GIÁO ÁN SỐ : 43 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 43 Nhảy xa : Nội dung như tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy).
NS: 18/01/2019 TTTC (Bóng chuyền): Ôn các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm
bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Kĩ thuật trên không tiếp đất?
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Bật cóc tại chỗ
? Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Tung bóng cao tay bằng hai tay.
? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
+ Điệm bóng
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa
+ Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước.
+ Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay chống hông.
+ Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động,
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi
- Nhiệt tình tham gia trò chơi
*Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy
- Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần ở các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy bằng nửa bàn chân trên
- Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng bằng hai tay sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi
* Yêu cầu : - Hình tay chuyền bóng, điểm tiếp xúc là 10 ngón tay
- Khuỵu gối, tay duỗi thẳng đẩy bóng đi
- Thực hiện nhiều lần tại chỗ hoặc theo nhóm 2-10hs
- Tập từ chậm đến nhanh, từ dính bóng đên không dính bóng
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay
+ Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, khuỵu gối đẩy bóng lên cao
+Thực hiện nhiều lần,
- Tư thế chuẩn chân lăng song song vơi vạch phát bóng, chân thuận phía sau tay không thuận cầm bóng
- Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực của tay thuận tiếp xúc vào 1/3 quả bóng, đánh mạnh cho bóng lên cao qua lưới
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 43 -Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Trò chơi. NS:18/01/2019
-Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. ND:21/01/2019
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
1-2l
2lx8n
1x2l
(((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
nguon VI OLET
