the duc khoi 11

së gi¸o dôc vµ ®µo t¹o nghÖ an trêng thpt ®Æng thai mai ------------------------- ---------------------- gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 11 Gi¸o viªn : Bïi Quang TuyÕn Tæ : sinh ,thÓ, Kû Gi¸o an Khèi 11 N¨m häc : 2009 - 2010 1 Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn së gi¸o dôc vµ ®µo t¹o nghÖ an trêng thpt ®Æng thai mai ------------------------- ---------------------- gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 11 Gi¸o viªn : Bïi Quang TuyÕn Tæ : sinh ,thÓ, Kû Gi¸o an Khèi 11 N¨m häc : 2009 - 2010 1 Trêng THPT §Æng Thai Ma

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 11

Số trang 1

Ngày tạo 4/23/2010 8:01:10 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.10 M

Tên tệp giao an khoi 11nam 09 10 da hoan thanh doc

Download

së gi¸o dôc vµ ®µo t¹o nghÖ an

trêng thpt ®Æng thai mai

------------------------- ----------------------

gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 11

Gi¸o viªn : Bïi Quang TuyÕn

Tæ : sinh ,thÓ, Kû

Gi¸o an Khèi 11

N¨m häc : 2009 - 2010

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

së gi¸o dôc vµ ®µo t¹o nghÖ an

trêng thpt ®Æng thai mai

------------------------- ----------------------

gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 11

Gi¸o viªn : Bïi Quang TuyÕn

Tæ : sinh ,thÓ, Kû

Gi¸o an Khèi 11

N¨m häc : 2009 - 2010

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

Ph©n phèi ch¬ng tr×nh m«n

M«n thÓ dôc líp 11.

C¶ n¨m : 35 tuÉn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt.

Häc ký I : 18 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn =36 tiÕt.

Häc kú II: 17 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt.

I. Ph©n phèi ch¬ng tr×nh

TiÕt1: + Giíi thiÖu: Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh líp 11

(tãm t¾t)

+ Lý thuÕt : Nguyªn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng

Trong tËp luyÖn.

TDTT (häc néi dung nguyªn t¾c 1)

TiÕt2: + TDN§: Häc ®éng t¸c 1-3 td nhip ®iÖu n÷,®éng t¸c

1-9 bµi nam.

+ Ch¹y bÒn: TËp bµi tËp 1 (tr 60).

TiÕt3: +TDN§: ¤n néi dung tiªt2.

+ Ch¹y tiÕp søc: - Giíi thiÖu kØ thuËt chËy tiÕp søc 4x100m.

- Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc.

+ Ch¹y bÒn: TËp bµi tËp 2 (tr 61).

TiÕt4: + TDN§: - ¤n vµ häc míi ®éng t¸c 4-6 bµi n÷,®éng t¸c

10-32 bµi nam.

+ Ch¹y tiÕp søc: - trao –nhËn tÝn gËy,-Bµi tËp 1,2.

+ Ch¹y bÒn: Luyªn tËp ch¹y bÒn (bµi tËp 4)

TiÕt5: +TDN§: - ¤n ®éng t¸c1-6 bµi n÷,1-32 bµi nam.

+ Ch¹y tiÕp søc: - ¤n néi dung tiÕt 4.

- xuÊt ph¸t cña ngêi sè 1.

- TËp bµi tËp 4.

+Ch¹y bÒn: LuyÖ tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 6: +TDN§: Häc ®éng t¸c 6-9 bµi n÷,33-42 bµi nam.

+ Ch¹y tÕp søc: -XuÊt ph¸t cña ngêi nhËntÝn gËy sè 2-3-4/

- TËp bµi tËp 5.

TiÕt 7: +TDN§: - ¤n néi dung tiÕt 6(nam häc42-50).

+Ch¹y tiÕp søc: -TËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy 4 ngêi.

- tËp bµi t©p 6vµ7.

TiÕt8: +TDN§: -¤n néi dung tiÕt7.

+Ch¹y tiÕp søc : - hoµn thiÖn kØ thuËt ch¹y tiÕp søc.

- TËp bµi tËp 9,10.

TiÕt 9: Lý thuyÕt: Nguyªn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng

Trong tËp luyÖn TDTT (tiÕp theo)

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt 10: + TDN§: ¤n 1-9 bµi n÷,1-50 bµi nam..

