tHỂ DỤC 6 tUẦN 29 -2012-2013 (Bình Định)

    Phần

                 Nội dung

ĐLVĐ

Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật

Biện pháp tổ chức

Tg

Sl

I- Phần mở đầu

1- Tập hợp, báo cáo

2- PBND tiết học

3.Khởi động chung

4- Khởi động CM

5- Kiểm tra bài cũ:

Kiểm tra 2 HS

II- Phần cơ bản:

1- Bật nhảy.

a) Ôn tập.

(8’)

15SX

(32’)

25’

2lX8n

1đt

  3L

  3L

        GV nhận lớp

- Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa.

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 3 phút nữ, 4 phút nam.

- Kiểm tra sức khỏe của HS.

Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

- Thực hiện kĩ thuật bật nhảy bằng 2 chân vào hố cát.

- GV nhận xét sự tập luyện tại nhà của HS và ghi điểm.

Luyện tập:  Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi..

- Đà 1 bước đá lăng, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.

- Ôn bật xa bằng 2 chân .

Cán sự điều khiển.

- Tập đồng loạt

- Y/c bật đúng kĩ thuật.

2- Chạy bền:

a- Các động tác bổ trợ.

b- Chạy cự li 400m nam, 300m nữ.

III- Phần kết thúc :1-Hồi tĩnh

2- Nhận xét

3- Dặn dò

7’

(5’ )

  3L

3-4L

- Bật cao bằng 2 chân

- Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa.

+ Khi thực hiện động tác cần chú ý phối hợp tự nhiên các động tác tay, chân , toàn thân 1 cách nhịp nhàng.

+ Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của 2 bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất ( Đây là thao tác quan trọng nhất trong bật xa)

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Cự li 10m.

+ GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường.( Chạy theo nhóm sức khoẻthời gian 3 phút nữ, 4 phút nam)

+ Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy.

-Thả lỏng tay, chân, toàn thân.

-Nhận xét về kĩ thuật tập luyện.

Nhận xét về tinh thần học tập.

Về nhà luyện tập  chạy nhanh hoặc  bền nhằm rèn luyện sức bền chung để học tập các môn vận động được tốt hơn nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực

    Phần

                 Nội dung

ĐLVĐ

Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật

Biện pháp tổ chức

Tg

Sl

I- Phần mở đầu :

1- Tập hợp, báo cáo

2- PBND tiết học

3- Khởi động chung

4- Khởi động c/ môn

5- Kiểm tra bài cũ:

Kiểm tra 2 HS

II- Phần cơ bản:

1- Bật nhảy.

a- Ôn tập.

(8’)

15SX

(32’)

18’

2lX8n

1đt

  3L

  3L

  3L

3-4L

1-2L

        GV nhận lớp

- Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa.

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 3 phút nữ, 4 phút nam.

- Kiểm tra sức khỏe của HS.

Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

- Thực hiện kĩ thuật bật nhảy bằng 2 chân vào hố cát.

- GV nhận xét sự tập luyện tại nhà của HS và ghi điểm.

Luyện tập:  Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi..

- Đà 1-3 bước giậm nhảy đầu chạm vật treo cao.

- Ôn bật xa bằng 2 chân vào nệm.

- Bật cao tại chỗ bằng 2 chân

- Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa.

Cán sự điều khiển.

- Tập đồng loạt

- Y/c bật đúng kĩ thuật.

b- Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

2- Củng cố

III- Phần kết thúc

1-Hồi tĩnh

2- Nhận xét

3- Dặn dò

  6’

  8’

(5’ )

GV hướng dẫn HS chơi như tiết 44

+ Chú ý : Nếu bóng rơi ở vị trí nào thì nhặt bóng và thực hiện tại vị trí đó.

+ Gọi 5-6 HS thực hiện kĩ thuật bật xa.

- Lớp theo dõi nhận xét.

- GV nhận xét đánh giá chung.

Thả lỏng tay, chân, toàn thân.

Nhận xét về kĩ thuật tập luyện.

Nhận xét về tinh thần học tập.

Về nhà ôn các bài tập bổ trợ bật xa chuẩn bị tuần đến kiểm tra lấy điểm 1 tiết (GV có thể nói yêu cầu kiểm tra để HS phấn đấu tập luyện