Giáo Án TD 11 Trọn bộ giáo án Thể dục 11

Đăng ngày 12/2/2011 10:32:27 AM | Thể loại: Thể dục 11 | Lần tải: 526 | Lần xem: 0 | Page: 1 | FileSize: 2.46 M | File type: doc
0 lần xem

Bình luận

Nội dung

Ngày soạn : 15 / 8 / 2011
Tiết 1: - Thể dục nhịp điệu (TDNĐ).Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 11; Nam học động tác 1 - 6; nữ động tác 1 - 2.
- Chạy tiếp sức: Khái niệm chạy tiếp sức; Một số bài tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chạy tăng tốc độ

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:- Nắm được mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 11 và biết cách thực hiện động tác bài TDNĐHiểu được khái niệm chạy tiếp sức đồng thời tăng cường các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực
2. Kỹ năng: Thực hiện được cơ bản đúng các động tác đã học của bài TDNĐ và các động tác bổ trợ trong chạy.
3. Thái độ: GD ý thức kỷ luật rèn cho học sinh phát triển sức dẻo dai, sức nhanh trong học tập .
II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Sân trường vệ sinh sạch,
- Thiết bị: Tranh ảnh cờ, còi, tín gậy
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức


SL
TG


I. Phần mở đầu.
Nhận lớp:
Lớp: Ngày giảng: Sĩ số:
…………………………………
…………………………………
…………………………….. …

- HS: Cán sự tập hợp và báo cáo.
- GV: Nhận lớp hỏi về tình hình sức khoẻ của học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung
2. Khởi động:
- Thực hiện động tác tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, toàn thân.

-Xoay các khớp: cổ chân, hông...



II. Phần cơ bản:
1. Thể dục nhịp điệu:
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển toàn diện về đức, trí, thể, mỹ và kỹ năng cơ bản hình thành nhân cách
- Củng cố và phân tích những kết quả đã học tập, rèn luyện ở bậc tiểu học, THCS, nâng cao và hoàn thiện thể chất.
- Có sự tăng tiến về sk, thể lực
- Hình thành thói quen luyện tập TDTT thường xuyên.
b. Nội dung chương trình TD11
- LT chung; TD: TDPT chung + TD NĐ (nữ). Chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, Nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”. Đá cầu, cầu lông, TT tự chọn.
c. Bài TD phát triển chung:
- Nam học động tác 1 đến 6.
- Nữ học bài TDNĐ: đt 1 – 2.
2. Chạy tiếp sức:
a, KN: là 4 người chạy, mỗi người chạy cự li 100m, kết hợp với trao tín gậy lần lượt số 1 trao số 2, số 3, số 4 và số 4 cầm gậy về đích.
b. Một số bài tập bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau
3. Củng cố:
8 học sinh tập bàiTD.
III .Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh: thả lỏng.
2. Nhận xét: Giờ học











2Lx8 nhịp







1lần











1lần




2-4 lần


3Lx
15m

2L x 10m
6-8’


















28-30’






























5 -7`
- Đội hình

Sponsor Documents