Thể dục 9 Năm học: 2016 - 2017
KEÁ HOAÏCH BAØI HOÏC SOÁ: 29
MOÂN: NHAÛY CAO - THEÅ THAO TÖÏ CHOÏN - CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 55+56
Thôøi gian daïy : 27/3/2017
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy cao: Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät, phaùt trieån söùc maïnh chaân. Luyeän taäp hoaøn thieän kyõ thuaät vaø naâng cao thaønh tích nhaûy cao kieåu böôùc qua.
2. TTTC: Chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng, phaùt boùng. Ñaáu taäp.
3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II. YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät, phaùt trieån söùc maïnh chaân, kó thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua”.
- Bieát caùch thöïc hieän chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay, ñeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän-nghieâng mình, phaùt boùng cao tay chính dieän. Ñaáu taäp.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät, phaùt trieån söùc maïnh chaân, kó thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua”.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay, ñeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän-nghieâng mình, phaùt boùng cao tay chính dieän. Ñaáu taäp.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
3. Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùch chaán thöông.
III. THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ:
- Truï, xaø, ñeäm, boùng chuyeàn.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp.
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân.
- KTBC: Phaùt boùng cao tay chính dieän.
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy cao:
- OÂn ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät nhaûy cao.
- Luyeän taäp hoaøn thieän kyõ thuaät nhaûy cao kieåu böôùc qua.
2)Moân TT töï choïn: Boùng chuyeàn.
- Chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng, phaùt boùng.
- Ñaáu taäp.
3)Chaïy beàn:
- Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
500-600m
* Cuûng coá: kyõ thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua”, chuyeàn boùng cao tay.
|
(71p)
28’
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
28’
4 – 6 laàn
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
- OÅn ñònh , caùn söï baùo caùo só soá lôùp
- Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
- Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng phaùt boùng cao tay chính dieän.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv goïi 3 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
- Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï.
+ Phoái hôïp toát 4 giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao.
+ Chuù yù phoái hôïp ñaùnh tay, kheùo leùo qua xaø.
+ Rôi xuoáng ñuùng kyõ thuaät, an toaøn.
- Di chuyeån ñoùn boùng, chuyeàn vaø ñeäm boùng toát.
- Ñöùng ñuùng tö theá kyõ thuaät, khi phaùt tung boùng vöøa taàm, ñaùnh boùng maïnh.
- Phaùn ñoaùn, di chuyeån, ñôõ vaø ñaùnh boùng toát.
- Phaân phoái söùc phuø hôïp trong cöï ly chaïy.
- Hít thôû ñeàu trong suoát quaù trình chaïy beàn.
- Tích cöïc thaû loûng sau khi chaïy xong.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng kyõ thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua”; chuyeàn boùng cao tay.
|
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
 
x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs naém.
|
|
- Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
- Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
- Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Ñeäm boùng, chuyeàn boùng.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 24 thaùng 3 naêm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Chí Taâm
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG:
THCS Suối Ngô Giaùo vieân:Phaïm Chí Taâm 1