+Ch¹y tiÕp søc: - ¤n néi dung tiÕt 8.

- Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ch¹y tiÕp søc.

TiÕt 11: + TDN§: -¤n néi dung tiÕt 10

+ Ch¹y tiÕp søc: - ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

TiÕt 12: Ch¹y tiÕp søc: KiÓm tra.

TiÕt 13: +TDN§: ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

+ Nh¶y xa: - Giíi thiÖu kØ thuËt nh¶y xa ìn th©n.

- TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n,søc nhanh vµ

N©ng cao thÓ lùc.

- tËp bµi tËp 1 vµ 2(tr 75).

TiÕt 14: TDND: KiÓm tra.

TiÕt15: + Nh¶y xa: - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y xa ìn th©n.

- T©p bµi tËp 3vµ 4(tr76).

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn.

TiÕt16: + Nh¶y xa: - TËp c¸c ®éng t¸c m« pháng giai ®oan trªn kh«ng

Cña l¨ng ch©n,ch©n giËm nh¶y.

- TËp bµi tËp 5,6,7(tr76)

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt17: + Nh¶y xa: - ¤n néi dung tiÕt 16.

- TËp kØ thuËt giai ®oËn ch¹y ®µ.

- TËp bµi tËp 8.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt18: + Nh¶y xa: TËp phèi hîp kØ thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y ®µ- giËm

Nh¶y –trªn kh«ng.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn.

TiÕt19: + Nh¶y xa: - ¤n tËp tiÕt 18.

- TËp kØ thuËt giai ®o¹n tiÕp ®Êt.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt20: + Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kØ thuËt nh¶y xa ìn th©n.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

TiÕt21: + Nh¶y xa: - ¤n néi dung tiÕt 20.

- Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt nh¶y xa.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn.

TiÕt22: + Nh¶y xa: - ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt23: Nh¶y xa: KiÓm tra.

TiÕt24-32: TTTC: Thùc hiÖn kÕ ho¹ch d¹y häc m«n tù chän.

+ Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn vµ mét

Sè BT trß ch¬i rÌn luyÖn søc bÒn do GV chän.

TiÕt23: KiÓm tra: PhÇn TTTC.

TiÕt34-36:¤ntËp kiÓ tra häc k× vµ chÕ ®é RLTT 2-3 néi dung( GV chän)

Häc kú II.

TiÕt 37: - CÇu l«ng: ¤n mét sè ®éng t¸c ®· häc ë líp 10.

(®¬n bíc ®a bíc,®¸nh cÇu thÊp tay ph¶i tr¸i)

- Nh¶y cao:mét sè bµi tËp,tro ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc.

TiÕt 38: - CÇu l«ng: Kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay.

- Nh¶y cao: Mét sè bµi tËp,trß ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 39: - CÇu l«ng: ¤n tiÕt 38. - Nh¶y cao: Bµi tËp m« pháng ch©n l¨

Ch©n l¨ng qua xµ.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 40: - CÇu l«ng: Häc kû thuËt ph¸t cÇu.

- Nh¶y cao: Bµi tËp m« pháng ch©n giËm qua xµ nh¶y cao .

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 41: - CÇu l«ng: Häc kû thuËt ®Ëp cÇu chÝnh diÖn.

- Nh¶y cao: Mét sè bµi tËp,trß ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 42: - CÇu l«ng: ¤nnéi dung tiÕt 41.

- Nh¶y cao: Häc kû thuËt giai ®o¹n giËm nh¶y.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 43: - CÇu l«ng: - ¤n tiÕt 42.

- Giíi thiÖu luËt cÇu l«ng.

- Nh¶y cao: - TËp phèi hîp kû thuËt.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 44: - CÇu l«ng: - ¤n c¸c néi dung ®· häc.

- Giíi thiÖu mét sè chiÕn thuËt phèi hîp.

- Nh¶y cao: TËp hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kü thuËt.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 45: - CÇu l«ng: §Êu tËp.

- Nh¶y cao: - ¤n néi dung tiÕt 44.

- Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt nh¶y cao.

TiÕt 46: - CÇu l«ng: ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

- Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kü thuËt

TiÕt 47: - CÇu l«ng: KiÓm tra.

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt 48: - Nh¶y cao: ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 49: KiÓm tra nh¶y cao n»m nghiªng.

