HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 11
MÔN:THỂ THAO TỰ CHỌN-CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 21+22
Thời gian dạy : 08/11/2016
I. NHIỆM VỤ:
1. Thể thao tự chọn:
Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.
Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người.
Tư thế đứng chuẩn bị.
Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng 2 tay (cá nhân, nhóm 2 người), tư thế chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy, trò chơi.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng:
-Thực hiện được tung và bắt bóng 2 tay (cá nhân, nhóm 2 người), tư thế chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy, trò chơi.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Bóng chuyền, lưới.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp .
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.
Kiểm tra bài cũ:.
(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
-Tung bắt bóng bằng hai tay 1 người, nhóm 2 người.
-Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy.
-Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
2)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên.
200-250m
*Củng cố: Tung bắt bóng bằng hai tay 1 người, nhóm 2 người.
(71p)
48’
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- GV nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Đứng đúng tư thế, 2 tay bắt bóng trên đầu.
-Không chạm bóng vào lòng bàn tay.
-Chú ý khi tung bóng cho người kia 2 tay ở trên trán, nhận bóng như nhận bóng 1 người.
+Nắm vững , thực hiện tốt các tư thế chuẩn bị.
+Xem thị phạm thực hiện tốt bước di chuyển.
+Khi chạy phản xạ bật nhanh, chú ý nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
-Nắm rõ cách chơi, quy định của trò chơi.
-Thực hiện chuyền bắt bóng nhanh,nhịp nhàng.
-Tích cực trong trò chơi, an toàn.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP.
-Chạy tốc độ vừa, theo đúng yêu cầu gv.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Không dừng lại đi bộ trong khi chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
-Biết tên và cách thực hiện được tung và bắt bóng bằng 2 tay 1 người, nhóm 2 người
x x x x x x x x
- chuyền bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-Cho hs thành hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le, gv điều khiển di chuyển.
nguon VI OLET
