td7 tiet 67+68

GIÁO ÁN SỐ    : 68                            NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 68

  NS:20/4/2019                        ÔN TẬP KĨ THUẬT CHẠY NHANH (Chuẩn bị kiểm tra học kì II)

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn…

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Ôn tập kỹ thuật chạy nhanh Chuẩn bị  kiểm tra học kì II)

- Không kiểm tra bài cũ.

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,

- Thực hiện các động tác chạy BN-NCĐ-GCM di chuyển?

CƠ BẢN

1. Ôn tập kĩ thuật chạy nhanh:

a. Ôn tập kĩ thuật xuất phát thấp .

b. Ôn KT xuất phát thấp chạy lao.

c. Ôn tập tại chỗ đánh tay.

d. Ôn đi nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay.

e. Ôn tập hoàn thiện  kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m.

f. Ôn tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

* Yêu cầu: Thực hiện đúng  kĩ thuật  các tư thế vào chỗ,sẵn sàng và xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh .

* Yêu cầu: Xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh,phối hợp đánh tay nhịp nhàng chân nọ tay kia khi chạy. Bước đầu tiên hơi ngắn,sau đó tăng dần tốc độ và độ dài bước chạy cho phù hợp. Không nên nâng thân trên quá sớm.

* Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật,theo hướng trước sau,không đánh về trước cao quá cằm, không đánh tay dang ngang .

* Yêu cầu:  Vận dụng để thực hiện đúng kĩ thuật đánh tay kết hợp với bước chạy. Bàn chân tiếp xúc đất bằng nữa bàn chân phía trước và thẳng hướng với hướng chạy.

* Yêu cầu:  Thực hiện tốt các giai đoạn KT và phải duy trì được tốc độ cao nhất trong suốt cự li chạy giữa quãng

*Yêu cầu: Phối hợp thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m để chạy thi cùng các bạn cùng nhóm thể lực . Khi về đích không bị giảm tốc độ và không được dừng lại đột ngột.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

- Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật XP thấp chạy lao-chạy giữa quãng-về đích và đánh đích.

- Di chuyển đánh tay thả lỏng, cúi rủ tay rủ chân, ngồi rung đùi, xoa bóp chân.

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.

- Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm nay tập. LT chạy nhanh vào buổi sáng khi ngủ dậy (chuẩn bị kiểm tra học kì II).

IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………

GIAÓ ÁN SỐ  :   69                                               NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 69                                                   

NS:30/4/2019                                                            KIỂM TRA HỌC KÌ II

                         (KĨ THUẬT VÀ THÀNH TÍCH CHẠY NHANH 60M)

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

4.Khởi động : Chung          Chuyên môn

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp

-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Kiểm tra học kì II.

-Không kiểm tra bài cũ.

-Xoay cổ tay cổ chân,gối,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông.

CƠ BẢN

1. Kiểm tra học kì II:

Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy nhanh 60m.

* Thang điểm kiểm tra:

- Điểm kiểm tra cho theo  mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được của từng học sinh.

* Chú ý:  Một số trường hợp khác, do GV quyết định.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

-Chú ý củng cố kỹ cho HS 4 giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn.

-Di chuyển đánh tay thả lỏng, cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra học kì II.

-Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh. LT chạy ngắn vào buổi sáng khi ngủ dậy (chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT).

  MỤC TIÊU - YÊU CẦU                                                                                      Tiết theo PPCT: 69                                                                                                            

-Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh (60 m).                                                NS:30/04/2019                                            

-Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh (60 m).                                           ND:02/05/2019

-Đạt tiêu chuẩn RLTT (Chạy nhanh 60m).                                                               

 * Địa điểm - Phương tiện :- Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm ,bàn đạp, đường chạy, đồng hồ bấm giờ.

ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x2l

2lx8n

- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp                                                            

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp. 

- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ. 

- Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp. 

28-30’

2-4HS

1-2l x 60M

TRỰC QUAN

-Đội 4 hình hàng  ngang cách nhau một sải tay                                                 

-Cho cả lớp ngồi xuống,Giáo viên phổ biến phương                                      

pháp tổ chức kiểm tra học kì II.                       

                                                                                                                         

-Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 học sinh.               Vạch XP                 

                                                                                           

-Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần .

-Trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2           

-Cử 1 học sinh có năng lực  hô xuất phát tốt lên hô cho          

các nhóm thực hiện kiểm tra                                                                                        60 m

-Cử 1 học sinh chữ đẹp lên ghi lại thành tích của từng em

-Lần lượt từng tốp 4 em theo hàng ngang nghe  lệnh của giáo                             

viên và người hô để tiến hành bài kiểm tra học kì II.

-GV bấm giờ và đọc thành tích của từng em cho

em ghi thành tích                                                                                                 

-Căn cứ mức độ thực hiện KT các giai đoạn và thành tích                                    

của từng em để GV  nhận xét, cho điểm.            GV                                  

                                                                                                               Vạch Đích                          

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp                                             

-Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng                                              

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp                                            

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp                                                                                                                                    

                                                           