theo CV 48 của SGD-ĐT Bạc liêu

* Ngày soạn: 16/02/2019

* Tiết thứ 49 đến tiết thứ 50 Tuần: 26

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung : Sau

A. Bật nhảy:

+ Yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

- Kỹ năng: thực hiện  cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng , kẻ sân bãi.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát .

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

       a. Nhận lớp:

       + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

       b. Khởi động



     



    

     

+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

2. Kiểm tra bài cũ

- GV gọi HS thực hiện : Đà tự do nhảy xa.

3. Bài mới

HĐ1: Bật nhảy :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 18 – 20 phút.

a) Mục đích của hoạt động: thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

Nội dung: Ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.

Luyện tập: bật xa. Ôn chạy đà tự do nhảy xa. * HSNK luyện tập riêng .

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập.

GV: đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập. gv quan sát hướng dẫn thêm

HS: - HS luyện tập: đà một, ba bước - giậm nhảy. Chạy đà tự do nhảy xa.  

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ2: Chạy bền:

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 4 – 6 phút.

a)    Mục đích của hoạt động:

Rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Nội dung: Luyện tập chạy trên sân trường,nam 500m;nữ 400m.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: HS luyện tập . HSNK luyện tập riêng 500-800m

GV: Nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm.

c)                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sản phẩm hoạt động của HS:

Hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

d)                                                                                                                                                                                                                                                                                          Kết luận của GV:

Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

HĐ3: Thả lỏng, hồi tĩnh:

       Thời lượng để thực hiện hoạt động: 2 – 4 phút. 

a) Mục đích của hoạt động:

Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.

GV: nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: Thực hiện các động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV.

d) Kết luận của GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung.

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 – 5 phút

a)    Mục đích của hoạt động:

GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng  về  bật nhảy.

Nội dung: Luyện tập ở nhà : nhảy xa; Chạy bền

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.

GV: phân chia nhóm ( yếu môn nào luyện tập nhiều môn đó).

c) Sản phẩm hoạt động của HS:

HS tiết sau lên thực hiện nội dung được phân công tập luyện.

d) Kết luận của GV:

GV kiểm tra , nhận xét chung.

IV. Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học

- GV dự kiến một số câu hỏi, bài tập và tổ chức cho HS tự đánh giá về kết quả học tập của bản thân và của bạn:

GV gọi 3 HS ( 2 chưa tốt; 1 tốt ) lên thực hiện. Lớp nhận xét.

- GV đánh giá, tổng kết về kết quả giờ học. GV nhận xét tiết học.

V. Rút kinh nghiệm

...................................................

……………………………………………………………………………….

* Ngày soạn: 23/02/2019

* Tiết thứ 51 đến tiết thứ 52 Tuần: 27

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung : về Bật nhảy.

Rèn cho HS một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

Nhằm trang bị cho học sinh có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền.

A. Bật nhảy:

+ Yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa. Chơi tốt trò chơi “ Bật xa tiếp sức”.

B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

- Kỹ năng: thực hiện  cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng (hoặc đệm). kẻ sân bãi.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

       a. Nhận lớp:

       + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

       b. Khởi động



     



    

     

+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

2. Kiểm tra bài cũ

- GV gọi HS thực hiện : Đà tự do nhảy xa.

3. Bài mới

HĐ1: Bật nhảy :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 18 – 20 phút.

a) Mục đích của hoạt động: thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

Nội dung: Ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.

Luyện tập: bật xa. Ôn chạy đà tự do nhảy xa. * HSNK luyện tập riêng .

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập.

GV: đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập. gv quan sát hướng dẫn thêm

HS: - HS luyện tập : kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

* Trò chơi : Bật xa tiếp sức.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa. Chơi tốt trò chơi.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai chạy đà, giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ2: Chạy bền:

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 4 – 6 phút.

a)    Mục đích của hoạt động:

Rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Nội dung: Luyện tập chạy trên sân trường,nam 500m;nữ 400m.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: HS luyện tập . HSNK luyện tập riêng 500-800m

GV: Nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm.

c)                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sản phẩm hoạt động của HS:

Hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

d)                                                                                                                                                                                                                                                                                          Kết luận của GV:

Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

HĐ3: Thả lỏng, hồi tĩnh:

       Thời lượng để thực hiện hoạt động: 2 – 4 phút. 

a) Mục đích của hoạt động:

Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.

GV: nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: Thực hiện các động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV.

d) Kết luận của GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung.

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 – 5 phút

a)    Mục đích của hoạt động:

GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng  về  bật nhảy.

Nội dung: Luyện tập ở nhà : nhảy xa; Chạy bền

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.

GV: phân chia nhóm ( yếu môn nào luyện tập nhiều môn đó).

c) Sản phẩm hoạt động của HS:

HS tiết sau lên thực hiện nội dung được phân công tập luyện.

d) Kết luận của GV:

GV kiểm tra , nhận xét chung.

IV. Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học

- GV dự kiến một số câu hỏi, bài tập và tổ chức cho HS tự đánh giá về kết quả học tập của bản thân và của bạn:

GV gọi 3 HS ( 2 chưa tốt; 1 tốt ) lên thực hiện. Lớp nhận xét.

- GV đánh giá, tổng kết về kết quả giờ học. GV nhận xét tiết học.

V. Rút kinh nghiệm

...................................................

……………………………………………………………………………….