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân
? Chuyền cầu bằng mu bàn chân
? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
? Đấu tập
2. Bật nhảy:
? Trò chơi “ Lò cò quanh hàng”
? Bật nhảy hai tay với vật trên cao
3. Chạy bền:
? Luyện tập
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, phát cầu
- Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của chân thuận đá từ sau ra trước
- Điểm tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân, chân tươg đối thẳng, thân trên hóp bụng tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu
- Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú ý hạn chế để cầu rơi
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
-Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay cầm cầu,sau đó tung cầu
- Sau đó dùng lực của chân thuận đá mạnh từ sau ra trước lên cao khoảng 10-25cm so với mặt đất. Điểm tiếp xúc cầu là mu bàn chân
- Dùng lực mạnh để đá cầu ra trước tuỳ theo ý muốn của bản thân.
* Hình thức : - Thi đấu đơn, loại trực tiếp
* Yêu cầu:- Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và trò chơi
- Gv phổ biến luật chơi và cách chơi
- Hs nghiêm túc nhiệt tình thực hiện trò chơi
+ Tại chỗ chùng gối hai tay đưa ra sau, mắt nhìn vật trên cao
+ Dùng sức bật của đùi nâng trọng tâm cơ thể lên cao, thân người thẳng
+ Hai tay với vật trên cao và chùng gối khi tiếp đất.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò
- Tâng cầu bằng mu trong bàn chân .
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi
IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………...
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 57 - Biết cách thực hiện và thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát NS: 16/03/2019
cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND:21/03/2019
- Biết cách thực hiện và thực hiện được bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao, trò chơi nhảy
rào tiếp sức.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
(((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( (
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét
nguon VI OLET
