Tuần 9
Tiết 18 NHẢY CAO ,CỜ VUA
I Mục tiêu
1 Kiến thức :
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật .
- Học một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
- Học mới mới các nước đi của các quân cờ.
2 Kỹ năng :
- Yêu cầu Hs thực hiện hoàn chỉnh dần 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên.
- Yêu cầu Hs thực hiện được các động tác bổ trợ
- Yêu cầu Hs nắm được các nước đi của các quân cờ
3 Thái độ hành vi :
Yêu cầu HS tham gia tập luyện nhiệt tình.
II Địa điểm –phương tiện
- Địa điểm : trên sân Nhà Thiếu Nhi . Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luện
- Phương tiện :
+ GV : nệm,còi
+ HS : Trang phục đúng qui định,bàncờ
III Tiến trình lên lớp :
|
NỘI DUNG
|
ĐỊNH LƯỢNG
|
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
|
|
SL
|
TL
|
|
I Phần mở đầu
1 Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số phổ biến nội dung buổi tập.
2 Khôûi ñoäng:
+Taïi choã xoay caùc khôùp: coå tay, coå chaân, goái, hoâng, löng…
+Cuùi gaäp thaân tay chaïm ñaát, tay naøy chaïm chaân kia, ñoäng taùc löng buïng…
|
|
|
GV và Hs làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang
Đội hình khỏi động
- Dàn hàng cự li giãn cách một sãi tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV
- HS tham gia tập luyện nhiệt tình.
|
|
II Phần cơ bản
1 nhảy cao:
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên :
+ chạy đà
+ Giậm nhảy
+ Trên không
+ tiếp đất
-các động tác bổ trợ kỹ thuật :
+ chạy vuông góc với xà-giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
|
|
|
Theo đội hình 4 hàng ngang
GV giới thiệu tên động tác làm mẫu nhanh chậm
|
