Giáo án Thể dục

TUẦN 30
BÀI 59 KIỂM TRA NHẢY DÂY

I. Mục tiêu :
-Kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và đạt thành tích cao .
II. Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân.

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.



-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc theo vòng tròn
-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.
-Kiểm tra bài cũ : Gọi 1số HS lên thực hiện động tác nhảy dây .
2 . Phần cơ bản:
a) Nội dung kiểm tra:
b) Phương pháp kiểm tra:
- GV kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt từ 3- 5 học sinh , mỗi học sinh được nhảy thử từ 1 - 2lần và 1 lần nhảy chính thức để lấy điểm .
- GV cử 3-5 học sinh làm nhiệm vụ đếm số lần bạn nhảy .
- Những học sinh đến lượt kiểm tra thì cầm dây đi vào vị trí chuẩn bị .Khi có lệnh của giáo viên thì bắt đầu nhảy . Khi nào chân bị vướng dây thì dứng lại .
- GV và học sinh cả lớp quan sát động tác bạn nhảy giáo viên nhận xét đánh giá và ghi điểm từng học sinh .

3 .Phần kết thúc:
-GV cùng HS hệ thống bài học
-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh: Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, buông tay: thở ra, gập thân).
-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn bài tập RLTTCB”.



-GV hô giải tán.
6 – 10 phút
1 phút





1 phút

1 phút

Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp
1 phút


-18 – 22 phút














4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút


1 phút

1 phút



-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.
((((
((((
((((
((((
(GV







-HS nhận xét.



-Trên cơ sở đội hình đã có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập.










-Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.

((((
((((
((((
((((
(GV
-HS hô “khỏe”.

60 MÔN TỰ CHỌN
TRÒ CHƠI : “ KIỆU NGƯỜI ”

I. Mục tiêu :
-Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
-Trò chơi “Kiệu người ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Kiệu người ”ø tập môn tự chọn.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.



-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên của sân tập một hàng dọc :120 – 150m.
-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.

-Ôn nhảy dây.
-Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện “Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi 4 HS khác thực hiện các động tác bổ trợ của môn “Ném bóng”.
2 .Phần cơ bản:
-GV chia học sinh thành 2 tổ