Ngày soạn: 25/1/2021
Chủ đề/Bài học: CHỦ ĐỀ 6: BẬT NHẢY
(Kèm theo Công văn số2214/SGDĐT-GDTrH ngày 3/11/2020 của Sở GD&ĐT Bình Định)
Tổng số tiết:10 (Từ tiết 41 đến tiết 50)
Giới thiệu Chủ đề/Bài học: Hướng dẫn cho học sinh biết được một số kĩ thuật cũng như các bài tập bổ trợ trong bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của 2 chân.
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức, kĩ năng, thái độ
- Kiến thức: Biết thực hiện : chạy đà, giậm nhảy co chân và duỗi thẳng chân qua xà và tại chổ bật xa
- Kĩ năng: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác chạy đà, giậm nhảy co chân và duỗi thẳng chân qua xà và tại chổ bật xa
-Thái độ: Giáo dục học sinhtính nhanh nhẹn, thực hiện tốt nội dung tập luyện.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển:
- Năng lực thích ứng với cuộc sống, tự học tự hoàn thiện, xác định trách nhiệm và hoạt động của bản thân.
II. CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
1. Giáo viên:
- Địa điểm học : Sân trường
- Dụng cụ: Tranh bật nhảy, nệm, hố nhảy
2. Học sinh: Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Hoạt động I: Tình huấn xuất phát/ khởi động (70 phút)
Mục tiêu hoạt động: Biết các động tác xoay các khớp, bài tập bổ trợ
Nội dung, Phương thức tổ chức hoạt động học tập của học sinh: Học sinh thực hiện các động tác đồng loạt
Dự kiến sản phẩm, đánh giá hoạt động: Thực hiện được: Xoay cổ, gối, vai,
hông, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Hoạt động 1: Tình Huấn xuất phát/ khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, Phương thức tổ chức hoạt động học tập của học sinh
Dự kiến sản phẩm, đánh giá hoạt động
TG
SL
70’
7-10
- Học sinh thực hiện các động tác đồng loạt
- Thực hiện được: Xoay cổ, gối, vai, hông, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Hoạt động II: Hình thành kiến thức ( 80 phút)
Nội dng 1: Đá lăng trước và đá lăng sau,đá lăng sang ngang, Trò chơi nhảy ô tiếp sức
Kiến thức: Biết thực hiện Đá lăng trước và đá lăng sau,đá lăng sang ngang, Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
Kỹ năng: Thực hiện đúngđộng tác đá lăng trước và đá lăng sau, đá lăng sang ngang, Trò chơi nhảy ô tiếp sức
Thái độ: Giáo dục học sinhtính nhanh nhẹn, khéo léo.
ĐLVĐ
Nội dung, Phương thức tổ chức hoạt động học tập của học sinh
Dự kiến sản phẩm, đánh giá hoạt động
TG
SL
8’
1-3
a) Đá lăng trước và đá lăng sau
- Chuẩn bị: Như đá lăng trước.
- Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng như đá lăng trước nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao phía sau.
b) Đá lăng sang ngang:
- Chuẩn bị: Như đá lăng trước.
- Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống, tiếp theo lấy đà tiếp tục đá mạnh chân lăng sang ngang – lên cao. Động tác cứ thế lặp lại.
c) Trò chơi nhảy ô tiếp sức
- Chuẩn bị: Kẽ ô ( hình vẽ)
- Cách chơi: Lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng 2 chân từ vạch xuất phát vào ô số 1,2,3… 10 sau đó quay 1800 rồi nhảy về qua các ô 10,9,8….1 sau đó đưa tay chạm vào tay người số 2, rồi về cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1. Hàng nào xong trước là thắng.
- Tại chổ bật xa:
Thực hiện đúng kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, tại chổ bật xa và trò chơi nhảy ô tiếp sức
Nội dng 2: Chạy đà tự do nhảy vào cát, trò chơi bật cóc
Kiến thức: Biết thực hiện chạy đà tự do nhảy vào hố cát, trò chơi bật cóc
Kỹ năng:Thực hiện đúng chạy đà tự do nhảy vào hố cát, trò chơi bật cóc
Thái độ: Giáo dục học sinhtính nhanh nhẹn, khéo léo
ĐLVĐ
Nội dung, Phương thức tổ chức hoạt động
nguon VI OLET
