Giao an tron bo khoi 11 giáo án Thể dục 11

  Đánh giá    Viết đánh giá
 232       0      0
Phí: Tải Miễn phí
Mã tài liệu
y1m5tq
Danh mục
Thư viện Giáo án điện tử
Thể loại
Ngày đăng
4/4/2009 1:36:31 PM
Loại file
doc
Dung lượng
3.99 M
Lần xem
0
Lần tải
232

HƯỚNG DẪN DOWNLOAD

Bước 1:Tại trang tài liệu nslide bạn muốn tải, click vào nút Download màu xanh lá cây ở phía trên.
Bước 2: Tại liên kết tải về, bạn chọn liên kết để tải File về máy tính. Tại đây sẽ có lựa chọn tải File được lưu trên nslide.com
Bước 3: Một thông báo xuất hiện ở phía cuối trình duyệt, hỏi bạn muốn lưu . - Nếu click vào Save, file sẽ được lưu về máy (Quá trình tải file nhanh hay chậm phụ thuộc vào đường truyền internet, dung lượng file bạn muốn tải)
Có nhiều phần mềm hỗ trợ việc download file về máy tính với tốc độ tải file nhanh như: Internet Download Manager (IDM), Free Download Manager, ... Tùy vào sở thích của từng người mà người dùng chọn lựa phần mềm hỗ trợ download cho máy tính của mình

Đây là đoạn mẫu , hãy download về để xem đầy đủ, hoàn toàn miễn phí 100%
GIÁO ÁN 1
Giới thiệu : Nội dung, chương trình TD lớp 11.
Thể dục nhịp điệu ( nữ ) Bài TD Phát triển chung ( nam ) Chạy tiếp sức
I – Mục tiêu
- Giới thiệu nhằm giúp HS biết được ý nghĩa nội dung chương trình.
- Học bài Thể dục + nhịp điệu ( nữ ) Động t ác 1-3
+ Phát triển chung ( nam ) Động tác 1 – 15
- Chayï tiếp sức : Cách trao và nhận tín gậy.
Yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 3 động tác TDNĐ và 15 động tác bài TD phát triển chung
Nắm được kỹ thuật trao và nhận tín gậy.
II – Địa điểm, phương tiện
Địa điểm : Công viên Gia Đinh ,vệ sinh nơi tập
Phương tiện : Chuẩn bị còi, 4 tín gậy .
III – Tiến trình lên lớp ( Nội dung và phương pháp lên lớp )
Nội dung & giảng giải
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập
( Hoạt động của GV – HS )

1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.
) Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 11
c) Khởi động
- Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân, hông,gối,gập
Duỗi chân,xoạc dọc,xoạc ngang,luờn,vặn mình.
 10 - 15’
Mỗi động tác
2 lần x 8 nhịp

-GV và HS làm thủ tục nhận lớp
-GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học, theo
Đội hình 4 hàng ngang.
(GV
(((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
Đội hình nhận lớp
(GV
(((((((((
((((((((
(((((((((
((((((((
Đội hình khởi động
- Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay.Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.

2.Phần cơ bản
a) Thể dục nhịp điệu ( nữ )
* Động tác1 đánh hông

Nhịp 1-2 Đẩy hông sang trái 2 nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch dưới – trái, mắt nhìn sang trái (thân hướng trước)
Nhịp 3 – 4 như nhịp 1- 2 nhưng đổi bên
Nhịp 5 – 6 như nhịp 1 -2
Nhịp 7 – 8 như nhịp 3 – 4
* Động tác 2 Phối hợp
Tập phần chân
Giậm chân đều luân phiên từng chân từ nhịp 1 đến nhịp 8 (chân trái trước)
Tập phần tay
N1 đưa tay trái ra trước
N2 đưa tay phải ra trước // tay trái
N3 Tay trái đưa lên cao, bàn tay hướng vào trong.
N4 Tay phải đưa lên cao
N5 Tay trái hạ về ngang vai, bàn tay sấp
N6 Tay phải hạ về ngang vai
N7 Tay trái hạ xuống ép sát thân
N8 : Tay phải hạ
Tập kết hợp tay và chân

* Động tác 3 Di chuyển tiến lùi
N1: Bước chân trái lên một bước, trọng tâm dồn vào chân trái,hai cẳng tay lồng vào nhau và quay tròn quanh trục cánh tay (từ ngoài vào trong), bàn tay nắm hờ.
N2 : Bước chân phải lên một bước,trọng tâm dồn vào chân phải, đồng thời quay tròn hai cẳng tay (từ ngoài vào trong), bàn tay nắm hờ
N3 : Như nhịp 1.
N4 :Khuyụ gối trái, chân phải đưa thẳng trước, tì bằng gót chân, hai cẳng tay dừng trước ngực, thân thẳng, mắt nhìn thẳng.
N5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, nhưng hai tay quay theo chiều ngược lại bước chân lùi và tì gót chân trái.

) Bài Thể dục phát triển chung (nam)
ĐT 1: Kiễng chân, hai tay lăng thẳng từ dưới – sang ngang – lên cao, bàn tay vỗ vào nhau 1 lần, thân người căng,mắt nhìn thẳng
ĐT 2: Hai tay đưa thẳng từ trên cao – sang ngang – xuống dưới,hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm.
ĐT 3: Như động tác 1, nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh.
ĐT 4: Như động tác 2.
ĐT 5,6: Hai tay đan chéo trước thân (tay phải ngoài, tay trái trong) Lăng thẳng từ dưới – lên cao. Thực hiện hai động tác liên tục. Kết thúc động tác ở tư thế đứng khép chân, hai tay chếch cao, mắt nhìn thẳng.

ĐT 7: Hạ hai tay thành dang ngang, bàn tay ngửa, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao.
ĐT 8: Hai tay giơ chếch cao, căng thân, đầu ngửa, mắt nhìn chếch cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
ĐT 9: Như động tác
Hiển thị flash toàn màn hình Xem toàn màn hình

Thu nhỏ màn hình

 

Nguồn:

 
LINK DOWNLOAD

Giao-an-tron-bo-khoi-11.doc[3.99 M]

File đã kiểm duyệt
     Báo vi phạm bản quyền
Pass giải nén (Nếu có):
nslide.com
DOWNLOAD
(Miễn phí)