SỨC MẠNH CỦA BỘ NÃO NẰM Ở SỰ VẬN ĐỘNG
THÔNG TIN GIÁO VIÊN
Vào học đúng giờ quy định.
Không trao đổi, nói chuyên và làm vệc riêng trong giờ học.
Hoàn thiện bài tập gửi cho GV.
Có ý kiến, xin phép phát biểu.
là hoạt động thể chất nói chung cả trong nhà và ngoài trời với nhiều bộ môn, bài tập. Mục đích là tăng cường hoạt động cơ thể, kích thích hoạt động các nhóm cơ và cả những bộ phận cơ quan bên trong cơ thể.
THỂ DỤC THỂ THAO
Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong TDTT.
Đội hình đội ngũ
- Chạy ngắn, chạy bền: Các ĐT bổ trợ, KT xuất phát, các giai đoạn trong CN-CB, hoàn thiện kỹ thuật.
- Bật nhảy: Các động tác bổ trợ, các giai đoạn thực hiện kỹ thuật, hoàn thiện kỹ thuật.
- Bài thể dục 9 động tác với cờ.
- Đá cầu: Các kỹ thuật cơ bản, thi đấu, luật.
Thể thao tự chọn: Bóng chuyền.
CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7
04
Thảo luận và trả lời các câu hỏi.
03
Chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học.
02
Vận dụng được trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày.
01
Nhận biết được nguyên nhân xảy ra chấn thương và cách phòng tránh
Nguyên nhân và cách phòng tránh
chấn thương trong TDTT (2 tiết)
05
Học sinh làm bài thu hoạch sau khi học xong 2 tiết
Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân thủ theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập để xảy ra chấn thương như sau:
Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
Choáng, ngất
Bong gân.
Tổn thương khớp và sai khớp
Giập hoặc gãy xương
Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT
NGUYÊN NHÂN XÃY RA CHẤN THƯƠNG
LỜI KHUYÊN
“Hãy chăm chỉ rèn luyện TDTT vì một cuộc sống khỏe mạnh. Hãy tuân thủ các nguyên tắc tập luyện TDTT nói trên để xây dựng cho mình một thói quen tập luyện tốt, không bỏ cuộc và đạt được thành tựu như mong muốn”.
địa điểm tập luyện, khởi động, trang phục…
Cách
Phòng
tránh
Chấn
thương trong
TDTT
Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đầu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi với trạng thái vận động.
Trong quá trình tập luyện cần tập từ nhẹ cho đến nặng và từ đơn giản cho đến phức tạp.
Không tập những động tác khó khi chưa được hướng dẫn và bảo hiểm.
Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết cần phải tiến hành thả lỏng hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái vận động về trạng thái bình thường,
Không tham gia thi đấu khi chưa có 1 quá tình tập luyện nhất định.
GV và HS cần tổ chức dọn dẹp sân tập và kiểm tra, sữa chữa các phương tiện tập luyện trước khi tiến hành buổi tập. Khi tập xong, cần nghỉ ngơi chứ không nên ngồi chỗ thông gió hoặc tắm liền dễ gây ra cảm lạnh
- Mỗi HS cần tạo cho mình 1 nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
- Không tự ý ra ao, hồ, song, biển tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm.
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
.
Chấn thương gối
Thường gặp trong các môn TT
Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ…
.
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Chấn thương mắt cá chân
Thường gặp trong các môn thể thao
Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, võ thuật…
Thường gặp trong các môn TT
Bóng đá, cầu lông, chạy bộ, tennis...
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Chấn thương bắp chân (Chuột rút)
Thường gặp trong các môn TT
Chạy bộ, bóng đá, võ thuật
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Chấn thương đùi
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Chấn thương Khuỷu tay
Thường gặp trong các môn TT
Tennis, cầu lông
MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Chấn thương cổ tay.
Thường gặp trong các môn TT
Bóng chuyền, cầu lông, tennis, võ thuật
1. Em hãy sưu tầm những tranh ảnh về những chấn thương thường gặp trong khi tập luyện và thi đấu TDTT.
2. Em hãy nêu các nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong trong khi tập luyện và thi đấu TDTT.
BÀI TẬP VỀ NHÀ
Câu 3:
Cách phòng tránh chấn thương trong TDTT
Củng cố:
Trò chơi - giải ô chữ
Phần chơi bao gồm 7 câu hỏi tương ứng với 7 từ hàng ngang, Có một câu hỏi chìa khóa “ Gồm 2 từ có 10 chữ cái – Có thể xảy ra trong khi chơi đá bóng. (câu trả lời được ghép từ các ô chữ màu xanh).
Các đội lần lượt lựa chọn các từ hàng ngang và có 10 giây suy nghĩ và trả lời . Sai thì đội khác có quyền trả lời. Từ chìa khóa chỉ có thể trả lời sau lượt lựa chọn thứ tư. Đúng được 10 điểm, sai bị loại khỏi cuộc chơi.
1
2
3
4
5
6
7
Trò chơi - giải ô chữ
Ô chữ gồm 5 chữ cái (Diờ`n va`o dõ?u 3 chõ?m): Chõ?n thuong la` .. cu?a TDTT?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
2. Gụ`m 8 chu~ ca?i: Dõy la` mụ?t nguyờn ta?c co ba?n trong tõ?p luyờ?n TDTT?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
3. Ô chữ gồm 8 chữ cái: Đây là một trong những chấn thương nguy hiểm, khi bị ở đâu thì lập tức chỗ đó không cử động được?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
4. Gụ`m 6 chu~ ca?i: Dõy la` mụ?t nguyờn ta?c co ba?n trong tõ?p luyờ?n TDTT?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
5. Ô chữ gồm 4 chữ cái: Đây là một trong những chấn thương nguy hiểm, khi gặp phải không còn cảm giác gì với môi trường xung quanh?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
6. Ô chữ gồm 6 chữ cái ( Điền vào dấu 3 chấm): Tập luyện TDTT để phát triển………?
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
7. Ô chữ gồm 9 chữ cái (Điền vào dấu 3 chấm): Chấn thương xảy ra là do trong tập luyện và thi đấu không thực hiện đúng một số ……cơ bản ?
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
8. Kết quả gồm mười chữ cái sau khi nối các từ khóa lại: ……………?
CHẤN THƯƠNG
Chào tạm biệt các em!
nguon VI OLET
