Tuần 12: MÔN TC: ĐÁ BÓNG Ngày soạn:21/10/2019
Tiết 23 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày dạy: 28/10/2019
I/ MỤC TIÊU :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- Đá bóng : Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
- Chạy nhanh : Ôn tập xuất phát cao chạy 30m.
- Chạy bền : Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung :
- Đá bóng: Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các động tác kỹ thuật.
- Chạy nhanh : Luyện tập : xuất phát cao chạy 30m.Yêu cầu thực hiện được bài tập.
- Chạy bền Luyện tập chạy đủ cự ly qui định.
* Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
* Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
II/ CHUẨN BỊ:
+ Học sinh vệ sinh sân bãi,bóng đá.Trang phục tập luyện.
+ Giáo viên chuẩn bị còi,sân bãi và 1 số tranh đá bóng.
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1/ Ổn định lớp : ( 2 – 3 p)
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : không.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Đá bóng:
Mục tiêu : Nắm được cách Dẫn bóng bằng má trong bàn chân .
+ Nội dung : Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
|
7- 10P
8-12p
|
+ PP : Giáo viên quan sát + HD
- Cán sự tập họp lớp, điều khiển lớp.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.
+ Sản phẩm :HS thực hiện cơ bản đúng các động tác KĐCM.
+ PP : GV giới thiệu bài tập và giảng giải cách thực hiện kỹ năng
- GV gọi một nhóm ra để thực hiện
- GV quan sát chỉ dẫn thêm.
- GV chia nhóm hs luyện tập
- HS tập – GV quan sát nhắc thêm.
|
|
+ Động tác : dùng má trong bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trước,sau đó chạy đuổi theo bóng,tiếp tục dùng má trong điều khiển cho bóng lăn về trước.
* Kiến thức 2 : chạy nhanh
+ Mục tiêu: ôn các bài tập bổ trợ
+ Nội dung :
* Luyện tập xuất phát cao chạy 30m.
* Kiến thức 3 : Chạy bền
+ Mục tiêu: Luyện tập chạy đủ cự ly qui định bảo đảm an toàn
+ Nội dung :
- Luyện tập chạy bền 300m – 500m..
Nam 800m - Nữ 500m
 C/ HD vận dụng và mở rộng :
+ Mục tiêu: rèn luyện cho HS tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể
+ Nội dung : xuất phát cao chạy 60m.
|
8 –10p
2- 5 p
1 – 2p
|
+ Sản phẩm : HS thực hiện được cách Dẫn bóng bằng má trong bàn chân .
- HS năng khiếu tập nhiều lần hơn.
 30m
+ PP: GV Cho hs ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát;
xuất phát cao chạy 30m.
- GV quan sát nhắc nhỡ thêm
+ Sản phẩm: HS Luyện tập chạy đủ cự ly qui định ,chạy theo HD của GV
*HSNK luyện tập riêng : 100m
+ PP: GV tổ chức cho HS Luyện tập chạy bền 300m – 500m vòng quanh
sân trường.
+ Sản phẩm: HS Luyện tập chạy đủ cự ly qui định.chạy theo HD của GV
|
IV/ Hồi tỉnh - Kiểm tra - Nhận xét - HD về nhà: ( 2 – 3p)
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng,rung lắc tay chân...)
- Kiểm tra: gọi 3 -4 HS thực hiện các kỹ thuật di chuyển không bóng đã học.
- Nhận xét: kết quả tiết học,tuyên dương các em giỏi. Dặn dò HS bảo quản CSVC và chăm sóc cây xanh.
- HD về nhà: tập luyện ở nhà các kỹ thuật di chuyển không bóng . Chạy 60m.
V/ Rút kinh nghiệm:
Thầy:………………………………………………………………………………..........
Trò:……………………………………………………………………………………....
Tuần 12: MÔN TC: ĐÁ BÓNG Ngày soạn:21/10/2019
Tiết 24: CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Ngày dạy: 30/10/2019
I/ MỤC TIÊU :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
* Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung .
Môn Tự chọn (Đá bóng): Đá bóng bằng lòng bàn chân.
Chạy nhanh : Ôn tập : xuất phát cao chạy 40m.
Chạy bền : Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
* Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
- Học sinh nắm vững kiến thức các động tác kỹ thuật về Đá bóng và Xuất phát cao.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: Thực hiện đúng, đều các yêu cầu kỹ năng về Đá bóng và Xuất phát cao.
II/ CHUẨN BỊ:
+ Học sinh vệ sinh sân bãi,bóng đá.Trang phục tập luyện.
+ Giáo viên chuẩn bị còi,sân bãi và 1 số tranh đá bóng.
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1/ Ổn định lớp : ( 2 – 3 p)
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : không.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Đá bóng :
+ Mục tiêu: Nắm được cách Đá bóng bằng lòng bàn chân ; rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
|
7 -10 p
|
|
|
|
|
|
|
- Nội dung : Kỹ thuật Đá bóng bằng lòng bàn chân .
+ Động tác : dồn trọng tâm vào chân trụ,thân trên ngã nhiều về trước. Đưa chân sau ra sau - lên cao,hướng lòng bàn chân về phía bóng,dùng sức của đùi,cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dưới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao,ra xa.
* Kiến thức 2 : chạy nhanh
+ Mục tiêu: xuất phát cao
+ Nội dung :
* Luyện tập xuất phát cao chạy 40m.
* Kiến thức 3: Chạy bền
+ Mục tiêu: đủ thời lượng và bảo đảm an toàn
+ Nội dung :
|
nguon VI OLET
