Tuần: 26 Ngày soạn: …/..../ 20
Tiết: 52 Ngày dạy: …/..../ 20
TÊN BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
a) Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Biết tác dụng của bài tập thể lực.
b) Đá cầu:Học tâng cầu bằng mu bàn chân. Biết yêu cầu kĩ thuật tâng cầu bằng mu.
c) Chạy bền:Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên.Biết cách thực hiện động tác chạy.
2/ Kỹ năng:
a) Bật nhảy: Thực hiện tương đối đúng bài tập.
b) Đá cầu:Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu.
c) Chạy bền: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy và hoàn thành cự ly.
3/ Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, đoàn kết.
II- CHUẨN BỊ:
1/ Giáo viên:
a) Phương pháp: Phân tích, minh họa, chia nhóm.
b) ĐDDH: Còi, cầu chinh.
2/ Học sinh: Mặc đồng phục thể thao, cầu chinh.
III- CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
Lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu.
a) Nhận lớp
- Tập hợp, dóng hàng, điểm số, báo cáo.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- GV tìm hiểu tình hình sức khoẻ H/S.
b) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi thường: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân.
- Tại chỗ: + Xoay các khớp.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
c) Kiểm tra bài cũ: Bật nhảy.
8 – 10p
1 lần
nt
nt
150 m
2 x 8n
nt
10s
nt
1 - 2 em
- Đh nhận lớp
- Thực hiện theo vòng tròn
- HS thực hiện, GV chấm điểm
2. Phần cơ bản.
a) Bật nhảy:
- Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân:
+ Bật cóc
+ Đi vịt.
- trò chơi nhóm số:
b) Đá cầu:
- Học tâng cầu bằng mu bàn chân
( Củng cố: Y/c HS thực hiện một số kĩ thuật còn yếu.
c) Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên.
28 – 30p
2x12m
nt
5p
10p
3p
6p
- Đội hình:
/
- Đội hình:
/
- GV và HS quan sát nhận xét, sửa sai
-Thực hiện theo vòng tròn
/
3. Phần kết thúc.
- Hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống lại bài học.
- GV nhận xét tiết học.
- GV hướng dẫn HS tự học bài ở nhà.
- Xuống lớp
5 – 7p
2p
1 lần
nt
nt
nt
- Về 4 hàng ngang thả lỏng
/
IV- RÚT KINH NGHIỆM, BỔ SUNG TIẾT DẠY:
Tuần: 27 Ngày soạn: …/..../ 20
Tiết: 53 Ngày dạy: …/..../ 20
TÊN BÀI: BẬT NHẢY –CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
1/ Kiến thức:
a) Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Biết tác dụng của bài tập thể lực.
b) Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.Biết cách giảm tốc độ khi chạy trên đường gấp khúc.
2/ Kỹ năng:
a) Bật nhảy: Thực hiện tương đối đúng bài tập.
b)Chạy bền: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy và hoàn thành cự ly.
3/ Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, đoàn kết.
II- CHUẨN BỊ:
1/ Giáo viên:
a) Phương pháp: Phân tích, minh họa, chia nhóm.
b) ĐDDH: Còi, trụ.
2/ Học sinh: Mặc đồng phục thể
nguon VI OLET
