Tiết thứ 1-10 (TD 10) giáo án Thể dục 10

  Đánh giá    Viết đánh giá
 25       1      0
Phí: Tải Miễn phí
Mã tài liệu
f7f4tq
Danh mục
Thư viện Giáo án điện tử
Thể loại
Ngày đăng
8/4/2009 8:59:37 AM
Loại file
doc
Dung lượng
0.16 M
Lần xem
1
Lần tải
25

HƯỚNG DẪN DOWNLOAD

Bước 1:Tại trang tài liệu nslide bạn muốn tải, click vào nút Download màu xanh lá cây ở phía trên.
Bước 2: Tại liên kết tải về, bạn chọn liên kết để tải File về máy tính. Tại đây sẽ có lựa chọn tải File được lưu trên nslide.com
Bước 3: Một thông báo xuất hiện ở phía cuối trình duyệt, hỏi bạn muốn lưu . - Nếu click vào Save, file sẽ được lưu về máy (Quá trình tải file nhanh hay chậm phụ thuộc vào đường truyền internet, dung lượng file bạn muốn tải)
Có nhiều phần mềm hỗ trợ việc download file về máy tính với tốc độ tải file nhanh như: Internet Download Manager (IDM), Free Download Manager, ... Tùy vào sở thích của từng người mà người dùng chọn lựa phần mềm hỗ trợ download cho máy tính của mình

Đây là đoạn mẫu , hãy download về để xem đầy đủ, hoàn toàn miễn phí 100%
Tiết thứ 1+2 theo PPCT Tên bài: GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG
CHƯƠNG TRÌNH. THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 01
Ngày soạn:
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
- Học động tác 1-3 (Nam, Nữ riêng).
2. Kỷ năng: - Nắm được nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…
- Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
5’

((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
(GV

II. Phần cơ bản:
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
3. Học mới: Động tác 1-3
GV hướng dẫn từng động tác xen kẻ giữa Nam và nữ sau đó cho HS tự ôn, tập luyện cho nhóm khác.
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:

8’
5’
3’
20’
2’
3’
Giáo viên giới thiệu cho HS nắm được một số nội dung, mục tiêu cơ bản
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(GV
((((((((((((((
((((((((((((((
((
((
((
((
(( (GV
((
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng

TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam: Ôn và ghép động tác 1-3
- Nữ: GV hướng dẫn HS chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau (Cự ly khoảng 15-20m), chạy tăng tốc 25-30m
2. Đổi nhóm:
- Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-3
3. Củng cố bài dạy:
4. Thả lỏng:

30’
2’
3’

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
((((((
((((((
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng

Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’

((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
(GV


Tiết thứ 3+4 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 02
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
Kiến thức: - Ôn động tác 1-3, học động tác 4-5.
- Các động tác bổ trợ, Kỷ thuật xuất phát thấp
2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-5. Biết cách xuất phát thấp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài

 


Tiết thứ 1+2 theo PPCT             Tên bài: GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG

   CHƯƠNG TRÌNH. THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN

Giáo án số: 01

Ngày soạn:

A.   Mục tiêu:

1. Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.

       - Học động tác 1-3 (Nam, N riêng).

2. K năng: - Nắm được nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10.

                   - Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3.

         - Biết cách thực hiện chạy bước nh, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, t giác tham gia luyện tập.

B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.

C. Chuẩn bị của GV và HS:

 - Chuẩn b của GV: K vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…

 - Chuẩn b của HS: V sinh sân bãi tập luyện.

D. Tiến trình bài dạy:

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:

-     Nhận lớp, kiểm tra sĩ s.

- Ph biến nội dung, yêu cầu buổi học

5’

 

 

GV

II. Phần cơ bản:

1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.

2. Khởi động:

a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa gi.

b. Khởi động chuyên môn: Tại ch

- Chạy bước nh

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy nâng cao gót

3. Học mới: Động tác 1-3

GV hướng dẫn từng động tác xen k giữa Nam và n sau đó cho HS t ôn, tập luyện cho nhóm khác.

 

 

 

4. Củng cố bài dạy:

 

5. Thả lỏng:

 

8’

 

 

5’

 

3’

 

 

 

20’

 

 

 

 

 

 

2’

 

3’

Giáo viên gii thiệu cho HS nắm được một s nội dung, mục tiêu cơ bản

                          

                           

                          

                           

GV

 

 

                       GV

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng


TIẾT 2

 

1. Chia nhóm:

-   Nam: Ôn và ghép động tác 1-3

- N: GV hướng dẫn HS chạy bước nh, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau (C ly khoảng 15-20m), chạy tăng tốc 25-30m

2. Đổi nhóm:

- Nam: Chạy ngắn

- N: Ôn TDNĐ động tác 1-3

3. Củng cố bài dạy:

 

4. Thả lỏng:

 

 

30’

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

3’

 

 

                         

                           

 

 

 

 

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng

  1. Phần kết thúc:

-         Nhận xét buổi học.

