HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 12
MÔN:THỂ THAO TỰ CHỌN-CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 23+24
Thời gian dạy : 15/11/2016
I . NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Ôn tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy.
Tung bắt bóng bằng hai tay , nhóm 2 người.
Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
2.bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các tư thế chuẩn bị , đi bước thường, bước trượt, chạy.
-Biết cách thực hiện tung bắt bóng bằng hai tay , nhóm 2 người, trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
-cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các tư thế chuẩn bị , đi bước thường, bước trượt, chạy.
-Thực hiện cơ bản được tung bắt bóng bằng hai tay , nhóm 2 người trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Bóng chuyền, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp .
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.
Kiểm tra bài cũ: Di chuyển trong bóng chuyền.
(12p)
1’
1’
2’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
-Tung bắt bóng bằng hai tay 1 người, nhóm 2 người.
- Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, bước trượt, chạy.
-Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
2)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên.
200-250m
*:.
(71p)
20’
20’
15’
8’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-Dặn dò.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv gọi 2hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Đứng đúng tư thế, 2 tay bắt bóng trên đầu.
-Không chạm bóng vào lòng bàn tay.
-Tung bóng và nhận bóng 2 tay ở trên trán.
+Nắm vững , thực hiện tốt các tư thế chuẩn bị.
+Xem thị phạm thực hiện tốt bước di chuyển.
+Khi chạy xong, trở về ngay tư thế chuẩn bị.
-Nắm rõ cách chơi, quy định của trò chơi.
-Thực hiện chuyền bắt bóng nhanh,nhịp nhàng.
+Xem gv thị phạm giảng giải nắm vững KT.
+Di chuyển, ổn định tư thế trước khi bóng đến.
+Phối hợp lực toàn thân khi chuyển bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP.
-Chạy tốc độ vừa, theo đúng yêu cầu gv.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Không dừng lại đi bộ trong khi chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
-cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác di chuyển.
-Chia hs thành 2 nhóm. ,gv lí,điều .
x x x x x x x x
nguon VI OLET
