td8 tiet 57+58

GIÁO ÁN SỐ    : 57                           NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 57        Nhảy cao :  Ôn một số động tác bổ trợ  Học : Kĩ thuật Giậm nhảy

NS:16/03/2019                                    ( Xác định điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng)

                                        TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay?

4.Khởi động : Chung          Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC.

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay

- Gv nhận xét và cho điểm

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN

1. Nhảy cao:

? Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 

? Học : Kĩ thuật giậm nhảy

2. TTTC (Bóng chuyền):

?Bài tập phối hợp 1.

?Giới thiệu đấu tập và đấu tập

* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học

- Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên

- Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ 3 giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng

- Chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng khi tiếp đất cần chùng gối  hai tay phối hợp nhịp nhàng  sau đó trở lại tư thế ban đầu. Thân trên hơi gập về trước

- Kĩ thuật giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất xem 2 hình trên vị trí số 1

* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.

- Hai hàng ngang đứng đối diện nhau ở hai bên lưới cách nhau 4-6m. Một người thực hiện động tác phát bóng thấp tay nghiêng, người kia đứng tư thế chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng, sau đó hai người đổi nhau và tăng dần khoảng cách phát bóng.

* Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs

- Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4.Dặn dò

-Kĩ thuật chaỵ đà.

-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.

-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý bài tập phối hợp 3.

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..

MỤC TIÊU - YÊU CẦU                                                                                                     Tiết theo PPCT : 57                                                                                                                                               -Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng             NS:16/03/2019             

-Thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng                    ND:18/03/2019                                                                  

-Biết cách thực hiện bài tập phối hợp, đấu tập.

-Thực hiện được bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập.

*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.

ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-2l

2lx8n

1x2l

        Đội hình nhận lớp

                                                                               

         

                                                    

                

                                                              Đội hình khởi động                  

Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.   

28-30’

10-15’

1x5l

1x6l

1x4l

1x5l

10-15’

1x5l

1x6l

1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM  - SỬA SAI – LÀM MẪU

- Nhóm 1 : Nhảy cao                                         - Nhóm 2 : Bóng chuyền

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng trước-sau.          + Bài tập phối hợp 1.         

                    

                      

                                                                        

                                                                                                                    

-Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm         + Giới thiệu đấu tập và đấu tập.

nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng)                                   

                               Xà ngang                                                                

                                              

Hoán đổi vị trí của hai nhóm

Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác

Các cán sự lớp điều khiển các nhóm

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

                               Đội hình củng cố, thả lỏng

                                                                                                                          Đội hình NX-BTVN                               

                                                                                                                          

                                                                                                                      

                                                                                              

                                                                                                            

GIÁO ÁN SỐ     : 58                       NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 58       Nhảy cao :Ôn một số động tác bổ trợ;chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy-    NS:16/03/2019                                 giậm nhảy đá lăng . Học: Các giai đoạn qua xà và tiếp đất.

                                       TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.

                                       Chạy bền :  Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

Kỹ thuật giậm nhảy đá lăng?

4.Khởi động : Chung          Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC – chạy bền.

-Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật giậm nhảy đá lăng.

-Gv nhận xét cho điểm.

-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN

1. Nhảy cao:

? Xác định điểm giậm nhảy, chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy một số  lỗi sai

? Cách khắc phục

Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất

2. TTTC (Bóng chuyền):

?Bài tập phối hợp 1.

?Giới thiệu đấu tập và đấu tập

3. Chạy bền:

? Luyện tập chạy bền

* Yêu cầu Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học

- Đặt chân không đúng điểm giậm nhảy. Rối loạn nhịp chạy đà,

- Thực hiện các bước đà cuối quá ngắn hoặc dài

+ Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh

+ Tập lại động tác xác định điểm giậm nhảy

+ Di chuyển 1,3,5… bước đà đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Kĩ thuật trên không và tiếp đất xem hình 1 số 2-6 hình 2 số 2,3 và 4

* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.

- Hai hàng ngang đứng đối diện nhau ở hai bên lưới cách nhau 4-6m. Một người thực hiện động tác phát bóng thấp tay nghiêng, người kia đứng tư thế chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng, sau đó hai người đổi nhau và tăng dần khoảng cách phát bóng.

* Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs

- Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

- Chú ý nhịp thở khi chạy.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

-Kĩ thuật chaỵ đà (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà).

-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.

-Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà).

MỤC TIÊU - YÊU CẦU                                                                                                        Tiết theo PPCT : 58                                                                                                                                               -Biết cách thực hiện giai đoạn trên không(qua xà), giai đoạn tiếp đất.                                        NS:16/03/2019

-Thực hiện cơ bản đúng đà ba bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn trên không(qua xà),              ND:23/03/2019

giai đoạn tiếp đất. Nâng dần thành tích. 

-Biết cách thực hiện bài tập phối hợp, đấu tập.

-Thực hiện được bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập.

-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.                                                        

*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.

ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-2l

2lx8n

1x2l

        Đội hình nhận lớp

                                                                              

        

                                                   

                

                                                              Đội hình khởi động                  

Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.   

28-30’

10-12’

1x5l

1x6l

1x4l

1x5l

10-12’

1x5l

1x6l

1x2l

5-6’

2-8vòng*100m

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM  - SỬA SAI – LÀM MẪU

- Nhóm 1 : Nhảy cao                                         - Nhóm 2 : Bóng chuyền

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng trước-sau.          + Bài tập phối hợp 1.         

                    

                      

-Kỹ thuật chaỵ đà xác định điểm giậm nhảy,    

 hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều                                                  

chỉnh đà                                                              + Giới thiệu đấu tập và đấu tập.

                               Xà ngang                                                                

                                                                                                                

                                                

                                                      

                                                       

Hoán đổi vị trí của hai nhóm

Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác

Các cán sự lớp điều khiển các nhóm

- Chạy theo nhóm sức khoẻ                                     

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

                               Đội hình củng cố, thả lỏng

                                                                                                                          Đội hình NX-BTVN                               

                                                                                                                           

                                                                                                                      

                                                                                              

                                                                                                            