-         Dặn dò

-         Giao bài tập v nhà

5’

 

 

GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Tiết thứ 3+4 theo PPCT             Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN

Giáo án số: 02

Ngày soạn:

A. Mục tiêu:

  1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-3, học động tác 4-5.

  - Các động tác b tr, K thuật xuất phát thấp

2. K năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-5. Biết cách xuất phát thấp.

         - Biết cách thực hiện chạy bước nh, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, t giác tham gia luyện tập.

B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.

C. Chuẩn bị của GV và HS:

 - Chuẩn b ca GV: K vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…

 - Chuẩn b của HS: Bài cũ, v sinh sân bãi tập luyện.

D. Tiến trình bài dạy:

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:

-     Nhận lớp, kiểm tra sĩ s.

- Ph biến nội dung, yêu cầu buổi học

- Kiểm tra bài cũ

5’

 

 

GV

II. Phần cơ bản:

1. Khởi động:

a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa gi.

b. Khởi động chuyên môn: Tại ch

- Chạy bước nh

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy nâng cao gót

2. Chia nhóm:

- Nam: Ôn động tác 1-3, học động tác 3-4

- N: Ôn động tác 1-3, ôn chạy ngắn.

3. Đổi nhóm:

- Nam: Ôn chạy ngắn.

- N: Học động tác 4-5

 

 

 

 

 

4. Củng cố bài dạy:

 

5. Thả lỏng:

 

 

 

 

5’

 

3’

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

3’

 

                          

                           

                          

                           

GV

 

 

                       GV

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dn HS th lỏng

 


TIẾT 2

 

1. Chia nhóm:

-   Nam: Ôn động tác 1-5

- N: + Ôn các bài tập chạy ngắn.

         + Luyện tập k thuật “vào ch”, “sẵn sàng”, “chạy”, xuất phát thấp với bàn đạp.

2. Đổi nhóm:

- Nam: Chạy ngắn

- N: Ôn TDNĐ động tác 1-5

 

 

3. Chạy bền: Nam chạy 1000m, n 500m

4. Củng cố bài dạy:

 

5. Thả lỏng:

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5’

2’

 

3’

 

 

                         

                           

 

 

 

 

 

GV

 

 - GV cho chạy vòng quanh Sân tập

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 

  1. Phần kết thúc:

-         Nhận xét buổi học.

-         Dặn dò

-         Giao bài tập v nhà

5’

 

 

GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Tiết thứ 5+6 theo PPCT             Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN

Giáo án số: 03

Ngày soạn:

A. Mục tiêu:

1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-5, học động tác 6-7.

  - Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn, K thuật xuất phát thấp

2. K năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7. Biết cách xuất phát thấp.

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, t giác tham gia luyện tập.

B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.

C. Chuẩn bị của GV và HS:

 - Chuẩn b của GV: K vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…

 - Chuẩn b của HS: Bài cũ, v sinh sân bãi tập luyện.

D. Tiến trình bài dạy:

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ s.

- Ph biến nội dung, yêu cầu buổi học

- Kiểm tra bài cũ

5’

 

 

GV

II. Phần cơ bản:

1. Khởi động:

a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa gi.

b. Khởi động chuyên môn: Tại ch

- Chạy bước nh

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy nâng cao gót

2. Chia nhóm:

- Nam: Ôn động tác 1-5, học động tác 6-7

- N: Ôn động tác 1-5, ôn chạy ngắn.

3. Đổi nhóm:

- Nam: Ôn chạy ngắn.

- N: Học động tác 6-7

 

 

 

 

 

5. Củng cố bài dạy:

 

6. Thả lỏng:

 

 

5’

 

3’

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

3’

 

                          

                           

                          

                           

GV

 

 

                       GV

 

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 

 


TIẾT 2

 

1. Chia nhóm:

-   Nam, n: Ôn động tác 1-7

 

2. Học mới:

- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.

- Chạy lặp lại các đoạn ngắn.

 

 

3. Chạy bền: Chạy trên địa hình t nhiên

4. Củng cố bài dạy:

 

5. Thả lỏng:

 

 

10’

 

 

20

 

 

 

 

5’

2’

 

3’

 

 

                         

                           

 

 

 

GV

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 

  1. Phần kết thúc:

-         Nhận xét buổi học.

-         Dặn dò

-         Giao bài tập v nhà

5’

 

 

GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Tiết thứ 7+8 theo PPCT             Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN

Giáo án số: 04

Ngày soạn:

A. Mục tiêu:

1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-7, Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn

- Học động tác 8-9, Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn, v đích

2. K năng: Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu k thuật động tác.

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, t giác tham gia luyện tập.