TiÕt 50: - §¸ cÇu: - ¤n mét sè ®éng t¸c ®· häc ë líp 10.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 51: - §¸ cÇu: - Kû thuËt di chuyÓn bíc lít.

-Kû thuËt t©ng giËt cÇu.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 52: - §¸ cÇu: + Kû thuËt ®¸nh cÇu tÊn c«ng.

+ Kû thuËt t©ng cÇu ë nhÞp 1 ®¸ tÊn c«ng b¨ng mu bµn ch©n.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 53: - ®¸ cÇu: + ¤n c¸c kû thuËt ®· häc.

+ Giíi thiÖu luËt ®¸ cÇu.

- Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

TiÕt 54: - §¸ cÇu: + Giíi thiÖu mét sè chiÕn thuËt phèi hîp.

+ §Êu tËp.

- Ch¹y bÒn-trß ch¬i.

TiÕt 55: - §¸ cÇu: ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra.

- Ch¹y bÒn-trß ch¬i.

TiÕt 56: - §a cÇu: KiÓm tra.

TiÕt 57-65: - TTTC: Thùc hiÖn kÕ ho¹ch d¹y häc m«n tù chän (do GV soan )

- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn vµ mét sè

BT,trß ch¬i rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh.

TiÕt 66: KiÓm tra TTTC.

TiÕt 67: KiÓm tra ch¹y bÒn.

TiÕt 68-70: ¤n tËp kiÓm tra häc kú vµ chÕ ®é RLTT 2-3 néi dung

(do GV chän)

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt1: Ngµy19/08/2009

+Giíi thiÖu:Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh líp 11 (tãm t¾t)

+ Lý thuyÕt:Nguyªn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng

Trong tËp luyÖn TDTT.

I. Môc tiªu: Gióp HS biÕt ®îc vÞ trÝ m«n häc,môc tiªu,biÕt ®îc nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n

Cña nguyªn t¾c võa vµ nguyªn t¾c hÖ thèng trong tËp luyÖn TDTT biÕt vËn

Dông nh÷ng hiÓu biÕt trªn vµo tËp luyÖn vµ thi ®Êu.

II. Ph¬ng tiÖn: Giao ¸n tranh ¶nh.

III. TiÕn tr×nh lªn líp:

æn ®Þnh tæ chøc.
Bµi cò.

3. Bµi míi

Néi dung

Ph¬ng Ph¸p

A. Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh khèi 11.

1. VÞ trÝ m«n häc:

+ TD lµ mét m«n häc ,lµ ho¹t ®éng chñ yÕu cña c«ng t¸c GDTC trong gi¸o dôc toµn diÖn ë trong nhµ trêng nh»m trang bÞ cho HS nh÷ng kiÐn thøc vµ kû n¨ng c¬ b¶n.®Î rÌn luyÖn søc khoÎ,n©ng cao thÓ lùc gióp HS gi¶i to¶ nh÷ng c¨ng th¼ng do häc tËp vµ thiÕu vËn ®éng t¹o nªn.

+ ViÖc d¹y vµ häcTD trong nhµ trêng phæ th«ng gãp phÇn gi÷ g×n søc khoÎ ph¸t triÓn thÓ lùc n©ng cao chÊt lîng con ngêi VN vµ chuÈn bÞ cho ngêi lao ®éng t¬ng lai ®¸p øng yªu cÇu cña sù nghiÖp CNH vµ H§H ®Êt níc.

2. Môc tiªu m«n häc.

M«n häc TD ë THPT nh»m gióp HS cñng cè ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc tËp ,rÌn luyÖn ë tiÓu häc vµ THCS.n©ng cao vµ hoµ thiÖn n¨ng lùc thÓ chÊt cho HS phæ th«ng gãp phÇn môc tiªu gi¸o dôc ®· ®îc x¸c ®Þnh trong luËt gi¸o dôc: cô thÓ lµ:

+ Cã sù t¨ng tiÕn vÒ søc khoÎ,®¹t tiªu chuÈn RLTT theo løa tuæi vµ giíi tÝnh.

+ Cã nh÷ng kiÕn thøc vµ kû n¨ng c¬ b¶n vÒ TDTT vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn,c¸c kû n¨ng vËn ®éng cÇn thiÕt trong cuéc sèng

Em hiÓu vÞ trÝ m«n häc TD cã vÞ trÝ nh thÕ nµo?

