thể dục 11 new

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP

SL

TL

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số phổ biến nội dung buổi tập.

2 Khôûi ñoäng:

+Taïi choã xoay caùc khôùp: coå tay, coå chaân, goái, hoâng, löng…

+Cuùi gaäp thaân tay chaïm ñaát, tay naøy chaïm chaân kia, ñoäng taùc löng buïng…

2x8

5’

10’

GV và Hs làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang

Đội hình khỏi động

- Dàn hàng cự li giãn cách một sãi tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV

- HS tham gia tập luyện nhiệt tình.

II Phần cơ bản

Chạy tiếp sức (kiểm tra 15’)

- Nội dung kiểm tra : Cách trao nhận tín gậy

- Hình thức kiểm tra : Thực hành kiểm tra theo nhóm

- Cách cho điểm :Điểm kỹ thuật của các HS trong nhóm là như nhau, chú ý đến sự tập luyện thường xuyên của HS

1lần

25’

Theo đội hình 4 hàng ngang









                   gv

GV phổ biến hình thức kiểm tra

+ Điểm 9-10 ; Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy,phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực qui định,chạy tốc độ cao.

+ Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy,phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực qui định,chạy tốc độ trung bình.

+ Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy,phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực qui định,chạy tốc độ chậm.

+ Điểm 3-4 : Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm.

+ Điểm 1-2 : Không thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy.

HS tập trung theo nhóm đã được tập từ đầu khi bắt đầu học

Kiểm tra theo nhóm

GV gọi nhóm 1 vào kiểm tra thì nhóm 2 ở ngoài chuẩn bị

GV bấm giời bằng đồng hồ bấm giây để xác định thời gian cũng như thành tích cho HS