Tiết 1 Ngày soạn : 05/09/06
Tuần 1 Ngày dạy : 07/09/06
Mục tiêu nội dung ch ương trình TD 7 – phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt.
Mục tiêu:
Biết đư ợc một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện , gìn giữ , sức khỏe , nâng cao thể lực .
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kĩ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT , giữ gìn vệ sinh.
Có sự tăng tiến về thể lực , thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trư ờng.
Yêu cầu :
Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động , động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
Biết cách thực hiện những kĩ năng đội hình đội ngũ , bài TD phát triển chung, chạy bền, chạy nhanh…
Thực hiện tư ơng đối chính xác , đội hình đội ngũ, , bài TD phát triển chung và một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
Tự giác tích cực học tập ,có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè.
Nội dung chươ ng trình TD lớp 7.
TT
Nội dung học
Số tiết học
1
Lí thuyết chung
2
2
Đội hình đội ngũ
8
3
Bài TD phát triển chung
6
4
Chạy cự li ngắn
8
5
Chạy bền
6
6
Bật nhảy
10
7
Ném bóng
6
8
Môn thể thao tự chọn
12
10
Ôn tập , kiểm tra cuối học kì và cuối năm học.
8
`11
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
4
Cộng
70
2) Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
a. ý nghĩa.
- Hiểu được một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.
- Biết vận dụng và đảm bão an toàn trong tập luyện,
b. Nội dung:
- Tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, thế nhưng do không biết , không chịu tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học nên người tập để xẩy ra chấn thương vì vậy phòng tránh chấn thương trong tập luyện là yêu cầu quan trọng trong quá trình thi đấu và tập luyện TDTT .
nguon VI OLET