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

+ H×nh thµnh thãi quen trong tËp luyÖn thêng xuyªn vµ nÒ nÕp lµnh m¹ng ,t¸c phong nhanh nhÑn ,kû luËt tinh thÇn tËp thÓ vµ c¸c phÈm chÊt ®¹o ®øc ý chÝ.biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc,kû n¨ng ®· häc vµo ho¹t ®éng ë nhµ trêng vµ trong ®êi sèng hµng ngµy.

3. Néi dung ch¬ng tr×nh.

- Lý thuyÕt chung.

- Ch¹y bÒn.

-Nh¶y xa kiÓu ìn th©n.

- Nh¶y cao n»m ngiªng.

- §¸ cÇu.

- Cçu l«ng.

- M«n TTTC.

B. Nguyªn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng trong tËp LuyÖn TDTT. 1. Nuyªn t¾c võa søc:

a. Khai niÖm.

Lµ mét trong nh÷ng nguyªn t¾c s ph¹m cña gi¶ng vµ tËp luyÖn TDTT.tËp luyÖn TDTT muèn ®¹t ®îc hiÖu qu¶ th× c¸c bµi tËp ph¶i phï víi nh÷ng ®Æc ®iÓm vÒ trÝ tuÖ søc khoÎ,giíi tÝnh ,thÓ lùc, t©m lý vµ tr×nh ®é vËn ®éng cña ngêi häc.

b. Néi dung. Theo nguyªn t¾c võa søc,viÖc lùa chän vµ thùc hiÖn c¸c bµi tËp ®Ó häc kû thuËt ®éng t¸c,ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc,cÇn ph¶i phï hîp víi søc khoÎ,giíi tÝnh,tr×nh ®é vËn ®éng vµ thÓ lùc cña ngêi tËp.

c. Yªu cÇu. Khi tiÕn hµnh tËp luyªn TDTT c¸c em cÇn cã kÕ ho¹ch tù theo dâi,kiÓm tra ®Ó x¸c møc ®é phï hîp cña LV§ tËp luyªn vµ ¶nh hëng cña nã ®èi víi søc khoÎ vµ thÓ lùc.

§Ó ®¸nh gi¸ møc ®é phï hîp cña LV§ phï hîp t¹p luyÖn ®èi víi søc khoÎ vµ thÓ lùc cña m×nh cô thÓ nh sau

- M¹ch .

- Lîng må h«i.

- Mµu da.

- C¶m gi¸c chñ quan.

- ¡n uèng.

- GiÊc ngñ

M«n häc TD ë nhµ trêng cã t¸c dông g× ®èi víi b¶n th©n em?

Em h·y nh¾c l¹i ch¬ng - ThÓ dôc ph¸t triÓn chung. (Bµi TDLH nam,TDN§ n÷)

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

CÇn chó ý.

+ Tronh qu¸ trÝnh tËp luyÖn cÇn tù theo dâi c¸c dÊu hiÖu c¬ b¶n trªn.

+ NÕu cã biÓu hiÖn ®Õn giíi h¹n th× cÇn ®iÒu chØnh h×nh thøc tËp luyÖn cho phï hîp.

+ NÕu vît qu¸ giíi h¹n th× ph¶i nghØ ng¬i håi phôc

+ Khi trë l¹i b×nh thêng th× tõ tõ n©ng LV§ tiÕp theo.

+ Trong tr¬ng hîp biÓu hiÖn mÑt mái kÐo dµi th× cÇn ph¶i ®Õn c¬ së y tÕ kh¸m ®iÒu trÞ.

C©u hái «n tËp.

1. Em hiÓu thÕ nµo lµ néi dung nguyªn t¾c võa søc?bµi TD cã võa víi em kh«ng?

2. §Ó tËp luyÖn võa søc cÇn thùc hiÖn tèt c¸c yªu cÇu nµo?

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt 2: Ngµy 19/08/2009

* TDN§: Häc ®éng t¸c 1-3 N§ n÷,1-9 bµi TD nam.

* Ch¹y bÒn: TËp bµi tËp 1(tr 60).

I.Môc tiªu: gióp häc sinh häc vµ thuéc c¸c ®éng t¸c trong TDND vµ

TDLH,tËp bµi tËp 1 ®Ó n©ng cao tè chÊt søc bÒn.

