HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13
MÔN :THỂ THAO TỰ CHỌN-CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 25+26
Thời gian dạy : 22/11/2016
I. NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Ôn tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, di sang ngang.
Học: Kĩ thuật huyền bóng cao tay bằng hai tay.
2.bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, di sang ngang, biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, di sang ngang, thực hiện bản được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Bóng chuyền .
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
-Nhận lớp
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Chung và chuyên môn
-KTBC:
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
-Tư thế đứng chuẩn bị, đi bước thường, di sang ngang.
-Học: Kĩ thuật bóng cao tay bằèng hai tay.
2)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên.
200-250m
*Củng cố: Kĩ thuật bóng cao tay bằèng hai tay.
(71p)
8’
50’
8’
5’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- GV nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 2hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Đứng đúng tư thế, 2 tay bắt bóng trên đầu.
-Không chạm bóng vào lòng bàn tay.
-Tung bóng và nhận bóng 2 tay ở trên trán.
-Thực hiện chuyền bắt bóng nhanh,nhịp nhàng.
+Xem gv thị phạm giảng giải nắm vững KT.
+Nắm được tư thế chuẩn bị.
+Di chuyển, ổn định tư thế trước khi bóng đến.
+Phối hợp lực toàn thân khi chuyển bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP.
-Chạy tốc độ vừa, theo đúng yêu cầu gv.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Không dừng lại đi bộ trong khi chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
Chia hs thành 2 nhóm. ,gv lí,điều .
x x x x x x x x
- chuyền bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-Sau đó chia 2 nhóm cho hs thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay .
x x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv quan sát sửa sai.
* Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt
nguon VI OLET
