Tiet 45 TD -nghe an

Bài soạn số 45 TUẦN 23:
Ngày soạn: 16/1/2010. Tiết 45: Cầu lông – nhảy cao
Dạy lớp 11N – 11Q . - Cầu lông: : Đấu tập
- Nhảy cao: Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
+ Giới thiệu luật nhảy cao
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo đấnh cầu đồng thời nắm 1 số chiến thuật phối hợp cầu lông
- Hình thành kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hưỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang…
III. Nội dung – Phương pháp:

Nội dung
định
Lượng
Phương pháp tổ chức tập

I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học





b. Khởi động:
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau


8-10`
3`






5`





- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.
(

((((((((((
(((((((((( hình 1a. Đôi hình
(((((((((( nhận lớp
((((((((((
Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV. (

((((((((((
((((((((((
(((((((((( ((((((((((
hình 1b. Đội hình khởi động.


II. Phần cơ bản:

1. Đấu tập





28-32`

12’

- GV phân từng cặp đấu tập

( ( ( ( ( ( ( ( (





( ( ( ( ( ( ( ( (


- Quá trình học sinh tập GV quan sát sửa sai

Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức tập


2. Tập phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn
- Đi 3 bước giậm nhảy đá chân lăng xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà chính diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- Tập phối hợp 4 giai đoạn




- Giới thiệu luật nhảy cao:


15’
3l


3l









5’





- Đội hình 1b GV cho HS tập các động tác giậm nhảy
- GV cho mỗi em thực hiện 3 lần chạy đà chính diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn từ mức xà thấp đến cao


Một số qui định chung về nhảy cao
Lỗi phạm qui



III. Phần kết thúc

- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà


5`



- Đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a
- Hướng dẫn hs về tập các động tác đã học, cách tập cho hs.


Trường THPT Bán Công Thanh Chương
GV Nguyễn Hồng Sơn