II. §Þa diÓm-ph¬ng tiÖn: + s©n tËp cña trêng.

+ Cßi,tranh ,¶nh vµ c¸c dônh cô kh¸c.

III. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

§L

Ph¬ng ph¸p tæ chøc.

1. PhÇn më ®Çu.

a. NhËn líp: + HS b¸o c¸o sÜ sè.

+ GV NhËn líp.Phæ biÕn

Môc tiªu bµi d¹y vµ giao nhiÖm vô.

+ Khëi ®éng chung: 4 ®/t p/t chung.

+ Khëi ®éng chuyªn m«n: xoay,Ðp,

C¸c ®éng t¸c bæ trî.

b. Bµi cò.

2. PhÇn c¬ b¶n:

a.Bµi míi: TDN§-Ch¹y bÒn.

* TDN§:

+ Häc ®éng t¸c 1-3 bµi n÷.

+ Häc ®éng t¸c 1-9 bµi nam.

*Ch¹y bÒn;

TËp bµi tËp 1: Ch¹y tiÕp søc vît

Chíng ng¹i vËt.

c.Cñng cè bµi: 1-2 em.

3. PhÇn kÕt thóc.

+ Th¶ láng.

+ NhËn xÐt.

+ DÆn dß.

+ BTVN.

+ Xuèng líp.

8-10ph

28-30p

3-5ph

+ §éi h×nh nhËn líp.

***************

* GV

+ Tõ ®éi h×nh khëi ®éng: Gi¶n c¸ch ®éi h×nh trªn so le nhau.

+ §éi h×nh tËp luyÖn:

* * * * * * * * * *

* GV

- GV:ThÞ ph¹m.

- HS: Theo dâi tËp luyÖn.

- Cö c¸n bé lªn ®iÒu khiÓn.

+ §éi h×nh xuèng líp.

* * * * * * *

* GV

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

TiÕt 3: Ngµy 20/08/2009

* TDN§: ¤n néi dung tiÕt 2.

* Ch¹y tiÕp søc: + Gíi thiÖu kû thuËt tiÕp søc 4x100m.

* Ch¹y bÒn: TËp bµi tËp 2(tr 61).

I.Môc tiªu: Nh¨m thuÇn thôc c¸c ®éng t¸c ®· häc trong TDND,häc míi vµ

N¾m ®îc kû thuËt ch¹y tiÕp søc,mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc,søc bÒn.

+ Cßi,tranh ,¶nh vµ c¸c dônh cô kh¸c.

III. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

§L

Ph¬ng ph¸p tæ chøc.

1. PhÇn më ®Çu.

a. NhËn líp: + HS b¸o c¸o sÜ sè.

+ GV NhËn líp.Phæ biÕn

Môc tiªu bµi d¹y vµ giao nhiÖm vô.

+ Khëi ®éng chung: 4 ®/t p/t chung.

+ Khëi ®éng chuyªn m«n: xoay,Ðp,

C¸c ®éng t¸c bæ trî.

b. Bµi cò.

2. PhÇn c¬ b¶n:

a.Bµi míi: TDN§-Ch¹y tiÕp søc-C/bÒn.

* TDN§:

+ ¤n ®éng t¸c 1-3 bµi n÷.

+ ¤n ®éng t¸c 1-9 bµi nam.

* Ch¹y tiÕp søc:+ häc kt ch¹y tiÕp søc.

+ BTPT thÓ lùc.

*Ch¹y bÒn;

TËp bµi tËp2: Lµm theo ®éng t¸ccña

Ngêi ch¹y tríc.

c.Cñng cè bµi: 1-2 em.

3. PhÇn kÕt thóc.

+ Th¶ láng.

+ NhËn xÐt.

+ DÆn dß.

+ BTVN.

+ Xuèng líp.

8-10ph

28-30p

3-5ph

+ §éi h×nh nhËn líp.

***************

* GV

+ Tõ ®éi h×nh khëi ®éng: Gi¶n c¸ch ®éi h×nh trªn so le nhau.

+ §éi h×nh tËp luyÖn:

* * * * * * * * * *

* GV

- GV:ThÞ ph¹m.

- HS: Theo dâi tËp luyÖn.

- Cö c¸n bé lªn ®iÒu khiÓn.

+ §éi h×nh xuèng líp.

* * * * * * *

* GV

Trêng THPT §Æng Thai Mai Bïi Quang TuyÕn

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)