B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.

C. Chuẩn bị của GV và HS:

 - Chuẩn b của GV: Dây đích, đồng h bấm gi, SGK…

 - Chuẩn b của HS: Bài cũ, v sinh sân bãi tập luyện.

D. Tiến trình bài dạy:

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ s.

- Ph biến nội dung, yêu cầu buổi học

- Kiểm tra bài cũ

5’

 

 

GV

II. Phần cơ bản:

1. Khởi động:

a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa gi.

b. Khởi động chuyên môn: Tại ch

- Chạy bước nh

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy nâng cao gót

2. Chia nhóm:

- Nam: Ôn động tác 1-7. Học động tác 8-9

- N: Ôn chạy ngắn.

 

3. Đổi nhóm:

- Nam: Ôn chạy ngắn.

- N: Ôn động tác 1-7. Học động tác 8-9

 

 

 

 

4. Củng cố bài dạy:

 

 

5. Thả lỏng:

 

 

5’

 

3’

 

 

 

27’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

3’

 

                          

                           

                          

                           

GV

 

 

                       GV

 

 

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

 

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 


TIẾT 2

 

1. Chia nhóm:

-   Nam, n: Ôn động tác 1-7

 

2. Học mới:

- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.

- Chạy lặp lại các đoạn ngắn.

 

 

3. Chạy bền: Chạy biến tốc

4. Củng cố bài dạy:

 

5. Thả lỏng:

 

 

10’

 

 

15’

 

 

 

 

5’

2’

 

3’

 

 

                         

                           

 

 

 

GV

- GV cho chạy vòng quanh sân tập

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 

  1. Phần kết thúc:

-         Nhận xét buổi học.

-         Dặn dò

-         Giao bài tập v nhà

5’

 

 

GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Tiết thứ 9+10 theo PPCT             Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN

Giáo án số: 05

Ngày soạn:

A. Mục tiêu:

1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-9, Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn

  - Học động tác 10-11, Một s điểm trong luật thi đấu môn Điền kinh

2. K năng: Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu k thuật động tác. Nắm được 1 s điểm cơ

bản trong luật thi đấu môn chạy ngắn. Vân dụng để làm trọng tài

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, t giác tham gia luyện tập.

B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.

C. Chuẩn bị của GV và HS:

 - Chuẩn b của GV: Dây đích, đồng h bấm gi, SGK…

 - Chuẩn b của HS: Bài cũ, v sinh sân bãi tập luyện.

D. Tiến trình bài dạy:

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp, kiểm tra sĩ s.

- Ph biến nội dung, yêu cầu buổi học

- Kiểm tra bài cũ

5’

 

 

GV

II. Phần cơ bản:

1. Khởi động:

a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa gi.

b. Khởi động chuyên môn: Tại ch

- Chạy bước nh

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy nâng cao gót

2. Chia nhóm:

- Nam: Ôn động tác 1-9.Học động tác10-11

- N: Ôn chạy ngắn.

 

3. Đổi nhóm:

- Nam: Ôn chạy ngắn.

- N: Ôn động tác 1-9. Học động tác 10-11

 

 

 

 

4. Củng cố bài dạy:

 

 

5. Thả lỏng:

 

 

5’

 

3’

 

 

 

27’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

 

3’

 

                          

                           

                          

                           

GV

 

 

                       GV

 

 

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

 

- GV hướng dẫn HS th lỏng


TIẾT 2

 

1. Chia nhóm:

-   Nam, n: Ôn động tác 1-7

 

2. Một s điểm trong luật thi đấu môn chạy ngắn.

- GV hướng dẫn 1 s điểm trong luật thi đấu

 

 

3. Tra thử: Chạy cự ly 80m

4. Củng cố bài dạy:

 

 

 

5. Thả lỏng:

 

 

10’

 

 

5’

 

 

 

 

20

2’

 

 

 

3’

 

 

                       GV

 

 

- GV vừa dạy vừa củng c chỉnh sửa động tác cho HS.

 

- GV hướng dẫn HS th lỏng

 

  1. Phần kết thúc:

-         Nhận xét buổi học.

-         Dặn dò

-         Giao bài tập v nhà

5’

 

 

GV

 

 

 

Hiển thị flash toàn màn hình Xem toàn màn hình

Thu nhỏ màn hình

 

Nguồn:

 
LINK DOWNLOAD

Tiet-thu-1-10-TD-10.doc[0.16 M]

File đã kiểm duyệt
     Báo vi phạm bản quyền
Pass giải nén (Nếu có):
nslide.com
DOWNLOAD
(Miễn phí)