Bài 7. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?

KHOA HỌC
KHOA HỌC
Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật?
Các con hãy nhớ lại bữa cơm trưa, bữa cơm chiều hôm qua và kể lại tên các món ăn?
Hoạt động 1:
Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì có ảnh hưởng gì đến hoạt động sống không?
Không đủ chất
Mệt mỏi
Chán ăn
Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì có ảnh hưởng gì đến hoạt động sống không?
Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn như thế nào?
Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Vì không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Kết luận:
Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Quan sát kỹ tháp dinh dưỡng và trả lời câu hỏi:
Những nhóm thức ăn nào cần: ăn đủ, ăn vừa phải, ăn có mức độ, ăn ít, ăn hạn chế?
Tháp dinh dưỡng cân đối trung bình cho một người trong một tháng
ĂN ĐỦ
ĂN ĐỦ
ĂN ĐỦ
ĂN VỪA PHẢI
ĂN CÓ MỨC ĐỘ
ĂN ÍT
ĂN HẠN CHẾ
Nhóm thức ăn cần có trong một bữa ăn cân đối:
Một bữa ăn có nhiều loại thức ăn đủ nhóm: bột đường, đạm, béo, vi-ta-min, khoáng và chất xơ với tỉ lệ hợp lí như tháp dinh dưỡng cân đối chỉ dẫn là một bữa ăn cân đối.
Hoạt động 2:
Vì sao cần phải ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật?
Những món ăn chứa nhiều chất đạm.
Những món ăn chứa đạm động vật.
Những món ăn chứa đạm thực vật.
Dựa vào thông tin SGK và hiểu biết của em, hãy cho biết: Tại sao chúng ta không nên chỉ ăn đạm động vật hoặc chỉ ăn đạm thực vật?
Đạm động vật có nhiều chất bổ dưỡng nhưng nếu chỉ ăn đạm động vật sẽ khó tiêu.
Đạm thực vật dễ tiêu nhưng thiếu một số chất bổ dưỡng quý.
=>Vì vậy cần ăn phối hợp đạm động vật và thực vật.

Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật và thường xuyên thay đổi món ăn.
Bài học
Saturn is composed of hydrogen and helium
Jupiter is the biggest planet of them all
Despite being red, Mars is a cold place
Mercury is the closest planet to the Sun
Venus is the second planet from the Sun
Priorities
Chào các em, chúc các em nhiều sức khỏe.
A
B
C
E
F
D
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug